正常情況下,，能量攝入與能量消耗處于一個(gè)平衡狀態(tài)，當(dāng)這一平衡被打破,，能量攝入超過能量消耗,，造成能量過剩，就會促進(jìn)脂肪累積發(fā)生肥胖,。肥胖分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖,。單純性肥胖一般與遺傳、不良生活習(xí)慣等有關(guān),；繼發(fā)性肥胖多與某些內(nèi)分泌代謝性疾病有關(guān),。進(jìn)食行為是影響肥胖發(fā)生的重要因素。例如經(jīng)常性的暴飲暴食,、夜間加餐,、喜歡零食、感到生活壓力大或在看電視時(shí)進(jìn)食過多,，是許多人發(fā)生肥胖的重要原因,。快餐食品往往富含高脂肪和高能量,，含脂肪多而其他營養(yǎng)素密度低,，經(jīng)常食用會導(dǎo)致肥胖，并有引起某些營養(yǎng)素缺乏的可能北京血壓管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。重慶血脂異常管理平臺

糖尿病患者也需要進(jìn)食主食,，這樣才能保證身體健康。如果擔(dān)心主食的含糖量高,，可以在制作或者烹飪過程中搭配含糖量低的粗糧,。例如蕎麥可以避免淀粉攝入量過多，有效控制血糖值,。此外,，吃米飯面條可以加入其他食材，,。許多蔬菜和肉類食物含糖量低,，可以增加飽腹感,，減少糖的攝入。糖尿病患者想有效控制血糖值,，還需要結(jié)合運(yùn)動,。由于本身糖尿病患者的身體代謝功能比較差，糖類物質(zhì)容易在體內(nèi)積累,，影響血糖穩(wěn)定,。因此，通過合理的運(yùn)動促進(jìn)身體代謝,，提高身體代謝能力,，有助于和身體循環(huán)，控制血糖值,。一般建議糖尿病患者每天抽出30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動,。山東慢病健康管理計(jì)劃表慢病管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。

（Hypertension）：目前,，我國對的定義為在非藥物控制的前提下,，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即為,。中國調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，2012-2015年是主要的危險(xiǎn)因素。它增加了心臟負(fù)荷,，損傷了血管壁,，增加了動脈壁的硬化風(fēng)險(xiǎn)。它會增加的危險(xiǎn)性,，如心肌梗死、腦出血,、心臟衰竭等,。同時(shí)，還會影響腎臟的功能,，降低血液中氧氣供應(yīng),，導(dǎo)致以及腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。高尿酸（Hyperuricemia）：臨床上正常的尿酸值,，男性為149～416μmol/L,，女性為89～357μmo1/L。如果要避免大量尿酸沉積在關(guān)節(jié)和腎臟,，防止痛風(fēng)復(fù)發(fā),，應(yīng)該長期飲隨低食物把尿酸控制在300μmol/L以下是比較理想的，而420μmol/L為正常的血尿酸上限值,。長期高尿酸可能引起痛風(fēng),，痛風(fēng)石,，尿酸性腎石病等。

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括癥狀（三多一少：多飲,、多食,、多尿、體重減少）,、空腹靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/l,、OGTT2小時(shí)血糖或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/l。如果有癥狀,，三者中間任意一次血糖超出正常范圍即可診斷糖尿病,。如果沒有癥狀，一次血糖升高需要在另一天再復(fù)核一次血糖也升高方可確診糖尿病,。但是需要排除患者處于某些應(yīng)激狀態(tài)下測的血糖,，比如、手術(shù),、創(chuàng)傷,、時(shí)，由于應(yīng)激如糖皮質(zhì)和腎上腺素這些升的分泌增多,，導(dǎo)致血糖一過性升高,。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括癥狀（三多一少：多飲、多食,、多尿,、體重減少）、空腹靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/l,、OGTT2小時(shí)血糖或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/l,。如果有癥狀，三者中間任意一次血糖超出正常范圍即可診斷糖尿病,。如果沒有癥狀,，一次血糖升高需要在另一天再復(fù)核一次血糖也升高方可確診糖尿病。但是需要排除患者處于某些應(yīng)激狀態(tài)下測的血糖,，比如,、手術(shù)、創(chuàng)傷,、時(shí),，由于應(yīng)激如糖皮質(zhì)和腎上腺素這些升的分泌增多，導(dǎo)致血糖一過性升高,。四川康復(fù)管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

專業(yè)的健康管理團(tuán)隊(duì)將根據(jù)你的身體狀況、生活習(xí)慣和飲食偏好,，為你量身定制個(gè)性化方案,。南松博士健康管理的方案不僅是簡單的飲食控制,，更注重健康飲食的培養(yǎng)。他們會根據(jù)你的體檢報(bào)告和實(shí)際需求需求推薦一些適合夏日的食物,，這些食物既美味又健康,，能夠幫助你的同時(shí)保持營養(yǎng)均衡。此外,，南松博士健康管理還會根據(jù)你的口味偏好,，推薦一些低熱量、高營養(yǎng)的食譜,，讓你在的同時(shí)也能享受美食,。針對病理性原因?qū)е碌睦^發(fā)性肥胖，南松博士專業(yè)的健康管理團(tuán)隊(duì)會根據(jù)細(xì)胞缺乏的營養(yǎng)補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素,，使自己原有的細(xì)胞變得強(qiáng)壯,，從而達(dá)到?jīng)]有任何毒副作用，健康減重減脂的效果,。山西降血脂管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。成都慢病管理顧問

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糖尿病患者在飲食上選擇蔬菜：油菜,、白菜,、菠菜、萵筍,、芹菜,、韭黃、蒜苗,、西葫蘆,、冬瓜、黃瓜等含糖較少,，可代替主食食用,。蔬菜是人們每天必不可少的食物，它們的特點(diǎn)是含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營養(yǎng)素對糖尿病人是非常重要的,，而且有的還對糖尿病起很好的作用,。如維生素C、維生素B族,、鈣,、磷、鐵,、鎂等,。蔬菜中的膳食纖維能增加飽腹感,，保持大便通暢。糖尿病人除了適量的主食,、動物性食品和油脂外,，每天這種蔬菜的攝取量不需要嚴(yán)格限制，一般在500~600克左右重慶血脂異常管理平臺