對(duì)于枕頭，其實(shí)把高的控制在6—9cm就好，不能太高,，尤其是兒童,、青少年，本身他們的腰椎,、頸椎還在進(jìn)一步發(fā)育階段,，若是枕頭太高的話，會(huì)誘發(fā)駝背,。對(duì)于枕頭內(nèi)部的材質(zhì),、填充物，也是大家容易忽視的,，事實(shí)上,，選擇好的材質(zhì)也很關(guān)鍵，例如蕎麥皮做的枕頭就很好,。另外,，還有一些人會(huì)把茶葉作為填充物，放進(jìn)枕頭的內(nèi)囊中,，在枕著睡覺(jué)時(shí),，能夠改善大腦。對(duì)于枕頭上枕頭套,、毛巾等物件,，建議大家與床單被罩一樣，做好半個(gè)月二十天清洗一次的頻率,，以免上面附著螨蟲,，就不太好了。枕頭并非越高越好,，高枕無(wú)憂并不成立,，一旦長(zhǎng)時(shí)間枕著非常高的枕頭睡覺(jué)，帶來(lái)的損傷是潛移默化的,，損傷之大,，往往是身體難以承受之重?？刂坪谜眍^的高度,，并且選擇適合自己的枕頭，才是比較好的事情,，不能大意了,。什么樣的枕頭睡得才舒服？歡迎來(lái)電咨詢,！東莞環(huán)保綿枕頭可以定制的

   一個(gè)好枕頭需滿足哪些指標(biāo),？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度,。0~3個(gè)月的寶寶無(wú)需用枕頭,，3~4個(gè)月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個(gè)月枕頭約三厘米,，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米,。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢(shì)來(lái)變化，平躺時(shí)枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多,，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合,，這樣能更好地支撐頸椎,；采取側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭墊的高一點(diǎn),，使得脊髓接近于水平線,，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺(jué)者枕頭應(yīng)薄一點(diǎn),，但這是錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì),。采取側(cè)臥姿勢(shì)時(shí)，太軟或太硬的枕頭會(huì)使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變,，無(wú)法維持頸椎正常生理曲線,，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀,，枕頭盡量稍微柔軟一些,，又要保證有一定的硬度。珠海記憶綿枕頭長(zhǎng)期睡蕎麥枕頭對(duì)人身體好嗎,？歡迎來(lái)電咨詢,！

   適合自己的枕頭怎么挑？購(gòu)買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度,，許多人可能覺(jué)得枕頭好躺就好,，但其實(shí)挑選枕頭的重點(diǎn)之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低,，會(huì)導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,，容易有淺眠、甚至是打呼的情況,。若枕頭太高,，則會(huì)讓脖子懸空，導(dǎo)致肩頸酸痛,、或是落枕,，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實(shí)際大家可以躺躺看來(lái)比較喔！枕頭大小也很重要,，除了支撐頭部,，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭,，在挑選上也要注意大小,，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友,，建議選擇尺寸比較大的枕頭,，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹危部梢詰?yīng)付夜晚翻身,。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合,。睡姿也決定枕頭的挑選要素，你喜歡仰睡,，還是側(cè)睡,、趴睡？每個(gè)人的睡姿會(huì)決定怎么挑選枕頭,，如果習(xí)慣仰睡的人,，可以挑一個(gè)厚度適中的枕頭；習(xí)慣側(cè)睡的人則需要一個(gè)比較硬,、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子,。習(xí)慣趴睡的人則需要一個(gè)比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣,，才可以將脖子整個(gè)支撐著喔,！

   枕頭高度多少合適？一般來(lái)說(shuō),，患有血壓高,、心臟病、的人需要睡高枕,；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利,。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,，健康人在8小時(shí)睡眠中,，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次,，其中60%是仰臥,，35%是側(cè)臥,，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異,，與每個(gè)人胖瘦,、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn),，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜,，不宜達(dá)到一拳半的高度,。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同,，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。選擇枕頭時(shí),，應(yīng)注意其軟硬度，過(guò)硬或過(guò)軟的枕頭都可能引起睡眠不適,。

   關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn),？選擇絲綢材質(zhì)的，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好,，純度越高,、密度越大，其手感就越好,。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水,，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干,。枕芯勤曬洗,，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可,。若對(duì)塵螨過(guò)敏,，洗之前先把枕芯放在太陽(yáng)下暴曬。睡覺(jué)前用2個(gè)枕頭,，睡覺(jué)時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞,，又能讓腰椎得到放松。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭,，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸,，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵；仰臥式墊著枕頭,，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松,，又能消除疲勞感,。不管枕頭的質(zhì)量有多高，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的,，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過(guò)2年,。枕頭應(yīng)選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭,，能自然貼合后腦的弧度,，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇,，能隨意調(diào)節(jié)高低,，起到清熱和效果。枕頭不對(duì)影響全身?到底哪種枕頭好?看這幾點(diǎn),。歡迎來(lái)電咨詢,！水晶綿枕頭加盟報(bào)價(jià)

你應(yīng)該選擇一個(gè)高度適合的枕頭，太高或太低都可能導(dǎo)致頸部不適,。東莞環(huán)保綿枕頭可以定制的

皮膚的色澤,，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過(guò)程中血管循環(huán)增多,，其分泌過(guò)程加強(qiáng),，加快了皮膚的再生。光滑,、紅潤(rùn),、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時(shí),，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之,，則顏色晦暗,，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng),，以致皮下細(xì)胞迅速衰老,，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙,。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯,，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝,，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán),，改善皮膚血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰,。東莞環(huán)保綿枕頭可以定制的