“愛吃的女人衰老早,，會(huì)睡的女人美到老?！边@是美國(guó)已故***女影星奧黛麗·赫本的名言,。赫本除了是奧斯卡獎(jiǎng)得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠,，她特別會(huì)“睡”,，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，如果能有充足和有效的睡眠,，一定會(huì)容光煥發(fā),，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤(rùn)飽滿,。**重要的一點(diǎn)就是你要在晚上10點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間要選擇睡一下,。因?yàn)樗窃诒容^大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點(diǎn)鐘起來繼續(xù)出去玩一下,，都好過你凌晨?jī)牲c(diǎn)以后再睡10個(gè)小時(shí),。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了?；葜萦洃浢拚眍^

   為什么這么說呢,。首先，陶瓷枕頭起源于隋代,、得到發(fā)展是在唐代,，兩宋及金、元時(shí)期為鼎盛,，明清兩代漸次衰退,。以前古人開始是用石頭做枕頭，后來隨著工藝流程的發(fā)展才有陶瓷枕頭的出現(xiàn),，那時(shí)的陶瓷枕頭各式各樣,，有刻畫的，有繪畫風(fēng)格的等等,。同時(shí)在接下來看來是錯(cuò)誤的古人觀點(diǎn)終決定了陶瓷枕頭是沒有什么好處的,，那就是高枕無憂，古人一直推崇高枕無憂,，其實(shí)在接下來看來這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,，這樣的枕頭容易造成頸椎勞損，不利于頸椎的保健,。當(dāng)然陶瓷枕頭的出現(xiàn)可能與當(dāng)時(shí)的工藝有很大的關(guān)系,，并不可能做的出像如今的鴨絨枕頭等工藝。所以說陶瓷枕頭有什么好處只存在古代,，對(duì)于當(dāng)今是不適用的,，但是，古代的陶瓷枕頭具有極高的收藏價(jià)值,，這是現(xiàn)代枕頭永遠(yuǎn)無法比擬的,。陽江大豆植物油枕頭什么樣的是適合自己的小孩子用什么枕頭好呢？

睡覺是養(yǎng)生的一大功能,，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代不健康的細(xì)胞,，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞,，這時(shí)不睡身體就會(huì)出現(xiàn)虧空,，時(shí)間長(zhǎng)了，人就糠了,，像糠蘿卜似的,。為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺,。植物吸收陽光的能量,，夜里生長(zhǎng)，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物,，細(xì)胞代謝的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡,，人就會(huì)過早的衰老或患病，人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽走,，即天醒我醒，天睡我睡,。

枕頭的手感也是極其重要的,。也就是說枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候,，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì),。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度,，除了助于安眠的決明子,、蕎麥等保健枕以外,，上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一,。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng),，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟,，因此能更好的包裹和付托人體,?？梢?，枕頭挑選可以根據(jù)枕頭的形狀、枕頭的高度,、枕頭的硬度,、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選,，這些因素會(huì)直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗(yàn),，缺一不可。枕頭怎么選?一年買了5個(gè)枕頭,總算買到了適合自己的那款,。

關(guān)于枕頭,，常見的錯(cuò)誤有：枕頭太高,，有些人睡覺喜歡枕頭高一些，覺得舒服,。實(shí)際上,，高枕并不會(huì)無憂。枕頭太高反而會(huì)影響頸椎健康,，因?yàn)椤闫鋵?shí)一直在被動(dòng)保持低頭的姿勢(shì),。枕頭太低，有些人喜歡低枕,，或者直接平枕,，又會(huì)使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)。這樣睡,，呼吸系統(tǒng)容易受到影響,，出現(xiàn)張嘴呼吸、打鼾等問題,。枕頭太窄,，這樣的枕頭不會(huì)傷害頸椎健康，但它的問題是：晚上睡覺,，會(huì)換姿勢(shì)的啊,。如果你睡覺不老實(shí)，枕頭還不夠?qū)?，那換著換著……你以為用了枕頭,，實(shí)際根本沒睡在枕頭上?？傊?，枕頭如果太高/太低/太窄……一夜下來，不但休息不好,，還可能會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬,、疼痛等問題。睡覺大多離不開枕頭,，對(duì)于枕頭,，古代尤其講究，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道,。揭陽記憶綿枕頭

睡覺時(shí),枕頭越高越好?長(zhǎng)期枕高枕頭,會(huì)有哪些危害?惠州記憶棉枕頭

皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量,、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過程中血管循環(huán)增多,，其分泌過程加強(qiáng),，加快了皮膚的再生。光滑,、紅潤(rùn),、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時(shí),，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之,，則顏色晦暗,，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng),，以致皮下細(xì)胞迅速衰老,，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙,。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯,，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝,，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán)，改善皮膚血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰?；葜萦洃浢拚眍^