1.血糖高的人應(yīng)該少吃甜食和高糖食品,，這些食品會(huì)讓血糖快速飆升,。2.建議選擇低糖、低GI值的食品,，如糙米飯,、蕎麥面、豆腐等,，能夠幫助穩(wěn)定血糖,。3.吃些富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋(píng)果,、紅薯,、芹菜等，能夠延緩糖分的吸收,，有助于控制血糖,。4.合理搭配飲食，控制餐后血糖,，提高飽腹感,。建議多吃高蛋白、低脂,、低糖的食物,，如雞胸肉、魚(yú),、豆腐等,。5.飲食方面并不是血糖控制的因素，患者還需要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),、保持良好的心態(tài)等方面的綜合干預(yù),。是當(dāng)今社會(huì)常見(jiàn)的疾病，普遍出現(xiàn)在老年人群中,，患者達(dá)到嚴(yán)重水平時(shí)變成糖尿病,，吃得多,，喝得多，尿得多,，體重減少,，這三個(gè)明顯的癥狀。同時(shí),，的原因有很多,。脂肪肝管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。成都慢病健康管理咨詢

,、和為代謝綜合征的表現(xiàn),，是心腦血管病的高風(fēng)險(xiǎn)因素。三高對(duì)人類的生命健康有巨大危害,，是人類死亡病因比較高的“頭號(hào)”,。控制三高,，需要正確的生活方式,，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，合理飲食,，平衡營(yíng)養(yǎng),，保持良好的心理狀態(tài)。通常大家都知道中的“三高”是指,，,，，“三高”一類的代謝類疾病一直是臨床醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生領(lǐng)域的關(guān)注焦點(diǎn),。而隨著生活節(jié)奏加快,，生活方式改變，人們飲食為了口腹之欲變得重油重鹽,，患病人群從中年向青年逐漸擴(kuò)散,，患病人群的年齡也有越來(lái)越小的趨勢(shì)，從而代謝類疾病如高尿酸和高體重由于患病人數(shù)增加,，和,，，統(tǒng)稱為“五高”,。山西尿酸管理服務(wù)北京血脂異常管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

空腹血糖控制在140mg/dl以下，飯后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下,，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,，血糖值高或血糖值低的情況較少。否則,，請(qǐng)先用黃瓜,、番茄等代替水果。各種水果的碳水化合物含量為6%～20%,。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升速度較慢的水果,。糖尿病人對(duì)水果糖的敏感度可能有所不同，可以根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行選擇,。很多糖尿病患者在感到饑餓時(shí)誤以為血糖值低,，所以大量吃來(lái)提值是不科學(xué)的。事實(shí)上,，糖愛(ài)好者感到饑餓,，也可能是血糖上升的跡象。此時(shí),，糖尿病患者不應(yīng)盲目飲食,，而應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)和控制血糖。

血糖高吃什么水果好——柚子柚子是一種特殊的水果,，看上去柚子很多汁,，貌似是多糖的。但是,，柚子豐富的果汁中意外地含有糖尿病患者需要的胰島素成分,，這種胰島素成分反而能更好地降低自己的糖分含量，起到****的作用,。血糖值高吃什么水果好-梨梨味甘,、酸、性涼,。歸肺,、胃經(jīng)，具有生津止渴,、潤(rùn)肺干燥,、清熱化痰、養(yǎng)血生肌,、解酒毒的效果,，非常適合并發(fā)肺結(jié)核糖尿病患者。血糖值高吃什么水果好,？橙子橙子是非常普遍便宜的水果,，適量吃橙子可以去除體內(nèi)對(duì)人體健康有不良影響的自由基，同時(shí)橙子皮也是非常好的食物,，橙子皮中含有豐富的果膠成分可以幫助食物通過(guò)胃提倡,，促進(jìn)膽固醇更快地去除體外，從而減少體內(nèi)膽固醇山西尿酸管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

很多糖尿病人都伴有高脂血癥,，并認(rèn)為是糖尿病的并發(fā)癥,。而且血脂增高者還易造成心腦血管并發(fā)癥。有過(guò)半的糖尿病病人有脂代謝紊亂問(wèn)題,。不檢查根本不知道,，糖尿病引發(fā)血脂增高主要是胰島素不足時(shí)，體內(nèi)脂酶活性就會(huì)減低,，因此血脂容易增高,。另一方面糖尿病同時(shí)還伴蛋白質(zhì)和水、脂肪,、電介質(zhì)的紊亂,。再一方面如果糖尿病人運(yùn)動(dòng)少，卻吃得過(guò)多,，就會(huì)使體內(nèi)脂類合成增多,，導(dǎo)致血脂增高。而與的互相影響是什么呢,？就如患者由于胰島素在不利變化時(shí),，易誘發(fā)糖尿病。重慶血脂異常管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。西安慢病管理咨詢

降血脂管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。成都慢病健康管理咨詢

飲食安排：1.控制總熱能是糖尿病飲食的首要原則。攝取的熱量比較好維持正常的體重,，或者稍微低于理想的體重,。肥胖者必須減少熱能攝取，瘦者可以適當(dāng)增加熱量增加體重,。2.適量供應(yīng)碳水化合物?，F(xiàn)在主張不要嚴(yán)格控制碳水化合物。糖類應(yīng)占總熱能的60%左右,，每天的飲食量為250克~300克,，肥胖為150克~200克。3.供應(yīng)足夠的食物纖維,。學(xué)的調(diào)查建議食物纖維可以降低空腹血糖,、餐后血糖和糖耐量。4.供應(yīng)充足的蛋白質(zhì),。糖尿病患者飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)充足,。有些患者害怕多吃蛋白質(zhì)來(lái)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功正常時(shí),，糖尿病飲食蛋白質(zhì)應(yīng)接近正常人,。5.控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食只是控制主食量,。其實(shí)不然,，現(xiàn)在提倡不要過(guò)多的控制碳水化合物,，而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的。6.提供足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽,。凡是病情控制不好的患者,，易并發(fā)或酮癥酸中毒，要注意補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽,，尤其是維生素B族消耗增多，應(yīng)給維生素B制劑,，改善神經(jīng)癥狀,。成都慢病健康管理咨詢