現(xiàn)在好多人都在說自律,，早睡早起、堅(jiān)持鍛煉,、不熬夜都是自律的方法,，而其實(shí)簡單的，能放下手機(jī)就是一種自律,。離不開手機(jī)是慣性使然,，而放下手機(jī)也可以培養(yǎng)成一種習(xí)慣，當(dāng)習(xí)慣成自然,，也就不覺得難受了,。也許短時(shí)間看不出和以前有什么區(qū)別，但堅(jiān)持個(gè)三五年,，能放下手機(jī)和離不開手機(jī)的人,，過的是不一樣的人生。手機(jī)代替了我們的眼睛耳朵,，充當(dāng)了銀行卡提款機(jī),，沒有手機(jī)可以說寸步難形，過度使用手機(jī)不僅使我們情感匱乏,，與家人孩子缺乏溝通,，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。要保持自律的一點(diǎn),，就是要戒掉手機(jī),，把放下手機(jī)培養(yǎng)成一種習(xí)慣。放下手機(jī)只是一種手段,，這樣做的目的是為了提高我們的生活質(zhì)量,，讓我們告別低頭族，用更多的時(shí)間來過自己的生活,。想要改變自己,，從放下手機(jī)開始。 戰(zhàn)勝手機(jī)自律就是戰(zhàn)勝自己,。福建自控力低手機(jī)自律方法

    隨著手機(jī)應(yīng)用日新月異,它已經(jīng)悄然滲透進(jìn)我們生活的方方面面,。這給生活帶來極大便利,但同時(shí)也埋下了網(wǎng)絡(luò)成癮的隱患。實(shí)現(xiàn)真正的手機(jī)自律,需要重塑我們與手機(jī)的關(guān)系,。首先,我們需要意識(shí)到過度依賴手機(jī)并不健康,。它應(yīng)作為生活工具,而不是主導(dǎo)生活的精神糧食。其次,我們要掌握主導(dǎo)權(quán),主動(dòng)規(guī)劃好每日工作與生活,明確手機(jī)使用的區(qū)域與時(shí)限。此外,定期審視自己使用手機(jī)的目的也很重要,。是否只是為了習(xí)慣性地獲取快樂成分,抑或是解決實(shí)質(zhì)問題?如何避免被無意義內(nèi)容和應(yīng)用監(jiān)管?這需要自我簡練和檢討,。關(guān)鍵是培養(yǎng)生活的能力,不必全靠手機(jī)來打發(fā)或滿足自己。重拾其他興趣愛好,拓展生活圈子,利用手機(jī)與他人互動(dòng)溝通而不是替代真實(shí)交流,。這樣我們才能主導(dǎo)技術(shù),而不是被技術(shù)主導(dǎo),。只有深入認(rèn)識(shí)手機(jī)對(duì)生活的影響,并主宰其使用方向,實(shí)現(xiàn)真正的手機(jī)自律才可能。這需要我們靠自己一步一步踐行,。 山西小學(xué)生手機(jī)自律手機(jī)自律是對(duì)自身精神狀態(tài)的關(guān)照,。

    手機(jī)這玩意兒，對(duì)于我們每一個(gè)人來說,，都與生活息息相關(guān),，每天都不離不棄。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的現(xiàn)在,，很多事情都要通過手機(jī)來完成,，可以說手機(jī)是現(xiàn)代人的必備工具。說得不好聽一點(diǎn),，人對(duì)手機(jī)的依賴程度已經(jīng)達(dá)到了很難戒掉的煙癮程度,。人一日可以沒有老婆，到不可能沒有手機(jī),。手機(jī)是一個(gè)非常有趣的工具,，這里面有不計(jì)其數(shù)好玩的東西。只要拿起手機(jī)刷著短視頻,，可以達(dá)到忘我的境地,。有些人，因?yàn)橥媸謾C(jī)上了癮,，本該奮斗的年紀(jì),，整天卻把一半以上寶貴的時(shí)間交給了手機(jī)，結(jié)果耽誤了學(xué)業(yè),、影響了工作、影響個(gè)人成長,。久而久之,，他們和同齡人的差距越拉越大。這樣的例子太多太多了,?？傊瑢W(xué)會(huì)恰當(dāng)使用手機(jī),，先從自律開始,。當(dāng)你學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)時(shí)，你的自律已經(jīng)養(yǎng)成了一半。

