如何有效預(yù)防藍(lán)光正確引導(dǎo)孩子,，適度使用電子產(chǎn)品,，建議爸媽可以限制使用時間：保持安全距離：孩子使用手機(jī)或平板時,，至少距離35厘米,；看電視時則至少遠(yuǎn)離電視的2倍對角線（例如：電視對角線為60厘米,，則至少距離120厘米）,?？刂剖褂脮r間：每天使用電子產(chǎn)品的時間不超過1小時。美國兒科醫(yī)學(xué)會建議,，幼兒每天看屏幕的時間不要超過2小時,。睡前避免使用：由于藍(lán)光會影響人體作息，抑制褪黑素,，因此應(yīng)避免在睡前使用電子產(chǎn)品,，以免孩子越看越興奮，導(dǎo)致晚上睡不著覺,。保持營養(yǎng)均衡：補(bǔ)充葉黃素,，葉黃素能阻擋傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害,，保持視覺靈敏與清晰,，預(yù)防黃斑變性。葉黃素和玉米黃素也是很好的抗氧化物質(zhì),，能減少氧自由基對眼睛的傷害,，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。人體自身不能合成葉黃素,，需要從食物中攝取,。富含葉黃素的食物有玉米、獼猴桃,、紫甘藍(lán),、菠菜、花椰菜,、紅莧菜,、蘆筍、油菜等,。定期視力檢查：視力檢查可以4歲作為分水嶺,。4歲前若是眼睛出現(xiàn)異狀，應(yīng)盡快帶孩子去眼科檢查,；4歲后,，大多數(shù)幼兒園都會提供視力檢查，若是孩子有異狀應(yīng)盡快就醫(yī),。但若孩子還沒上幼兒園,，則平時應(yīng)多注意用眼狀況。改善室內(nèi)燈光,，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍(lán)儀和使用護(hù)眼燈,。開啟零藍(lán)譜臺燈，護(hù)眼光線情未改,，無藍(lán)光頻閃不再,，閱讀史書心澎湃,，歷史長河任君邁。智能化LED護(hù)眼臺燈研發(fā)

近期,，醫(yī)學(xué)報(bào)道了日本九州大學(xué)聯(lián)合北海道大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn),。在相同光照環(huán)境下，夜間光照對兒童的睡眠影響更大,，對褪黑素的抑制作用約為成年人的兩倍,。褪黑激和素是大腦松果體分泌的一種內(nèi)源性激和素，其分泌與晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)以及睡眠,、覺醒周期有關(guān)。而夜間藍(lán)光會抑制褪黑素分泌,，導(dǎo)致睡眠品質(zhì)下降,，還可能引發(fā)人類多種健康風(fēng)險問題。如今,，家里的人工照明及電子產(chǎn)品眾多，手機(jī),、電腦,、電視、平板,、臺燈等各式照明燈具,，在夜晚不斷向枕邊的孩子釋放藍(lán)光，致使孩子睡眠淺,，而家長卻不知始作俑者是誰,。兒童在富含藍(lán)光的環(huán)境下，極易引起睡眠不足,。大人們常說的“視力不好是手機(jī)玩多了”“看不清楚是電視看得還不夠”等話也并非毫無道理,。孩子們被迫早早地開始接觸電子產(chǎn)品。孩子的眼睛正處于發(fā)育時期,，稚嫩,、脆弱、敏感,，抵抗力不足,。長時間被電子屏幕的光線，特別是短波藍(lán)光照射,，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞以及視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞損傷,。光線產(chǎn)生的氧化應(yīng)激會激和活眼軸生長因子，使得眼軸比不使用電子產(chǎn)品的同齡人增長更快,、長度更長,，從而加速近視的進(jìn)展,。江門國內(nèi)LED護(hù)眼臺燈共同合作零藍(lán)譜臺燈光滿路，護(hù)眼科技展宏圖,，無有害藍(lán)光攔阻,，閱讀詩歌情入幕。

