江西山蜂食品有限公司2025-04-05
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜,在蜂巢中釀制而形成的蜜,。它是一種半透明,、帶光澤,、濃厚的淡黃色液體,自古被人當(dāng)成食物以及藥物來使用,。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜性味甘平,,對于干咳等有療效。蜂蜜為兩種單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成,,可以被人體直接吸收,,而不需要先分解為單糖,所以比白砂糖更容易被人體吸收。江西山蜂采蜂人蜂蜜的成分中除了葡萄糖,、果糖之外,,還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸,。1kg蜂蜜中含有2940千卡熱量,,蜂蜜不建議晚上飲用,晚上飲用蜂蜜會引起血糖波動,,而且睡前喝蜂蜜水會引發(fā)胃食管反流,,所以不推薦晚上飲用蜂蜜水。
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蜂蜜是一種很好的飲品,,營養(yǎng)價值也非常高,,因為蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖,、多種維生素,、微量元素。蜂蜜具有調(diào)節(jié)咳嗽的作用,,而且喝蜂蜜水還有助于排便,,可以防止一些堵塞的作用,還有一定的調(diào)整血脂的作用,。晚上喝蜂蜜水對于大多數(shù)人來說都是可以的,,但是糖尿病人還是建議不要飲用這一類的飲品,可能會增加血糖值,。另外,,肥胖的人還是要少喝蜂蜜水,可能會加重體重的增加,。適量的喝蜂蜜水其實可以提高睡眠的質(zhì)量,,而且還有助于晨起的排便,所以對于不同的人群有不同的建議,血糖正常,、體型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全可以的,。但是對于糖尿病的人,喝蜂蜜水可能會加重血糖值的增高,,不建議晚上服用,。
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