正常情況下,，能量攝入與能量消耗處于一個(gè)平衡狀態(tài),，當(dāng)這一平衡被打破，能量攝入超過(guò)能量消耗,，造成能量過(guò)剩,，就會(huì)促進(jìn)脂肪累積發(fā)生肥胖。肥胖分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖,。單純性肥胖一般與遺傳,、不良生活習(xí)慣等有關(guān)；繼發(fā)性肥胖多與某些內(nèi)分泌代謝性疾病有關(guān),。進(jìn)食行為是影響肥胖發(fā)生的重要因素,。例如經(jīng)常性的暴飲暴食、夜間加餐,、喜歡零食,、感到生活壓力大或在看電視時(shí)進(jìn)食過(guò)多，是許多人發(fā)生肥胖的重要原因,?？觳褪称吠缓咧竞透吣芰?，含脂肪多而其他營(yíng)養(yǎng)素密度低，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致肥胖,，并有引起某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏的可能血壓管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。西安血糖異常管理方案

一,、患的原因1,、首先由遺傳因素引起的疾病是其中之一。2,、胰島B細(xì)胞損傷導(dǎo)致胰島素含量下降,，體內(nèi)組織細(xì)胞無(wú)法吸收糖原，攝取利用,，體內(nèi)血糖濃度上升,。3、由于與胰島素結(jié)合的受體損傷,，胰島素?zé)o法與受體結(jié)合,，血糖濃度無(wú)法降低。4,、日常生活中患者飲食不當(dāng),，如攝入的糖類(lèi)過(guò)多等。5,、有不合理的運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少也會(huì)影響健康。大家都知道,，糖尿病是生活中常見(jiàn)的代謝障礙性疾病,，往往出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)不足、飲食不合理調(diào)節(jié)的人身上,。此時(shí),，人的血糖值異常上升可能會(huì)引起多種并發(fā)癥，例如常見(jiàn)的糖尿病腎病,，糖尿病足與血糖值過(guò)高有關(guān),。因此，在發(fā)現(xiàn)后,，首先需要糖尿病,，以免糖尿病惡化造成身體損傷。血糖異常管理咨詢(xún)山西降血脂管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

有些人平時(shí)生活習(xí)慣不健康,。例如，他們習(xí)慣于高糖或高脂肪飲食,，缺乏運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致過(guò)重(身體質(zhì)量指數(shù)BMI超過(guò)25),，甚至肥胖(BMI超過(guò)28)，導(dǎo)致應(yīng)激性,。還有的人雖然整體看起來(lái)不太胖,，但腹部脂肪過(guò)多，也會(huì)造成代謝紊亂,，出現(xiàn)應(yīng)激性,。有些水果中含有一定量的葡萄糖或蔗糖。葡萄糖含有不需分解就被人體直接吸收的單糖,，食后會(huì)使血糖迅速升高,；蔗糖是極易吸收的雙糖，對(duì)糖尿病人而言也是有一定的危害,。但水果中的果糖,，其代謝不受胰島素影響，升糖指數(shù)低,。適量食用不會(huì)提值,。

的人應(yīng)該選擇純牛奶和AD強(qiáng)化牛奶，不必說(shuō)明道理,，不要含糖,。伴有血脂高、肥胖等,，可以選擇脫脂牛奶和低脂牛奶,。還可以選擇酸奶。臨床研究表明,，餐0分鐘飲用牛奶后飲食可有效降低餐后血糖反應(yīng),。另外，也可以加入飲食,，代替其他零食,，有效防止低血糖值的發(fā)生。睡前不喝牛奶是因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)和鈣,，喝后2~3小時(shí)是腎臟鈣排出的高峰期,，這時(shí)處于睡眠狀態(tài)，尿濃縮,，尿中鈣濃度高,，與尿中草酸等物質(zhì)結(jié)合，容易形成尿路結(jié)石,。但是,，注射胰島素的患者可以在晚上睡覺(jué)前分開(kāi)飲食，從晚飯中減去牛奶中含有的蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物的攝取量是必要的,。和吃什么一樣，者的牛奶的服用適量,。一般來(lái)說(shuō),，每天攝取量為250~300mg，300mg以下的牛奶有利于控制血糖值,。山西糖尿病健康管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

空腹血糖控制在140mg/dl以下，飯后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下,，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，血糖值高或血糖值低的情況較少,。否則,，請(qǐng)先用黃瓜、番茄等代替水果,。各種水果的碳水化合物含量為6%～20%,。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升速度較慢的水果。糖尿病人對(duì)水果糖的敏感度可能有所不同,，可以根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行選擇,。很多糖尿病患者在感到饑餓時(shí)誤以為血糖值低，所以大量吃來(lái)提值是不科學(xué)的,。事實(shí)上,，糖愛(ài)好者感到饑餓，也可能是血糖上升的跡象,。此時(shí),，糖尿病患者不應(yīng)盲目飲食，而應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)和控制血糖,。四川慢病管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。山東血糖管理計(jì)劃

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超重和肥胖的常用檢測(cè)方法包括身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）和腰圍測(cè)量,。BMI（BodyMassIndex）是通過(guò)身高和體重的比值計(jì)算得出的,，它可以初步判斷一個(gè)人是否超重或肥胖。BMI=體重（Kg）/身高的平方（c㎡）,，一般來(lái)說(shuō),，BMI在18.5~23.9屬于正常體重，BMI在24.0-27.9之間為超重,，大于或等于28.0為肥胖,。而腰圍測(cè)量則是通過(guò)測(cè)量腰部的圍度來(lái)判斷脂肪在腹部的積累情況，腰圍男性超過(guò)90厘米,、女性超過(guò)80厘米即為超重或肥胖,。還有一種方法是計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上即為超重。標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為身高-105得出的數(shù)字,，比如身高180cm的人,，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75kg。西安血糖異常管理方案