眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經(jīng)常睡眠不好，會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變,，出現(xiàn)黑眼圈,；睡眠不足,，還會(huì)使眼白混濁不清,，混濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉，老氣橫秋；長期睡眠不足,，眼角的魚尾紋必然過早出現(xiàn)，用什么化妝品都無濟(jì)于事,。皮膚的代謝在晚間**為旺盛,，其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)**為充足。此時(shí)人體的肌肉,、內(nèi)臟***尤其是消耗系統(tǒng)出于相對瓶頸的狀態(tài),，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚,，為其提供充足的營養(yǎng)和氧氣,。皮膚在血液的供應(yīng)下，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生,，起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用,。所以，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的,。如果你錯(cuò)過了睡眠這個(gè)良機(jī),，恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害，變得干澀,、粗糙,、晦暗、多皺等,。如果你的睡眠質(zhì)量有問題,，應(yīng)該馬上采取改善措施。什么枕頭有助睡眠好,？陽江大豆植物油枕頭感覺怎么樣

    枕頭高度多少合適,？一般來說，患有血壓高,、心臟病,、的人需要睡高枕；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕,。枕頭過高或過低都對人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適,。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中,，姿勢變換約20-45次,，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥,，5%是俯臥,。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人胖瘦,、肩的寬窄,、脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn),，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時(shí)間較多,，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度,。由于每個(gè)人的頸弧,、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇,。 豆乳綿枕頭24小時(shí)服務(wù)蕎麥枕真的可以養(yǎng)生嗎?這幾類人應(yīng)慎用！

對以運(yùn)動(dòng)障礙為主,，拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,，可能構(gòu)成對脊髓直接壓迫者，枕頭可稍低,，但不可使頭頸過度后仰,；對以四肢麻痛等感覺障礙為主，懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,，枕頭可稍高,；對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者，枕頭以生理位為佳,；強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位,。為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松,，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高、頸肩緣稍高,、對緣低的類馬鞍狀,，也就是常說的B形枕。

如何選頸椎枕頭,，一個(gè)理想的枕頭,，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活天的人們,，在睡眠之中解除頸椎肌肉,、韌帶的疲勞,。頸椎目前的治理方式多種多樣，就從長期使用的角度來看,，頸椎枕是能夠被患者長期堅(jiān)持和使用的治理方式,。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅(jiān)持,，一定會(huì)幫助您的頸椎獲得康復(fù),。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高,，堅(jiān)持使用能將血壓逐步降低至正常水平,。另外,，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計(jì)而成,，它既不抬高頭部，又托起了頸椎,，從而確保了頸椎的正常生理曲度,，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定，對頸椎病起到了很好的理療作用,。蕎麥枕頭的好處與危害,。

戰(zhàn)國時(shí)名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長,，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺,，其損失一百天也難以恢復(fù),。”清代醫(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣,，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃,，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！崩习傩粘Ｖv：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)?！比艘槕?yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽走，即天醒我醒,，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,，不要跟太陽對著干。俗話說“一夜好睡,，精神百倍,；徹夜難睡，渾身疲憊,?！币虼耍X質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。喬麥殼和決明子哪個(gè)做枕頭好,？廣東ECO綿枕頭適合BB的

用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了！陽江大豆植物油枕頭感覺怎么樣

如何給寶寶選枕頭,？合適的枕頭,，能保持頸部生理彎曲，讓寶寶睡得更舒適,，選擇枕頭時(shí)主要有以下幾個(gè)方面：枕頭的高度,，一般來說，寶寶的枕頭不能太高,，也不能太低,，而是要貼合寶寶頸部的曲線，并且這個(gè)高度也不是一成不變的,。隨著寶寶的成長,，其頸部曲線也會(huì)發(fā)生變化，所以,，枕頭的高度要隨著寶寶的長大逐漸增加,。一般來說，寶寶的首先個(gè)枕度,，厚度差不多在3-4CM就可以了,。當(dāng)然，這個(gè)高度合不合適我們還要結(jié)合寶寶枕上去的情況來判斷,。簡單來說,，如果能保證寶寶的呼吸通暢，這個(gè)高度就是合適的,。枕頭材質(zhì),，枕套優(yōu)先純棉材質(zhì)，透氣舒適,，不易悶汗,，寶寶睡得更舒服。枕芯材質(zhì)比較多,，原則是透氣性強(qiáng),、吸濕性好,，軟硬適中，容易清洗,。陽江大豆植物油枕頭感覺怎么樣

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