糖尿病患者也需要進(jìn)食主食,，這樣才能保證身體健康。如果擔(dān)心主食的含糖量高,，可以在制作或者烹飪過程中搭配含糖量低的粗糧,。例如蕎麥可以避免淀粉攝入量過多，有效控制血糖值,。此外,，吃米飯面條可以加入其他食材，,。許多蔬菜和肉類食物含糖量低,，可以增加飽腹感，減少糖的攝入。糖尿病患者想有效控制血糖值,，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng),。由于本身糖尿病患者的身體代謝功能比較差，糖類物質(zhì)容易在體內(nèi)積累,，影響血糖穩(wěn)定,。因此，通過合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體代謝,，提高身體代謝能力,，有助于和身體循環(huán)，控制血糖值,。一般建議糖尿病患者每天抽出30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),。山東脂肪肝管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。成都血糖管理咨詢

飲食安排：1.控制總熱能是糖尿病飲食的首要原則,。攝取的熱量比較好維持正常的體重,，或者稍微低于理想的體重。肥胖者必須減少熱能攝取,，瘦者可以適當(dāng)增加熱量增加體重,。2.適量供應(yīng)碳水化合物。現(xiàn)在主張不要嚴(yán)格控制碳水化合物,。糖類應(yīng)占總熱能的60%左右,，每天的飲食量為250克~300克，肥胖為150克~200克,。3.供應(yīng)足夠的食物纖維,。學(xué)的調(diào)查建議食物纖維可以降低空腹血糖、餐后血糖和糖耐量,。4.供應(yīng)充足的蛋白質(zhì),。糖尿病患者飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)充足。有些患者害怕多吃蛋白質(zhì)來增加腎臟的負(fù)擔(dān),。腎功正常時(shí),，糖尿病飲食蛋白質(zhì)應(yīng)接近正常人。5.控制脂肪攝入量,。有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食只是控制主食量,。其實(shí)不然，現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物,，而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的,。6.提供足夠的維生素和無機(jī)鹽。凡是病情控制不好的患者,，易并發(fā)或酮癥酸中毒,，要注意補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽,，尤其是維生素B族消耗增多，應(yīng)給維生素B制劑,，改善神經(jīng)癥狀,。北京慢病管理內(nèi)容血糖異常管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。

,、和為代謝綜合征的表現(xiàn),，是心腦血管病的高風(fēng)險(xiǎn)因素。三高對(duì)人類的生命健康有巨大危害,，是人類死亡病因比較高的“頭號(hào)”,。控制三高,，需要正確的生活方式,，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，合理飲食,，平衡營(yíng)養(yǎng),，保持良好的心理狀態(tài)。通常大家都知道中的“三高”是指,，,，，“三高”一類的代謝類疾病一直是臨床醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生領(lǐng)域的關(guān)注焦點(diǎn),。而隨著生活節(jié)奏加快,，生活方式改變，人們飲食為了口腹之欲變得重油重鹽,，患病人群從中年向青年逐漸擴(kuò)散,，患病人群的年齡也有越來越小的趨勢(shì)，從而代謝類疾病如高尿酸和高體重由于患病人數(shù)增加,，和,，，統(tǒng)稱為“五高”,。

長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用抗藥,、口服避孕藥,、糖皮質(zhì),、抗過敏類藥物、胰島素等可影響機(jī)體內(nèi)分泌或能量代謝,，可導(dǎo)致肥胖,。能量攝入和消耗的平衡，受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和控制,，當(dāng)患有庫(kù)欣綜合征,、多囊卵巢綜合征,、甲狀腺功能減退、胰島素瘤,、顱咽管瘤等疾病時(shí),，相關(guān)的分泌受影響，正常的平衡被打破,，會(huì)出現(xiàn)肥胖趨勢(shì),。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài),。因此,，超重和肥胖不僅是外貌問題，更重要的是它們對(duì)健康的危害,。血壓管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

醫(yī)生考慮是否為糖尿病,主要包括以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1、空腹血糖大于7.0mmol/L,；2,、隨機(jī)血糖或者餐后2h血糖空腹血糖大于7.0mmol/L；大于11.1mmol/L,；3,、糖耐量試驗(yàn),就是喝糖水以后2h的血糖大于11.1mmol/L。滿足上述三個(gè)條件之一,同時(shí)伴隨“三多一少”的癥狀,，即多尿,、多飲、多食,，以及體重減輕,，可以考慮為糖尿病。如果沒有“三多一少”,，就需要擇日重復(fù)測(cè)定血糖,。正常人在遇到、創(chuàng)傷,、手術(shù)等重大事件時(shí),，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，升糖分泌增多,，也可能會(huì)使血糖暫時(shí)性升高,，稱為應(yīng)激性。這種時(shí)候血糖較高不一定是糖尿病,，需等待恢復(fù)后做糖耐量試驗(yàn),。西安血壓管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。北京血壓管理顧問

山西降血脂管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。成都血糖管理咨詢

高脂肪（Hyperlipidemia）：高脂肪指機(jī)體內(nèi)脂肪含量過多,，常見于體重超標(biāo)或肥胖的人群,。過量的脂肪沉積在內(nèi)臟和血管壁上，形成脂肪腺體和斑塊,，進(jìn)而引發(fā)等心血管疾病,。此外，高脂肪還增加了膽固醇沉積在肝臟中的風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致脂肪肝,。同時(shí)，高脂肪還使得胰島素的敏感性下降,，可能誘發(fā)胰島素抵抗和2型糖尿病,。過量的脂肪沉積在內(nèi)臟和血管壁上，形成脂肪腺體和斑塊,，進(jìn)而引發(fā)等心血管疾病,。此外，高脂肪還增加了膽固醇沉積在肝臟中的風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展,。成都血糖管理咨詢