關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn)？選擇絲綢材質(zhì)的,，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好，純度越高,、密度越大，其手感就越好,。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水,，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干,。枕芯勤曬洗,，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康,，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可,。若對(duì)塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽(yáng)下暴曬,。睡覺前用2個(gè)枕頭,，睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松,。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭,，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵,；仰臥式墊著枕頭,，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感,。不管枕頭的質(zhì)量有多高,，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過2年,。枕頭應(yīng)選擇中間凹,、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度,，有利于快速入睡,。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇，能隨意調(diào)節(jié)高低,，起到清熱和效果,。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能夠完全支撐你的頭部和頸部，選擇合適的枕頭是非常重要的,。老人枕頭

睡眠是人類一種不可缺少的生理活動(dòng),，對(duì)女性來說，睡眠更具有美容的特殊功能,。充足的睡眠對(duì)美容具有生理與心理的雙重益處,，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)，而清晨起來精神飽滿，會(huì)使你信心十足,，笑容明朗,，神采飛揚(yáng)。因?yàn)橐归g是人們皮膚的比較好時(shí)間,，更新得比白天要快得多,。然而，都市生活緊張繁忙,，24小時(shí)都不夠用,，有的人往往會(huì)減少睡眠來增加工作時(shí)間；還有些現(xiàn)代青年喜歡夜生活,，通宵達(dá)旦地進(jìn)行“馬拉松”式的娛樂,，長(zhǎng)此以往，不但會(huì)影響皮膚健美,，更會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響,。睡眠不佳，清晨就可以看出面色不好,，長(zhǎng)期或少眠者,，甚至出現(xiàn)面容憔悴，精神委靡,，影響面容美,。所以，休息時(shí)間必須好好分配,，工作時(shí)工作,，游戲時(shí)游戲，休息時(shí)休息,，每天至少有8小時(shí)睡眠,，務(wù)求得到充分休息。良好的睡眠有利于皮膚健美,，但要注意也不可睡眠過度,，對(duì)一般人來說，每天8小時(shí)睡眠已經(jīng)足夠,，過多的睡眠會(huì)導(dǎo)致面部浮腫或眼袋下墜,。老人枕頭選擇枕頭時(shí)，要注重其材質(zhì),，一般來說,，記憶棉枕頭能夠提供好的支撐和舒適度。

俗話說“高枕無憂”,，其實(shí),，枕頭的選擇不能過高也不能過低,。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張,，會(huì)使頸部壓力過大,，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢,，引起缺氧缺血,，出現(xiàn)頭不舒服、頭暈,、耳鳴,、睡眠不好等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人,，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解,，實(shí)際上，枕頭過低會(huì)造成頸椎變直,，同樣容易引起供血不均衡,，而且沉睡時(shí)肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處,，也容易促使椎間盤膨出。由此可見,，無論是健康人,，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理,，以防引起或加速頸椎的退變,。

眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經(jīng)常睡眠不好,，會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變,，出現(xiàn)黑眼圈；睡眠不足,，還會(huì)使眼白混濁不清,，混濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉，老氣橫秋,；長(zhǎng)期睡眠不足,，眼角的魚尾紋必然過早出現(xiàn)，用什么化妝品都無濟(jì)于事,。皮膚的代謝在晚間**為旺盛,，其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)**為充足。此時(shí)人體的肌肉,、內(nèi)臟***尤其是消耗系統(tǒng)出于相對(duì)瓶頸的狀態(tài),，而皮膚血管則完全開放,，血液可充分到達(dá)皮膚，為其提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣,。皮膚在血液的供應(yīng)下,，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生，起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用,。所以,，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的。如果你錯(cuò)過了睡眠這個(gè)良機(jī),，恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害,，變得干澀、粗糙,、晦暗,、多皺等。如果你的睡眠質(zhì)量有問題,，應(yīng)該馬上采取改善措施,。決明子和蕎麥枕頭哪個(gè)好？歡迎來電咨詢,！

   枕錯(cuò)枕頭頸椎遭殃,！枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜,，但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損,，甚至發(fā)展成頸椎病。**指出,，即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合,。到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么,，一起來聽聽**的指引,。頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機(jī),、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè)),、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而,，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略,，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫?，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適,，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀,。人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢(shì)不好,，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上,，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的,。平時(shí)我們說低頭超過1小時(shí)，頸椎就很容易受累,。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過,。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中,，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變,，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn),、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損,，久而久之就發(fā)展成頸椎病,。枕頭太高，等于整晚低頭選擇枕頭,，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟,、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系,，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的,。枕頭怎么選?一年買了5個(gè)枕頭,總算買到了適合自己的那款。歡迎來電咨詢,！大豆植物油枕頭推薦

不同的枕頭材質(zhì)和填充物可以提供不同的睡眠感覺和舒適度。老人枕頭

睡覺是養(yǎng)生的一大功能,，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代不健康的細(xì)胞,，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞,，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞,，這時(shí)不睡身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，時(shí)間長(zhǎng)了,，人就糠了,，像糠蘿卜似的。為什么世上有百歲老人呢,？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺,。植物吸收陽(yáng)光的能量，夜里生長(zhǎng),，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物,，細(xì)胞代謝的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡,，人就會(huì)過早的衰老或患病，人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽(yáng)走,，即天醒我醒，天睡我睡,。老人枕頭