初學(xué)輪滑技巧教學(xué)（二）

剎停

身體微微前傾，雙腿慢慢并攏，右腿移至（假設(shè)您的剎車器安裝在右腳輪滑鞋上）左腳前停方,，慢慢翹起帶剎車器的輪滑鞋腳尖,，往綁腿后部施力，然后用腳跟剎停,。根據(jù)所需的剎車力度決定施力大小,。

轉(zhuǎn)彎

滑行,，雙膝慢慢收攏,，同時(shí)身體向行進(jìn)方向傾斜。左,、右腳依次練習(xí)該動(dòng)作,。

調(diào)整輪滑鞋

如果您在屈膝過程中發(fā)現(xiàn)腳可在輪滑鞋內(nèi)活動(dòng),，您應(yīng)調(diào)整束緊系統(tǒng)（如：鞋帶或帶扣等）。由于鞋跟決定您的滑行方向和操控力,，因此您應(yīng)避免鞋跟發(fā)生任何移動(dòng)，必要時(shí)可調(diào)整腳背上的鞋帶或帶扣,。 Macroblade 100 3WD全高靴采用品質(zhì)工程網(wǎng)眼鞋面和帶快速系帶的安全搭扣和肩帶閉合系統(tǒng) ,，讓您滑得更快！天津輪滑輪滑鞋

輪滑對(duì)健康有哪些好處,？

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,，直排輪滑在改善或維持身體健康和總體福祉的三大活動(dòng)中名列前茅,。醫(yī)學(xué)界已經(jīng)宣布，直排輪滑比慢跑更有益于身體健康。以20英里/小時(shí)的速度進(jìn)行直排輪滑時(shí),，溜冰者每分鐘燃燒6卡路里或每小時(shí)消耗360卡路里,。

直排輪滑健身的好處，將松弛變成肌肉,，改善體型，呼吸更容易,，思維更清晰,，擁有更積極的人生觀,。

關(guān)于飲食和輪滑的一些技巧：盡量不要在飲食前玩輪滑,。比較好以后吃。吃發(fā)胖的食物只會(huì)代替您剛剛消耗掉的卡路里,，請(qǐng)記住，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,。輪滑大約一個(gè)月后，檢查進(jìn)度,，逐步改善將持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間,。 天津輪滑輪滑鞋NJR 是一款適合兒童的街頭輪滑鞋,，專為公園和城市使用而設(shè)計(jì),。

Rollerblade休閑系列輪滑鞋何謂休閑？

擁有優(yōu)良的舒適度,，滿足日常通勤鍛煉需要,，ROLLERBLADE休閑鞋有各種不同的配置,，可以提供長(zhǎng)時(shí)間在輪滑以及訓(xùn)練的需求。ROLLERBLADE休閑鞋款采用加強(qiáng)貼合度的低幫腿和多種輪子大小組合（通常90-110mm）,。提供更好的支撐力和出色的休閑輪滑性能,。全新研發(fā)的重力扭矩系統(tǒng)正在創(chuàng)造直排輪滑的新**,。休閑系列的輪滑鞋充分體現(xiàn)了ROLLERBLADE推崇的生活態(tài)度,，輪滑可以讓人有更好的體形并且能鍛煉身體各種技能,，當(dāng)你感覺到你的身體處于良好的狀態(tài)時(shí),，你的生活以及身邊的一切都會(huì)讓你感受到積極和自由。

輪滑對(duì)健康有哪些好處,？

1,、建立有氧運(yùn)動(dòng)益處

直排輪滑可增加您的心律并讓您的肺部運(yùn)轉(zhuǎn)，這是有氧運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)組成部分,。你可以通過在斜坡上輪滑,，更劇烈地輪滑運(yùn)動(dòng)或練習(xí)間歇性輪滑運(yùn)動(dòng)來增加這些有氧運(yùn)動(dòng)的好處。有氧運(yùn)動(dòng)可改善心血管系統(tǒng),，降低患心臟病,，中風(fēng)和三高的風(fēng)險(xiǎn),。

