戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長(zhǎng)，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ),，人一個(gè)晚上不睡覺(jué)，其損失一百天也難以恢復(fù),?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精,，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋,?！崩习傩粘Ｖv：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ),?！比艘槕?yīng)自然的規(guī)律，跟著太陽(yáng)走,，即天醒我醒,，天睡我睡，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,，不要跟太陽(yáng)對(duì)著干,。俗話(huà)說(shuō)“一夜好睡，精神百倍,；徹夜難睡,，渾身疲憊?！币虼?，睡覺(jué)質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系。枕頭可以增加睡眠的溫暖感,，特別是在寒冷的季節(jié),。梅州親乳綿枕頭高低經(jīng)典枕的好處

對(duì)以運(yùn)動(dòng)障礙為主，拍片顯示頸椎間盤(pán)突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,，可能構(gòu)成對(duì)脊髓直接壓迫者,，枕頭可稍低，但不可使頭頸過(guò)度后仰,；對(duì)以四肢麻痛等感覺(jué)障礙為主,，懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者，枕頭可稍高,；對(duì)發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,，枕頭以生理位為佳；強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位,。為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松,，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高、頸肩緣稍高,、對(duì)緣低的類(lèi)馬鞍狀,，也就是常說(shuō)的B形枕,。東莞進(jìn)口材料枕頭感覺(jué)怎么樣為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?

  很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯(cuò)了枕頭卻渾然不知，直到頸椎出現(xiàn)問(wèn)題被醫(yī)生提醒才意識(shí)到,，那到底我們?cè)撨x擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對(duì)呢？應(yīng)很多朋友的要求,，我寫(xiě)了這篇文章,，希望能幫到大家。在挑選合適的枕頭前,，我們先要了解頸椎的生理曲度,。從側(cè)面看，人的脖子似乎是直的,，但其實(shí)正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度，各個(gè)頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線(xiàn),，稱(chēng)之為頸椎生理曲線(xiàn)。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會(huì)處在懸空的狀態(tài),。頸部的肌肉也無(wú)法得到真正的放松和休息，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時(shí)低頭學(xué)習(xí)和看手機(jī),，久而久之，頸椎的曲度就會(huì)消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓,，從而造成椎間盤(pán)壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外,，也得把脖子支撐起來(lái)，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時(shí),，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適，大約是一個(gè)拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm,。整個(gè)頭部和脖子要?jiǎng)偤谜碓谡眍^上，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上,、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn),，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力,。

理想的對(duì)頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯，一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭,，因?yàn)檎眍^的外形首先要符合人體整體正常生理曲線(xiàn),，使得睡眠時(shí)無(wú)論仰臥，側(cè)臥,，頸椎部位,，呼吸道恢復(fù)平時(shí)正常生理曲線(xiàn)，同時(shí)支撐力和軟硬度因?yàn)椴捎昧烁邷叵聼釅嚎s特制海綿,，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定,，符合人體工體學(xué)原理，同時(shí)結(jié)合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用,，更有利于改善頸椎不適,，有效促進(jìn)血液循環(huán)，消除頸部疲勞及酸痛,，減少睡眠時(shí)不必要的翻身次數(shù),。決明子枕頭和蕎麥枕頭哪個(gè)好？

枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度,，使人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,，還可以消除頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài),，對(duì)于預(yù)防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用,。所以在睡覺(jué)的時(shí)候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量,，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭,，這樣對(duì)消除疲勞，改善睡覺(jué)質(zhì)量有著很大的好處,。作為睡覺(jué)的一種工具,，枕頭的作用主要是促進(jìn)更好的睡眠，保證大腦和身心得到足夠的休息,。所以在睡覺(jué)的時(shí)候,，比較好墊上一款適合自己的枕頭，不僅可以改善睡覺(jué)質(zhì)量質(zhì)量,，消除疲勞,，還能保障人的脊椎和頸椎的健康。蕎麥枕頭的填充量可以根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行調(diào)整,，讓你的睡眠更加舒適,。佛山水晶綿枕頭可以定制的

用什么做枕頭比較好？梅州親乳綿枕頭高低經(jīng)典枕的好處

皮膚的色澤,，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量,、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用,。在睡眠過(guò)程中血管循環(huán)增多，其分泌過(guò)程加強(qiáng),，加快了皮膚的再生,。光滑、紅潤(rùn),、富有彈性的皮膚,，有賴(lài)于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí),，皮膚紅潤(rùn)光澤,；反之，則顏色晦暗,，或顯得蒼白,，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老,，出現(xiàn)皺紋,，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯,，循環(huán)受阻,，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝,，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán),，改善皮膚血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰,。梅州親乳綿枕頭高低經(jīng)典枕的好處