那么,，怎樣才是科學(xué)的營養(yǎng)呢？用一句話來表示,，就是平衡而個體化的營養(yǎng),。營養(yǎng)首先要求平衡。平衡營養(yǎng)講的是共性,，即從總的方面來說，大家都應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的平衡,。平衡營養(yǎng)的內(nèi)容：1.營養(yǎng)素在體內(nèi)保持一定的適宜量,；2.每種營養(yǎng)素要保持供應(yīng)量和消耗量的平衡；3.各種營養(yǎng)素在體內(nèi)保持一定的比例,。平衡營養(yǎng)與營養(yǎng)的個體化并不矛盾,，個體化營養(yǎng)的目的還是要達(dá)到具體個人的營養(yǎng)平衡，只不過他們對營養(yǎng)素的需求量可能和一般的標(biāo)準(zhǔn)有所不同,。把每個人營養(yǎng)木桶上短的木條接長,，力求這些木桶都能達(dá)到比較大的盛水量。世界著名的營養(yǎng)生物化學(xué)家杰弗里,？布蘭德認(rèn)為：“推薦日攝食量與每個人營養(yǎng)需求的確定是毫不相關(guān)的,。它們只是恒定的標(biāo)準(zhǔn),，雖然這些標(biāo)準(zhǔn)理論上可以滿足所有健康人群抵御已知的營養(yǎng)紊亂病癥的需要，但是它與西方社會常見的營養(yǎng)紊亂現(xiàn)象沒有任何關(guān)系,。吃素,，除了能獲取天然純凈的均衡營養(yǎng)外，同時其中蘊含的返璞歸真文化理念,。虹口區(qū)標(biāo)準(zhǔn)健康咨詢公司

    近來常常在朋友圈看到很多人轉(zhuǎn)發(fā)健康管理師的動態(tài),，仿佛大家就像說好了一樣;這種現(xiàn)象在好轉(zhuǎn)后特別明顯，那么為什么健康管理師會刷爆我們的朋友圈呢?只能說明健康管理師實在是太受歡迎了,，還有很多對健康管理師不太了解的就不知道健康管理師是干什么的,，下面小編就給大家科普一下健康管理師是干什么的。健康管理師是干什么的?健康管理師,，相信大家從字面上去理解的話,，也能大概猜出來是做什么的，主要是為了提高人們的身體健康,。主要是為了預(yù)防疾病的發(fā)生專業(yè)的解釋：健康管理師是從事個體和群體健康的檢測,、分析、評估以及健康咨詢,、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員,。跨越醫(yī)學(xué),、營養(yǎng)學(xué),、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué),、運動學(xué),、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科，是健康產(chǎn)業(yè)緊缺的復(fù)合型人才!其實健康管理師就是體檢醫(yī)生,、心理咨詢師,、營養(yǎng)師、健康教育**,、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生,、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體。青浦區(qū)口碑好的健康咨詢收費標(biāo)準(zhǔn)營養(yǎng)師是具備營養(yǎng)知識從事食物選擇,食譜編制,膳食營養(yǎng)評價,營養(yǎng)教育和指導(dǎo)等營養(yǎng)工作的職業(yè)技術(shù)人員,。

    你好,！關(guān)于營養(yǎng)健康你關(guān)心的是什么？先對營養(yǎng)與健康的關(guān)系,，以及營養(yǎng)健康,，有一個認(rèn)知？營養(yǎng)是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，是身體健康的必備條件,。但失去健康的因素,，不一定是營養(yǎng)問題，可能是環(huán)境,，行為,，習(xí)慣，情緒,，性格,，壓力，,，傷害等因素,。什么是營養(yǎng)？營養(yǎng)就是食物當(dāng)中對人體有用的,，構(gòu)成人體物質(zhì)結(jié)構(gòu),，支持人體正常運作，維持生命需要的物質(zhì),。食物中對人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)包括六大類:蛋白質(zhì),，脂肪，碳水化合物,，維生素,，礦物質(zhì)。再可以細(xì)分為四十種營養(yǎng)素,，包括:一種不飽和脂肪酸,，十種氨基酸，十五種維生素,，十四種礦物質(zhì),。營養(yǎng)健康關(guān)心的是什么？關(guān)心的是日常飲食營養(yǎng)是否:均衡,，及時,，足量，完整,。身體每天是否得到均衡,，及時，足量,，完整的原材料(營養(yǎng))支持。作者：莫先生momo鏈接：/question//answer/來源：知乎著作權(quán)歸作者所有,。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán),，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。