2、建立厭氧運(yùn)動(dòng)的好處

直排輪滑提供厭氧的好處,，例如加強(qiáng)肌肉和調(diào)理肌肉,。在進(jìn)行直排輪滑時(shí),，下半身肌肉，重點(diǎn)肌群乃至上半身肌肉都將得到有效的鍛煉,。從長(zhǎng)腿邁步,，保持姿勢(shì)和揮動(dòng)手臂,，整個(gè)身體都會(huì)看到肌肉的好處,。 Macroblade 100 3WD 為想要快速前進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)豐富的輪滑者提供有力的支持,。

科學(xué)保養(yǎng)輪滑鞋的幾點(diǎn)小妙招

護(hù)具的清洗

直排輪運(yùn)動(dòng)是耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)后若將吸了汗的護(hù)具放著不管,，就會(huì)發(fā)出可怕的異味。除了安全帽之外,，像護(hù)手護(hù)肘等護(hù)具,，不但容易吸汗，跌倒時(shí)更容易沾上污垢，因此很快就變得又臭又臟,，因此必需每隔一段時(shí)間固定清洗,。

內(nèi)襯的清洗步驟

步驟一：將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。

步驟二：再加入浸泡,、不必沖洗的洗滌劑,。

步驟三：浸泡一個(gè)晚上,，第二天再取出,，放在陰涼曬干,，即可。記得要用溫水,，若用冷水或熱水浸泡,，會(huì)造成襯墊破損,。

更換煞車片

一些兒童鞋的鞋后跟上的煞車裝置如果經(jīng)常使用,，很快就會(huì)磨損,，一旦磨損嚴(yán)重，踩煞車時(shí)容易失去平衡,，還可能導(dǎo)致煞車不靈,，因此煞車片磨平之后,，必須馬上更換,。 使用配備 LED 發(fā)光輪子的 Phoenix Flash G 輪滑鞋,，讓您的孩子在滑行時(shí)可時(shí)刻保持視線,。天津輪滑輪滑鞋

Zetrablade Elite 是一款入門級(jí)到中級(jí)的輪滑鞋,。為預(yù)算有限的休閑滑手提供額外的舒適度和平衡功能,。天津輪滑輪滑鞋

你真的認(rèn)識(shí)輪滑鞋嗎,？

速滑鞋：速滑鞋刀架長(zhǎng),、輪子大,，其穩(wěn)定性是所有輪滑鞋中相對(duì)好的,，就同一剎車動(dòng)作而言比其它鞋穩(wěn),。速滑鞋有四輪（直徑多為100CM）和三輪之分，適用于在較平坦的路面上做競(jìng)速滑行,，不宜做高難度的極限動(dòng)作,，是中國目前的主要比賽形式。

休閑輪滑鞋：就是極為常見的輪滑鞋,，有兒童可調(diào)和成人固定鞋號(hào)兩種,，它們的輪子四個(gè)一樣大，而且有的兒童鞋輪滑鞋是三個(gè)輪子的,。休閑鞋可以做簡(jiǎn)單的正滑和剎車等簡(jiǎn)單滑行動(dòng)作,。

輪滑球鞋：輪滑球在中國普及度尚且不高，主要是輪滑球?qū)ρb備和場(chǎng)地的要求都比較高,。這個(gè)鞋子的較大特點(diǎn)是：前兩輪小,，后兩輪大，鞋子重心靠前,。 天津輪滑輪滑鞋

輪家（浙江）文化傳播有限公司主營品牌有羅勒布雷德,ROLLERBLADE,，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，該公司貿(mào)易型的公司,。公司是一家有限責(zé)任公司企業(yè),，以誠信務(wù)實(shí)的創(chuàng)業(yè)精神、專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì),、踏實(shí)的職工隊(duì)伍,，努力為廣大用戶提供***的產(chǎn)品。公司業(yè)務(wù)涵蓋ROLLERBLADE,，羅勒布雷德,，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證,，深受廣大客戶的歡迎,。輪家文化將以真誠的服務(wù)、創(chuàng)新的理念,、***的產(chǎn)品,，為彼此贏得全新的未來！