枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一,枕頭過硬軟都是不好的,。只有稍柔軟些,,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,,又保持不均勻的壓力,,從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候,,枕頭的硬度也是相當?shù)闹匾?。寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況,,枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭,因此翻身的時候,,枕頭就無法支撐頸部,,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間,,而寬度不應(yīng)小于30厘米,,高度在10-15厘米左右。 蕎麥枕頭的好處與危害,。記憶綿枕頭性能
相信大家睡覺都要需要用到,,生活中睡覺不用枕頭的人,應(yīng)該很少吧,。枕頭作為一種寢具,,在我們睡覺的時候,發(fā)揮著極其重要的作用,。下面,,我們就來了解一下,,人們睡覺的時候,為什么會普遍需要枕頭,,枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息,,晚上睡覺不用枕頭的話,會造成頭的位置低于心臟,,從而流入大腦的血液就會增加,,造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象,不僅造成大腦得不到適當?shù)男菹?,還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn),。所以,在睡覺的時候,,墊上枕頭,,會促使體內(nèi)的血流更加順暢,還能減輕大腦的負擔,。其次,,頭墊高了,胸部位置也微微抬高了一些,,使得下半身的血就更容易順流,,還可以有效減輕心臟的壓力,對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障,。在正常情況下,,人的脊柱有4個彎曲,只有保持好脊柱的正常曲線,,才能顯示出人體身材的健美。一般來說,,人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,,在人體直立行走或站立時,頸椎可以進行自行的調(diào)整,,而在睡覺的時候,,只能依靠枕頭來維持,所以,,在睡覺的時候,,用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀,對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助,。 佛山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處養(yǎng)麥枕頭不適合什么人,?
保健型指對那些頸椎長期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭,此類型枕頭具有按摩作用,,可在休息時,,自然方面的對頭部進行簡單的按摩,,使長期的疲勞得到緩解,能讓感到明顯舒適,,并且應(yīng)具有一定的安氣養(yǎng)神,,清火等作用。首先我們來看一組數(shù)據(jù):據(jù)美國FDA(食品和醫(yī)藥管理局)統(tǒng)計,,大多數(shù)成年人都有頸椎病和睡眠不好的經(jīng)歷,,近70%的成年人經(jīng)常睡眠不好,其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性睡眠不好癥,。據(jù)部門2001年進行的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,,在35周歲以上的人群中,經(jīng)常睡眠不好和頸椎不適的人占成年人總數(shù)的,;而其中城市人口中,,成年人患者則達。也就是說,,每三個成年人中,,就有一個是睡眠不好和頸椎病患者。頸椎病的發(fā)病率占成年人數(shù)的35%...看看,,多么可怕的數(shù)字,!因此,頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用,,更需要具有可以治理頸椎,,睡眠不好等癥狀的初步功能。
對以運動障礙為主,,拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,,可能構(gòu)成對脊髓直接壓迫者,枕頭可稍低,,但不可使頭頸過度后仰,;對以四肢麻痛等感覺障礙為主,懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,,枕頭可稍高,;對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,枕頭以生理位為佳,;強直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位,。為了有效維持頸椎的生理屈度,使頸部肌肉充分放松,,應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高、頸肩緣稍高,、對緣低的類馬鞍狀,,也就是常說的B形枕,。蕎麥枕真的可以養(yǎng)生嗎?這幾類人應(yīng)慎用!
枕錯枕頭頸椎遭殃,!枕頭在人的睡眠中占有重要地位,,合適的枕頭有助你睡得更香甜,但長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損,,甚至發(fā)展成頸椎病,。**指出,即便是用習慣了的枕頭也未必是適合,。到底該如何選擇合適自己的枕頭,,枕頭的正確使用方法又是什么,一起來聽聽**的指引,。頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確,、低頭玩手機、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè)),、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知,,然而,還有一個重要的因素容易被忽略,,那就是睡眠,。“不少人早晨起床,,出現(xiàn)頸背酸痛,、肢體麻木等不適,表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀,。人們通常認為這是睡覺姿勢不好,,又或者是吹了冷風所致。實際上,,這有可能是枕頭不合適導致的,。平時我們說低頭超過1小時,頸椎就很容易受累,。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時,,在每個長達90-120分鐘的睡眠周期中,,基本保持一個姿勢不動。若枕頭長期用得不對,,會引起頸椎曲度改變,,導致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯位,、韌帶損傷等慢性勞損,,久而久之就發(fā)展成頸椎病,。枕頭太高,等于整晚低頭選擇枕頭,,許多人的標準就是松軟,、舒適,跟個人的習慣也有一定的關(guān)系,,但這個習慣未必是正確的,。 枕頭的分類也五花八門,古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕,、夏枕或軟枕,、硬枕,這一分類是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的,。珠海進口材料枕頭適合BB的
睡覺為什么需要用枕頭,如何知道現(xiàn)在躺的枕頭是否適合自己?記憶綿枕頭性能
頭部枕在枕頭上,,當枕頭的高度越高,會發(fā)現(xiàn)頸椎,、脖頸距離床面越遠,,這樣的情況,會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,,不能正常進行拉伸,,時間一長的話,頸椎方面異常問題就暴露了出來,,頸椎病不斷加重,。枕頭過高的話,對于人們的肩膀也是有影響的,,會影響大肩膀的關(guān)節(jié),,此時肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯,,也是因為枕頭高,,導致肩膀處于置空狀態(tài)下,血液流動不暢,,痛感越發(fā)強烈,。既然說到了血液流動,當這樣的血液在向大腦流動時,,會促使頸部發(fā)生了前屈,,此時會壓迫到人們的動脈,這樣的壓迫過程,,會妨礙了正常血液流動,、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少,腦部的血液流量降低,,大腦處于缺氧狀態(tài)下,,讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。記憶綿枕頭性能
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