福建麥琪健身服務(wù)有限公司2024-11-13

1、驅(qū)除憂慮,，煥發(fā)精神,。煩惱的推薦“劑”就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉,，少用腦筋,，其結(jié)果將會(huì)令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，還對(duì)剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷,。不管是什么人,，體育運(yùn)動(dòng)都能使您的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康（包括心理的健康）,，抵抗疾病和工作,、家庭壓力的能力越強(qiáng)。 2,、減重健美,，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著,、2型糖尿病和血脂異常,，都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征,。美國(guó)的一項(xiàng)研究證實(shí),，身體能量是消耗與發(fā)生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時(shí)可使2型糖尿病的發(fā)生降低一半,，危險(xiǎn)的是采用有氧運(yùn)動(dòng)及健美操練習(xí)者。

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