    萬物皆具兩面性,，但是手機(jī)的好是真的香,。一些你感興趣的視頻是你的心靈棲息地，比如我喜歡二次元,。人無癖而不交,，喜歡并沒錯(cuò)，錯(cuò)在于你總是控制不住自己,，讓喜歡的事（刷視頻,，看小說，追?。┳兊猛纯?，當(dāng)然這個(gè)痛苦是你在放肆以后的焦慮啦。這個(gè)時(shí)候,，作為學(xué)生,，你要交出成績給社會(huì)的，所以你需要自律,。但是,，首先你要明確，自律是不可能的（對(duì)絕大部分普通學(xué)生包括我）,，這時(shí)候就要借助他律,，可是你又嫌和別人接觸麻煩，所以我們需要養(yǎng)成一種他律式自律,。主角是你自己,，而監(jiān)督你的人，是另一個(gè)你,。比如借助外力管機(jī)俠,，不玩的時(shí)候把手機(jī)放到管機(jī)俠盒子里面鎖起來，等忙完一些事再把它拿出來,，方便又省事可以杜絕你忙事情時(shí)想玩的心理,。還可以隨時(shí)隨地設(shè)置管控時(shí)間，做到手機(jī)自律,。 手機(jī)自律需要長期積累,。

    沉迷手機(jī)真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗,。沉迷手機(jī)后,，我們會(huì)將大部分精力到手機(jī)的虛擬世界中，在現(xiàn)實(shí)生活中封閉自己,，讓人無法接近,。玩手機(jī)更是會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響,。若過度沉迷手機(jī)，上課心不在焉,，荒廢學(xué)業(yè),，影響將是一輩子的事情。而我們做到合理使用手機(jī),，靠他律是不夠的,，自律才能手機(jī)成癮。為什么這么說呢,，舉個(gè)例子：假如說你們的家長強(qiáng)迫你們交出手機(jī),，或許可以堅(jiān)持幾天不玩，但是總有一天會(huì)找到別的辦法去玩樂,。這就是不自律的表現(xiàn),。自律，即自我約束,。它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn),。眾多名人成功的例子告訴我們，自律是成功的基石,。所以,，我們要學(xué)會(huì)自律。首先,，要明辨是非,，要清楚自己該干什么事情。其次,，自律需要堅(jiān)持,，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一張白紙,。自律,，要求我們從小事做起，就像掌控手機(jī)使用時(shí)間一樣,。同學(xué)們,，合理使用手機(jī)，學(xué)會(huì)自律,，讓自律陪伴我們的學(xué)習(xí)生活,，青春的夢(mèng)想才會(huì)展翅高飛，青春的花兒才會(huì)綻放光彩,，人生的道路才會(huì)芬芳相伴，讓我們共同擁抱美好的明天,。 自己自律更是對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任,。河北沉迷者手機(jī)自律處理

擺脫手機(jī)癮是這個(gè)時(shí)代難能可貴的自律,。福建自控力低手機(jī)自律方法

    孩子管住自己的手機(jī)，一個(gè)巨大的意義在于：這是孩子自律的開始,，管住手機(jī)這個(gè)事情能給他帶來成就感,、自控感和幸福感！更妙的是,，這個(gè)自律能力和自控力量可以遷移,，這可以成為他自律人生的第一步。后來我漸漸明白,，除了家庭環(huán)境不同,，把手機(jī)交給孩子以后，父母本身的做法沒有寫清楚,，也沒有現(xiàn)在考慮得成熟,，認(rèn)識(shí)也沒有現(xiàn)在的篤定，以至于那些沒有經(jīng)驗(yàn)的父母無所適從,。好,，我們現(xiàn)在補(bǔ)上這一課。我近一年的思考和研究是：孩子到底能不能控制住手機(jī),，關(guān)鍵在于父母是如何想,、如何做的！不要擔(dān)心孩子學(xué)不會(huì)自控,，實(shí)話告訴你,，沒有孩子不想學(xué)好的，只不過學(xué)壞容易學(xué)好難,，學(xué)好是人生向上走,，是爬坡，費(fèi)力多一點(diǎn)而已,。家長做好了,，每一個(gè)孩子都可以學(xué)會(huì)自控，只是考驗(yàn)家長的耐力和智慧,。 福建自控力低手機(jī)自律方法