睫狀肌是什么呢,？睫狀肌是位于眼睛內(nèi)部的呈環(huán)形的平滑肌,，其主要作用在于改變晶狀體的形狀，以便對近處或遠(yuǎn)處的物體進(jìn)行對焦,。當(dāng)我們需要將遠(yuǎn)距離的物體對焦時,，睫狀肌會自然放松，將晶體定位的韌帶拉緊,，此時晶體就會變得更為扁平和纖薄,。而當(dāng)我們看近處物體時，睫狀肌則會收縮,，晶體隨之變厚,。倘若長時間看近處物體，睫狀肌會一直處于收縮狀態(tài),，逐漸喪失調(diào)節(jié)能力,，從而引發(fā)假性近視。當(dāng)假性近視出現(xiàn)后,，如果不采用物理方式進(jìn)行干預(yù),，睫狀肌會逐步改變眼睛晶狀體的形狀，進(jìn)而發(fā)展為真性近視,。因此,，持續(xù)鍛煉孩子眼睛的睫狀肌，使其彈性逐漸改善,，能夠緩解睫狀肌的緊張或痙攣狀態(tài),，提升調(diào)節(jié)力,。這樣一來，既可以恢復(fù)假性近視,，又能減輕近視所產(chǎn)生的視覺疲勞，防止向高度近視發(fā)展,。從物理學(xué)的角度來看,，智能手機(jī)導(dǎo)致近視的關(guān)鍵因素是其發(fā)出的強(qiáng)度高藍(lán)光。藍(lán)光進(jìn)入眼睛之后,，會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)往后拉,，把藍(lán)光的焦點(diǎn)調(diào)節(jié)到視網(wǎng)膜上,。而看手機(jī)是一個近距離視物的情況，近距離的時候,，睫狀肌又被迫往前拉,。睫狀肌被前后拉扯，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣,，收縮彈性下降,，眼睛出現(xiàn)疲勞，進(jìn)而發(fā)展成近視,。

近年來,，人們的眼睛普遍出現(xiàn)酸脹、模糊,、黑眼圈,、干澀等癥狀，時常感到疲勞,，入睡困難且起床艱難,，頭和痛也成為日常狀態(tài)。眼睛的不適嚴(yán)重影響了人們的心情,，同時降低了工作效率,，給每個人的生活帶來諸多不良影響。多種因素會導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生難受的感覺,。心理因素方面，學(xué)習(xí),、生活,、工作以及職場打拼帶來的壓力會產(chǎn)生影響；物理因素方面,，視覺環(huán)境中的光污染,，如過強(qiáng)的光線等會傷害眼睛；人為因素方面,，近距離讀寫以及不衛(wèi)生的用眼習(xí)慣也不可忽視,；病理因素方面，遺傳因素同樣可能導(dǎo)致眼睛問題,。而2000年之后,，電子產(chǎn)品大量涌入人們的生活，成為傷害眼睛的新因素,。在未來,，電子產(chǎn)品的藍(lán)光引起的光損傷極有可能成為傷害眼睛的罪魁禍?zhǔn)住ｋS著科技的發(fā)展,，我們步入互聯(lián)網(wǎng)時代,，一個被智能電子產(chǎn)品掌控的時代,。手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品融入我們的生活,，逐漸滲透并占據(jù)各個角落,，改變了我們的交流、娛樂和用眼模式,。工作與生活日益互聯(lián)網(wǎng)化,，人們的眼睛似乎越來越離不開手機(jī)、電腦屏幕,，對屏幕的依賴感不斷增強(qiáng),，仿佛有粘合劑一般，將眼睛牢牢粘在電子屏幕上,。零藍(lán)譜LED 護(hù)眼臺燈,，擺脫有害藍(lán)光，引入有益光,，紫光青綠光,，創(chuàng)造舒適視覺。

