飲食安排：1.控制總熱能是糖尿病飲食的首要原則,。攝取的熱量比較好維持正常的體重,，或者稍微低于理想的體重。肥胖者必須減少熱能攝取,，瘦者可以適當增加熱量增加體重,。2.適量供應碳水化合物?，F(xiàn)在主張不要嚴格控制碳水化合物。糖類應占總熱能的60%左右,，每天的飲食量為250克~300克,，肥胖為150克~200克。3.供應足夠的食物纖維,。學的調(diào)查建議食物纖維可以降低空腹血糖,、餐后血糖和糖耐量。4.供應充足的蛋白質(zhì),。糖尿病患者飲食中蛋白質(zhì)供應充足,。有些患者害怕多吃蛋白質(zhì)來增加腎臟的負擔。腎功正常時,，糖尿病飲食蛋白質(zhì)應接近正常人,。5.控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食只是控制主食量,。其實不然,，現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的,。6.提供足夠的維生素和無機鹽,。凡是病情控制不好的患者，易并發(fā)或酮癥酸中毒,，要注意補充維生素和無機鹽,，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑,，改善神經(jīng)癥狀,。四川體重管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。四川降血脂管理師

超重和肥胖會增加患心血管疾病,、,、糖尿病等慢性疾病的風險。其次,，肥胖還會對關(guān)節(jié),、骨骼和脊柱造成壓力，導致關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松,。此外,，肥胖還會影響呼吸系統(tǒng)，增加患上睡眠呼吸暫停綜合癥的風險,，導致睡眠質(zhì)量下降,。總之，超重和肥胖不僅影響外貌,，更嚴重地威脅著我們的健康,。在健康管理中，肥胖的管理是非常重要的一項,。我們可以通過肥胖的預防和控制,，達到健康的目的。導致超重與肥胖的原因是因人而異,，所以告別超重和肥胖的解決辦法也需要個性化的健康方案,。每個人體內(nèi)細胞營養(yǎng)和身體狀況都是不同的，單一去吃某一種或幾種食物不僅不會達到減重的理想效果,，可能還會造成營養(yǎng)不均衡,。西安血壓異常管理計劃北京慢病管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。

三高就是,、,、。一般血壓超過140/80mmHg就叫,。膽固醇超過5.7mmol/L,，甘油三酯超過1.7mmol/L，再就是低密度脂蛋白超過3.2mmol/L就稱為血脂高,。血清中的糖稱為血糖,，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各和組織的需要,。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%?？崭寡菨舛瘸^130毫克%稱為,。如果血糖濃度超過160~180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出,，這就是糖尿,。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖。

1.血糖高的人應該少吃甜食和高糖食品,，這些食品會讓血糖快速飆升,。2.建議選擇低糖、低GI值的食品,，如糙米飯,、蕎麥面、豆腐等,，能夠幫助穩(wěn)定血糖,。3.吃些富含纖維素的蔬菜和水果,，如蘋果、紅薯,、芹菜等，能夠延緩糖分的吸收,，有助于控制血糖,。4.合理搭配飲食，控制餐后血糖,，提高飽腹感,。建議多吃高蛋白、低脂,、低糖的食物,，如雞胸肉、魚,、豆腐等,。5.飲食方面并不是血糖控制的因素，患者還需要注意加強運動,、保持良好的心態(tài)等方面的綜合干預,。是當今社會常見的疾病，普遍出現(xiàn)在老年人群中,，患者達到嚴重水平時變成糖尿病,，吃得多，喝得多,，尿得多,，體重減少，這三個明顯的癥狀,。同時,，的原因有很多。重慶血壓異常管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司,。

三高是指：,、和，為代謝綜合征的表現(xiàn),。系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言,，通常指體循環(huán)動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合征,。正常成人理想血壓：收縮壓100～120mmHg,，舒張壓60～80mmHg，當收縮壓超過140mmHg,、舒張壓超過90mmHg為,。是機體血液中葡萄糖含量高于正常值,。正常空腹血糖值為3.15～6.19mmol/L,，餐后2小時血糖值u003C7.8mmol/L,，超過正常上限稱為。是指血中膽固醇或甘油三酯過高,，或高密度脂蛋白膽固醇過低,，又稱為血脂異常。血脂檢測指標有總膽固醇,、甘油三酯,、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，臨床上常以總膽固醇和甘油三酯作為衡量血脂高低的指標,，總膽固醇正常值為2.8～5.17mmol/L,，甘油三酯正常值為0.56～1.7mmol/L，超過正常上限為,。山東血糖管理計劃指導聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司,。山西體重管理計劃

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：指血漿中一種或多種脂類物質(zhì)高于正常,，包括膽固醇,、磷脂,、甘油三酯,、非游離脂肪酸等。血中脂類物質(zhì)過多,，會滯留于動脈血管壁,，使之增厚,、變硬，形成,，從而引起等,。發(fā)病率很高的、心肌梗死,，腦血管病包括了腦卒中,，還有下肢動脈硬化，甚至下肢動脈缺血壞死,，都屬于動脈硬化性的疾病,，這一類疾病常常和血脂升高相關(guān)。而臨床上已經(jīng)證實了通過降脂,，可以讓,、腦血管病、外周血管疾病的發(fā)生率下降,，讓已經(jīng)患有這種疾病的人群改善狀況,，延長壽命,。四川降血脂管理師