為什么睡覺需要用枕頭,？不用枕頭對身體好嗎？我們使用枕頭的目的,，就是在睡覺時,，能保持身體與脊椎呈現(xiàn)自然、水平的姿勢,。讓頭不會過度前傾和后仰,，讓頸椎處于放松舒適的角度，我們也能輕松無負擔地入眠,。因此枕頭主要的功用,，即是在睡眠中能支撐頸椎與頭部，不論是仰睡或是側睡時,，都能讓頭,、頸、脊椎維持一條水平的直線自然的角度,。且經(jīng)過長期的臨床研究,，睡覺若不使用枕頭，對人體與大腦的危害甚大,，不但會造成頭昏腦漲,，眼皮浮腫，進而影響到睡眠品質,，長期下來,，還有可能患上頸椎相關疾病。枕頭怎么選?一年買了5個枕頭,總算買到了適合自己的那款,。清遠枕頭高度

    說到睡眠,，是大家關注的，更多的人或許只關注睡眠的時間,，而忽視了一些用具,，例如枕頭，其實就睡眠質量來說,，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情,。而現(xiàn)實生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認為枕頭越高越好,，或許你的家人也會這樣,，甚至把兩個枕頭摞在一起。殊不知,，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好，“高枕無憂”,，并不適合睡覺時的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高，對健康也是不利的,，帶來的危害也是不容小覷的,，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺,，一覺醒來后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側的頭部,，怎么也不能扭過來,，稍微的活動一下，都成了困難事情,。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重?？赡苡行r候,，需要兩天才能慢慢緩解，歸結于原因,，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的,。 廣州護頸枕頭適合BB的女生睡了4年決明子枕頭有危害嗎？

選枕頭的3個關鍵點：平躺時,，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右。如果喜歡側躺,，那枕頭比較好稍微硬點,，枕頭高度為一側肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙,。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍。更寬點當然也沒問題,，只要你的床夠大……至于枕頭的材質,，可以選擇好塑形的枕頭，或者用常規(guī)彈性的枕頭,，取出一些棉花等內充物來調節(jié)支撐力及高低,，再在頸部后側加入小蕎麥枕墊微調支撐，就可以美美地睡一覺啦,。

腦力勞動者容易睡眠困難,，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮,，害怕，睡眠質量會影響健康,，其實真正影響健康的不是不能入睡,，而是焦慮。焦慮會阻礙安靜休息,，使人入睡更為困難。據(jù)生理學家觀察,，不能入睡時只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上,，機體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質與熟睡時相差無幾,。所以，睡眠困難時不要焦慮,，大度些,，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多,，有焦慮,、抑郁,、疼痛、疾病以及過度疲勞,、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜,、過亮、悶熱,、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會影響睡眠,。晚上10時至凌晨2時，是人體內細胞壞死與新生較活躍的時間,，此時不睡足,，細胞新陳代謝就會受到影響，人就會加速衰老,。長時間晚睡和睡眠不足,，即使次日補睡足８小時，也難以挽回損失,。為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?

    決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子,，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,，略帶青草香味,，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中,。其種子堅硬,，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的,、頭暈、睡眠不好,，腦動脈硬化,、頸椎病等，均有輔助作用,。決明子天然理療用途較多,，同時廣泛應用于降壓、通便,、減重等領域,。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成,，質地柔軟舒適,、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高,。乳膠枕表面具有3000多個氣孔,，看似海綿蛋糕，材質特色在于抵抗細菌性好,，使用壽命長,，不易變形,、支撐力強、易清洗等優(yōu)點,，但價格相對較貴,。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何染上性物質,，膠性溫和親膚,，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一,。 為什么不建議睡蕎麥枕頭,？水晶綿枕頭怎么清洗

沙發(fā)枕頭的材質有哪些?清遠枕頭高度

記憶枕頭材質為高密度、吸震,、可透氣的記憶科技棉,，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐,，讓使用者也可以享受無壓力的舒適,。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐,，讓您在睡眠時頭部完全放松,，無論是仰睡或側睡都能保持自然的頭姿，更可避免落枕,、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題,。記憶比較有利于頸椎的保健。好的羽絨枕,，應采用較大的羽絨,，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐,，也不會因使用久了而變形,。而且羽絨有質輕、透氣,、不悶熱的優(yōu)點,。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗,。清遠枕頭高度

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