眼睛,，是我們感知世界的關(guān)鍵窗口,，其健康狀況與我們生活的各個層面緊密相連。在當(dāng)下這個科技迅猛發(fā)展的時代,，我們的生活被各類電子設(shè)備所包圍,，手機(jī)、電腦,、平板等幾乎成為人們?nèi)缬半S形的伙伴,。然而，這些電子產(chǎn)品在為我們帶來便捷與樂趣的同時,，也悄然給我們的眼睛帶來了眾多挑戰(zhàn),。例如，近視現(xiàn)象愈發(fā)普遍,，長時間盯著屏幕后眼睛出現(xiàn)的酸澀、干澀等不適癥狀也頻繁困擾著眾人,。那么,，這些問題背后究竟蘊(yùn)含著怎樣的原理呢？我們又該采取哪些舉措來呵護(hù)我們的眼睛呢,？首先，我們來了解一下什么是近視,。近視是指平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射后,，聚焦于視網(wǎng)膜前方。焦點(diǎn)離視網(wǎng)膜的距離越遠(yuǎn),，近視的度數(shù)就越高,。一旦人患上近視，成像便會提前,，進(jìn)而導(dǎo)致視物模糊,。成像提前的原因在于焦距變短，而這主要是因?yàn)檠圯S生長超出了正常長度,。在視力正常時,，眼軸長度恰好能使焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上。若眼軸繼續(xù)生長,，視網(wǎng)膜位置則會后移,。此時，眼睛的屈光系統(tǒng)聚焦形成的焦點(diǎn)仍落在之前視網(wǎng)膜的位置,，導(dǎo)致焦點(diǎn)不再落在移動后的視網(wǎng)膜上,，而是位于視網(wǎng)膜前方。零藍(lán)譜臺燈護(hù)眼佳,，光線平穩(wěn)似輕紗,，無藍(lán)光危害到家，下棋對弈思無涯,。智能化LED護(hù)眼臺燈研發(fā)

開啟零藍(lán)譜臺燈,，護(hù)眼光線韻悠長，無藍(lán)光頻閃深藏,，學(xué)習(xí)插花心不忙,。智能化LED護(hù)眼臺燈研發(fā)

在相同色溫下，年齡很小的青少年,，藍(lán)光危害因子極大。以5000K色溫為例,，LED背光屏對20歲和45歲人眼的藍(lán)光危害因子分別為70歲人眼的3.614倍與1.964倍,。當(dāng)年齡相同時，隨著色溫升高,，藍(lán)光危害因子增大,，且年齡越小，增大的速度越快,。以20歲的青少年為例,，當(dāng)色溫由1200K升至6500K時，藍(lán)光危害因子增大了8.81倍,。從色溫對青少年的影響來看,，這也提醒各位家長在為孩子選擇護(hù)眼臺燈時,，千萬不要選擇高色溫的臺燈。孩子的課業(yè)壓力大,，晚上經(jīng)常使用臺燈寫作業(yè),，且時間較長。如果臺燈色溫太高,，極易對眼睛造成不可逆的傷害,。國家對臺燈夜間色溫規(guī)定在4000k以下,，如果發(fā)現(xiàn)超過這個數(shù)值,，一定要及時調(diào)低色溫。藍(lán)光對人眼造成的傷害具有慢性和連鎖效應(yīng)的特點(diǎn),。并非照射藍(lán)光后眼睛就會立即受傷不舒服,，藍(lán)光危害是日積月累形成的，前期傷害往往難以察覺,，人們也因此不懂得防護(hù)藍(lán)光,，等到后期眼睛問題爆發(fā)，出現(xiàn)視力模糊,、度數(shù)加深,、青光眼等情況時，才意識到藍(lán)光對自己的傷害,。青少年的眼軸尚未發(fā)育完全,，處于視力不穩(wěn)定期，且藍(lán)光傷害不易察覺,，因此一定要更加小心手機(jī),、電腦的藍(lán)光以及家里L(fēng)ED燈的藍(lán)光。智能化LED護(hù)眼臺燈研發(fā)