    營養(yǎng)是指人體攝取,、消化,、吸收和利用食物中營養(yǎng)物質(zhì)以滿足機體生理需要的生物學(xué)過程,。營養(yǎng)學(xué)就是研究膳食、營養(yǎng)與人體健康關(guān)系的科學(xué),。營養(yǎng)素是指食物中可給人體提供能量,、機體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。決不能只把營養(yǎng)缺乏視為營養(yǎng)不良,，營養(yǎng)過剩也是營養(yǎng)不良,，或者叫營養(yǎng)失衡。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：營養(yǎng)過剩比營養(yǎng)缺乏的危害更大,，造成的疾病和死亡更多,。按照營養(yǎng)平衡的原則，我們現(xiàn)在的飲食是很不合理的,。一方面是營養(yǎng)過剩,，高蛋白、高脂肪,、高熱量,；另一方面則是營養(yǎng)缺乏。2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況綜合報告中指出,，動物性食物和油脂的供能比急劇上升,，谷類和蔬菜的消費減少，導(dǎo)致膳食中有益健康的因素如膳食纖維,、B族維生素,、維生素C以及微量元素的攝入降低。奶及豆制品攝入量低,，造成居民中鈣攝入量普遍偏低,！營養(yǎng)可以說對我們的壽命也是有著直接的影響的。

    實際上中華文明幾干年的傳承中重要的一部分就是有關(guān)養(yǎng)生的經(jīng)驗,，正是它使得中華民族幾千年來生息繁衍,，人口保持了世界的水平。這不是靠藥物來實現(xiàn)的,，也不是靠醫(yī)療手段來實現(xiàn)的,！現(xiàn)在全世界都共認(rèn)一個理念:食物是好的藥物。上醫(yī)醫(yī)未病,。我現(xiàn)在關(guān)心的就是如何能讓人意識到亞健康無關(guān)緊要的概念是會害死人的,！這絕不是危言聳聽而是血淋淋的現(xiàn)實！實際上亞健康就是病了,，只不過是病的程度不同而已,。有關(guān)健康體態(tài)是營養(yǎng)元素決定的應(yīng)該是目前中西醫(yī)都達(dá)成共識的。中醫(yī)的氣血陰陽水谷精微和西醫(yī)的陽光空氣水分營養(yǎng)素并不矛盾，這些東西才能保障健康遠(yuǎn)離疾病,。與其著火(生病)了找消防隊(醫(yī)院)不如及早消除火災(zāi)隱患,。也就是上醫(yī)醫(yī)未病。所以建立正確的健康觀念通過均衡營養(yǎng),，合理運動樂觀心態(tài)充足睡眠的良好生活及飲食習(xí)慣以保障自己有可能生存在一種佳狀態(tài)之中才是對親人對社會有責(zé)任感的,。如果不補充損失掉的液體，人們?nèi)菀灼?，勞動能力降低,，長期的健康也受到威脅。徐匯區(qū)提供健康咨詢聯(lián)系人

就我國情看,，應(yīng)大力發(fā)展雞肉和雞蛋生產(chǎn),，既可增加白肉和蛋白的供給，又能提高糧食及其飼料的利用效率,。虹口區(qū)標(biāo)準(zhǔn)健康咨詢公司

    水是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),，人體對水的需要次于氧氣。身體內(nèi)各種代謝過程均需要水的參與,。人體每天通過飲食獲取水分,，又通過排尿、呼氣和體表蒸發(fā)將廢水排除體外,，這就構(gòu)成了人體的水循環(huán),。人的排尿量約1000~1500毫升，再加上出汗,、呼氣時所產(chǎn)生的水氣,、皮膚上蒸發(fā)的水分和隨糞便排出的水分等等，每天排出的水分總量約2500毫升,。排出的這些水應(yīng)得到及時等量的補充,，才能維持身體正常的水循環(huán)。啊?喝白水也有這么多問題!水對于我們的身體如此重要,，但是在這樣一個食品安全發(fā)生危機的時代,，我們什么都不相信了，水也變得好像不那么安全了,，這日子到底要怎么過?營養(yǎng)和健康方面的**們幫我們提供了一些切實可行的好辦法,。白開水檔案燒好的白開水，去掉了不健康的隱患,，但是保留了水質(zhì)中的礦物質(zhì),，對身體和健康都有益處。質(zhì)疑白開水“白開水”真好嗎?燒開的水會有水垢,，難道不會對身體有危害嗎?平時喝什么水健康呢?簡單的就是好的,。沒錯,，白開水!自來水公司目前大都采用氯化法對水進(jìn)行消毒，這種方法推廣至今已經(jīng)有100多年了,。氯氣與水結(jié)合會生成次氯酸和鹽酸，次氯酸遇紫外線或高溫易分解不會殘留,，鹽酸在水中的濃度極低,。而且人胃酸的主要成分就是鹽酸。虹口區(qū)標(biāo)準(zhǔn)健康咨詢公司

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