新手輪滑剎車注意事項

1.作好熱身活動,。

和參加任何運動一樣,，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣,。讓全身主要關節(jié)動一動,、拉拉筋，尤其是腳踝,、膝蓋,、大腿關節(jié)與腰部。

2.穿戴上護具,。

全套護具應包含：頭盔,、護肘,、護膝與護掌。

3.運用常識選擇安全的場合,。

不要在車道,、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑;運用常識判斷,，以安全為要,。

4.了解自己的程度、知道自己的極限,。

依自己的情況玩輪滑,，要學習新的技巧或動作時應有人指導，并且特別小心,。

5.上課,。

找一個專業(yè)且有資質(zhì)的教練來上課，不斷累積專業(yè)知識與輪滑技巧,，并可由教練處得到玩輪滑的安全常識,。 RB Pro X 專為在所有輪滑環(huán)境中提供模制靴子的舒適性而設計。全新升華襯里搭配訓練鞋床,，提供理想的支撐,。北京正規(guī)輪滑

科學保養(yǎng)輪滑鞋的幾點小妙招

護具的清洗

直排輪運動是耗費體力的運動，運動后若將吸了汗的護具放著不管,，就會發(fā)出可怕的異味,。除了安全帽之外，像護手護肘等護具,，不但容易吸汗,，跌倒時更容易沾上污垢，因此很快就變得又臭又臟,，因此必需每隔一段時間固定清洗,。

內(nèi)襯的清洗步驟

步驟一：將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。

步驟二：再加入浸泡,、不必沖洗的洗滌劑,。

步驟三：浸泡一個晚上，第二天再取出,，放在陰涼曬干,，即可。記得要用溫水,，若用冷水或熱水浸泡,，會造成襯墊破損。

更換煞車片

一些兒童鞋的鞋后跟上的煞車裝置如果經(jīng)常使用,，很快就會磨損,，一旦磨損嚴重，踩煞車時容易失去平衡,，還可能導致煞車不靈,，因此煞車片磨平之后，必須馬上更換,。 北京正規(guī)輪滑Zetrablade是一款適合休閑初學者的輪滑鞋,。

輪滑鞋的挑選方法——刀架

刀架根據(jù)材料可分為工程塑料刀架和鋁合金刀架；刀架根據(jù)結構可分為一體式工程塑料刀架,，一體式鋁合金刀架和分體式鋁合金刀架,；一體式鋁合金刀架根據(jù)成型工藝又可分為壓鑄型和拉擠型兩種。

而工程塑料刀架,，不同的品牌的輪滑鞋使用的材料也是不同的,，抗暴性，穩(wěn)定性也是相差甚遠的,。從休閑輪滑鞋的抗暴性方面來看,，刀架出現(xiàn)爆裂或者不可恢復的變形是比較罕見的，除非是人為或者意外造成的,，所以您無需擔心塑料刀架沒有鋁合金刀架堅固,。

科學保養(yǎng)輪滑鞋的幾點小妙招

1、切勿在草地,、泥地上經(jīng)過,，因為這樣做會讓碎石磨損輪滑鞋的輪子，而且沙子會跑到軸承中,，需要經(jīng)常清洗,。

2、下雨天盡量不要玩輪滑,，因為水會讓軸承生銹,。

3、軸承生銹了須買一小瓶潤滑脂,，機油也可以,。首先用汽油把軸承里里外外徹底的清洗干凈，然后把潤滑脂涂抹在軸承里面的滾珠上,，不用抹的太多,，只要滾珠上都覆蓋一層就可以。

滑行頻繁的話建議兩周保養(yǎng)一次軸承,，不頻繁的話可以一個月保養(yǎng)一次,。如果出現(xiàn)軸承有響聲，但是轉(zhuǎn)速不受影響的情況下,，可以不用清洗,。因為這種情況有可能是由于過度滑行或過度震動造成的軸承自身結構發(fā)生變化產(chǎn)生的響聲,，所以這時候清洗軸承反而容易造成軸承轉(zhuǎn)速大大減小，甚至是不轉(zhuǎn)了,。如果想要減小噪音,，可以適當?shù)耐磕c潤滑脂。 PHOENIX FLASH,，這款輪滑鞋適合那些正在尋找?guī)в邪l(fā)光輪子和緩沖以及平衡和控制支撐的可調(diào)節(jié)兒童輪滑鞋,。

輪滑對健康有哪些好處？

根據(jù)醫(yī)學研究,，直排輪滑在改善或維持身體健康和總體福祉的三大活動中名列前茅,。醫(yī)學界已經(jīng)宣布，直排輪滑比慢跑更有益于身體健康,。以20英里/小時的速度進行直排輪滑時,，溜冰者每分鐘燃燒6卡路里或每小時消耗360卡路里。

直排輪滑健身的好處,，將松弛變成肌肉,，改善體型，呼吸更容易,，思維更清晰,，擁有更積極的人生觀。

關于飲食和輪滑的一些技巧：盡量不要在飲食前玩輪滑,。比較好以后吃,。吃發(fā)胖的食物只會代替您剛剛消耗掉的卡路里，請記住,，這是一個循序漸進的過程,。輪滑大約一個月后，檢查進度,，逐步改善將持續(xù)更長時間,。 FORMULA 100 W具有高級性能，適合新手到中級輪滑運動員,，物超所值,。北京正規(guī)輪滑

Phoenix 是一款價值驅(qū)動的兒童可調(diào)節(jié)輪滑鞋。北京正規(guī)輪滑

輪滑初學者使用技巧

1,、“T”型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側,，成T字形站立，上體稍向前傾,。

2,、“v”型站立法，腳尖打開,，腳后跟靠攏,，將輪子向內(nèi)壓,。

3、平行站立法：兩腳平行站立與肩同寬,，上體稍向前傾,。注意：站立過程中腳不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直,，并在平時的運動中注意養(yǎng)成良好的站立姿勢。

4,、蹲姿：上體前傾,，肩背稍高于臀部，兩手互握或自然擺動,，腿部彎曲,，上體與地面成15-20度角，膝關節(jié)成90-110度角,，踝關節(jié)成50-70度角,。

注意在練習過程中體會各動作的蹲姿練習。 北京正規(guī)輪滑

輪家（浙江）文化傳播有限公司是一家體育用品及配件,、健身器材,、文具用品、日用品,、服裝的銷售,。體育賽事策劃、企業(yè)形象策劃,；展覽展示服務,、廣告設計、制作（除網(wǎng)絡廣告）,、攝影服務,；計算機軟硬件技術的技術服務、技術開發(fā),、技術咨詢,、技術轉(zhuǎn)讓；企業(yè)管理咨詢,；的公司,，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務實、誠實可信的企業(yè),。輪家文化作為體育用品及配件,、健身器材、文具用品,、日用品,、服裝的銷售,。體育賽事策劃、企業(yè)形象策劃,；展覽展示服務,、廣告設計、制作（除網(wǎng)絡廣告）,、攝影服務,；計算機軟硬件技術的技術服務、技術開發(fā),、技術咨詢,、技術轉(zhuǎn)讓；企業(yè)管理咨詢,；的企業(yè)之一,，為客戶提供良好的ROLLERBLADE，羅勒布雷德,。輪家文化致力于把技術上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對用戶產(chǎn)品上的貼心,，為用戶帶來良好體驗。輪家文化始終關注運動,、休閑市場,，以敏銳的市場洞察力，實現(xiàn)與客戶的成長共贏,。