睡覺(jué)是養(yǎng)生的一大功能,，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代不健康的細(xì)胞,，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說(shuō)白天消亡一百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來(lái)五十萬(wàn)個(gè)細(xì)胞,，這時(shí)不睡身體就會(huì)出現(xiàn)虧空,，時(shí)間長(zhǎng)了，人就糠了，像糠蘿卜似的,。為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),。植物吸收陽(yáng)光的能量,，夜里生長(zhǎng)，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物,，細(xì)胞代謝的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過(guò)夜里睡覺(jué)的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡,，人就會(huì)過(guò)早的衰老或患病，人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽(yáng)走,，即天醒我醒，天睡我睡,。枕頭還可以減少噪音和外界干擾,，幫助你更好地入睡?；葜葑o(hù)頸枕頭什么樣的是適合自己的

   決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子,，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,，略帶青草香味,，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中,。其種子堅(jiān)硬,，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的,、頭暈,、睡眠不好,，腦動(dòng)脈硬化,、頸椎病等，均有輔助作用,。決明子天然理療用途較多,，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便,、減重等領(lǐng)域,。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成,，質(zhì)地柔軟舒適,、彈性佳不易變型,，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔,，看似海綿蛋糕,，材質(zhì)特色在于抵抗細(xì)菌性好，使用壽命長(zhǎng),，不易變形,、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn),，但價(jià)格相對(duì)較貴,。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何染上性物質(zhì),，膠性溫和親膚,，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一,。深圳親乳綿枕頭什么樣的是適合自己的小孩子用什么枕頭好呢,？

皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量,、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用,。在睡眠過(guò)程中血管循環(huán)增多,，其分泌過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生,。光滑,、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚,，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤,；反之,，則顏色晦暗，或顯得蒼白,，缺乏營(yíng)養(yǎng),，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋,，甚至變得粗糙,。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯，循環(huán)受阻,，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝,，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán)，改善皮膚血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰。

選枕頭的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：平躺時(shí),，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個(gè)拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右,。如果喜歡側(cè)躺，那枕頭比較好稍微硬點(diǎn),，枕頭高度為一側(cè)肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達(dá)到肩寬的1.5倍,。更寬點(diǎn)當(dāng)然也沒(méi)問(wèn)題，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì),，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭，取出一些棉花等內(nèi)充物來(lái)調(diào)節(jié)支撐力及高低,，再在頸部后側(cè)加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐,，就可以美美地睡一覺(jué)啦。枕頭你選對(duì)了嗎?常見材質(zhì)枕頭橫評(píng)告訴你哪款適合你,！

戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長(zhǎng)，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ),，人一個(gè)晚上不睡覺(jué)，其損失一百天也難以恢復(fù),?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣,，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃,，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋,。”老百姓常講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ),。”人要順應(yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽(yáng)走,，即天醒我醒，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,，不要跟太陽(yáng)對(duì)著干。俗話說(shuō)“一夜好睡,，精神百倍,；徹夜難睡，渾身疲憊,?！币虼耍X(jué)質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?深圳大豆植物油枕頭高低經(jīng)典枕的好處

不同的枕頭材質(zhì)和填充物可以提供不同的睡眠感覺(jué)和舒適度,。惠州護(hù)頸枕頭什么樣的是適合自己的

福公子柔福玉蝴蝶枕,，尺寸為68*40*11（單位：厘米）,，面料采用冰絲布，藍(lán)粉兩種顏色選擇,；質(zhì)地冰涼,，降溫，親膚透氣,，具有柔滑,、細(xì)膩的觸膚感，天然環(huán)保,。內(nèi)膽采用豆乳綿材質(zhì),，作曲面蝴蝶造型，慢回彈釋放壓力,，消解疲憊和焦慮,。環(huán)保透氣、親膚養(yǎng)顏,、柔軟舒適,、抑菌防螨。性能遠(yuǎn)超于乳膠、記憶棉枕頭,，讓您躺上去便陷入云感包裹,，深度睡眠。福公子全產(chǎn)品都具有0壓力,、0膠水,、0異味、0彈簧,、0輻射,、0干擾，抑菌防螨的功能,，為舒適和環(huán)保代言,。惠州護(hù)頸枕頭什么樣的是適合自己的