選擇枕頭的形狀,。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面,，由7塊椎骨組成的,。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭,，是將頭枕在枕頭的比較高處,，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),。而根據(jù)人體工學(xué),，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。枕頭的選購,，其枕頭的高度也是非常重要的,，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明,，一般亞洲的成年人,，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定,，而枕頭的選擇比較好是仰睡,、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度,。因此成人仰臥枕高15-20厘米,，側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。好的枕頭可以帶來愉悅的睡眠體驗,，讓你醒來時感覺精神煥發(fā)?；葜菟Ьd枕頭適合BB的

皮膚的色澤,，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),，而睡眠對此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過程中血管循環(huán)增多,，其分泌過程加強(qiáng),，加快了皮膚的再生。光滑,、紅潤,、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時,，皮膚紅潤光澤；反之,，則顏色晦暗,，或顯得蒼白，缺乏營養(yǎng),，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋,，甚至變得粗糙。睡眠不足會引起血管淤滯,，循環(huán)受阻,，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán),，改善皮膚血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰。老人枕頭私人定做枕頭的選擇和正確使用方法,。歡迎來電咨詢！

如何知道現(xiàn)在躺的枕頭,，是否適合自己,？適合自己的枕頭，會讓自己感受頭部能完整被支撐,，不易打鼾且能輕松翻身,，起床時也不會肩頸僵硬,。但若有以下幾種情況,，則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示,，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你,！睡眠中,，有下面4種情況的,，說明這個枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面,，睡眠時不容易翻身,，手會不自覺伸到枕頭下方，枕頭高度太低,，頭想躺到枕頭較高或較低的位子,，枕頭高度不對,，早上起床，有下面3種情況的,，說明這個枕頭不適合你的：頭沒有睡在自己的枕頭上,，容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷,，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適,，身體下意識避開枕頭,。

  很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯了枕頭卻渾然不知，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識到,，那到底我們該選擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對呢？應(yīng)很多朋友的要求,，我寫了這篇文章，希望能幫到大家,。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度,。從側(cè)面看,，人的脖子似乎是直的,，但其實(shí)正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度,，各個頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線,，稱之為頸椎生理曲線,。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會處在懸空的狀態(tài),。頸部的肌肉也無法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時低頭學(xué)習(xí)和看手機(jī),，久而久之,，頸椎的曲度就會消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外,，也得把脖子支撐起來，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時,，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適，大約是一個拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm,。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上、或者頭部完全脫離枕頭,。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn)，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力,。蕎麥枕頭是一種天然健康的睡眠工具,，能夠幫助你舒緩疲勞，提高睡眠質(zhì)量,。

   古代女子不僅結(jié)婚時會繡了“鴛鴦?wù)怼睅У椒蚣胰?，在偷情的時候也不忘自帶了枕頭去。曹植對自己的嫂嫂甄氏相思成災(zāi),，而甄氏也對才思橫溢,、風(fēng)流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊,，兩人要邁過去非易事,。于是兩人只好夢中浪漫去了，“明眸善睞……凌波微步,，羅襪生塵,，若飛若揚(yáng)”，無限纏綿過后,，留枕一具,，人去枕留香,。枕邊的玄機(jī),，當(dāng)然不止曹植和甄氏這一樁,，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機(jī)也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛,，只是結(jié)果有些讓人不忍目睹。古代枕頭高陽公主嫁給宰相房玄齡之子,、散騎常侍房遺愛為妻后,，卻芳心另許,，與和尚辯機(jī)相愛,。不愛駙馬愛和尚，高陽公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的,。反正,，一個公主與一個和尚是打得火熱了,，纏纏綿綿了整整八年,。八年間,，高陽公主贈送辯機(jī)定情飾物無數(shù)，其中包括一只皇室的金寶神枕頭,。為什么不建議睡蕎麥枕頭,？歡迎來電咨詢,！惠州水晶綿枕頭適合BB的

蕎麥枕頭的填充物是蕎麥殼,，具有良好的透氣性和吸濕性，能夠保持枕頭干爽清潔,?；葜菟Ьd枕頭適合BB的

   適合自己的枕頭怎么挑,？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度,，許多人可能覺得枕頭好躺就好,，但其實(shí)挑選枕頭的重點(diǎn)之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低,，會導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,，容易有淺眠、甚至是打呼的情況,。若枕頭太高,，則會讓脖子懸空，導(dǎo)致肩頸酸痛,、或是落枕,，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實(shí)際大家可以躺躺看來比較喔！枕頭大小也很重要,，除了支撐頭部,，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭,，在挑選上也要注意大小,，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友,，建議選擇尺寸比較大的枕頭,，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹危部梢詰?yīng)付夜晚翻身,。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合,。睡姿也決定枕頭的挑選要素，你喜歡仰睡,，還是側(cè)睡,、趴睡？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭,，如果習(xí)慣仰睡的人,，可以挑一個厚度適中的枕頭；習(xí)慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬,、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子,。習(xí)慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣,，才可以將脖子整個支撐著喔,！惠州水晶綿枕頭適合BB的