腰背酸痛、腿腳無力的中老年人，這樣的中老年人要盡早服用維生素K2,。骨質(zhì)疏松是中老年人常見的骨病之一,，因?yàn)槠鸩【徛跗诎Y狀不明顯,，而且發(fā)病時間很長,，所以往往不去關(guān)注它的危害,。實(shí)際上,，中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的腰背痛,、腿腳痛、腿抽筋,、駝背和身高縮短,、腿腳無力、易骨折等癥狀,，往往都是骨質(zhì)疏松癥引起的。此類人群需要依靠維生素K2盡早調(diào)理。已經(jīng)骨折的患者,，這樣的患者要堅(jiān)持服用較長時間,。發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折時，除了到醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理外,，應(yīng)盡快服用維生素K2,，它可以幫助消除疼痛，幫助盡快增加骨密度,，使骨骼逐漸強(qiáng)壯。維生素K2跟別的維生素一樣,，是我們?nèi)梭w必不可少的關(guān)鍵維生素之一,。甲萘醌-7的食品

維生素K2也叫甲基萘醌，通常用英文字母MK來表示,。根據(jù)化學(xué)結(jié)構(gòu)側(cè)鏈上碳原子的不同,，維生素K2共分為14種不同的形式,，包括MK-2、MK-4,、MK-7和MK-8等,。目前，商業(yè)化維生素K2基本上有兩個,，維生素K2（MK-4）和維生素K2（MK-7）,。維生素K2是維生素K的一種，維生素K包括維生素K1,、K2、K3和K4,，其中維生素K1和K2是天然存在的,，屬于脂溶性維生素。維生素K3和K4是人工合成的,，屬于水溶性的維生素,。維生素K2主要具有凝血方面的功能,，維生素K是參與凝血因子的輔酶。維生素k2保健食品價(jià)格維生素K2共分為14種不同的形式,，包括MK-2,、MK-4,、MK-7和MK-8等,。

人體儲存維生素K-1和K-2的方式不同，K1積聚在肝臟,，心臟和胰腺中,。K2以高濃度存在于腦和腎臟中。K2在體內(nèi)的功能范圍可能更加多樣化,。維生素K2屬于維生素K族,。維生素K族包括由綠葉蔬菜中含有的維生素K1(葉綠酮),，在典型的西方飲食中占維生素K的90%左右；此外,，還包括由不同的甲基萘醍構(gòu)成的維生素K2,，在西方飲食中約占10%。甲基萘醍常見于發(fā)酵食品,，如奶酪,、酸奶和豆腐，它們通過腸道微生物菌群在我們體內(nèi)少量合成,。維生素K2屬于維生素K族,。

維生素K1常見于多種深色綠葉蔬菜中，維生素K2由發(fā)酵食品中的細(xì)菌產(chǎn)生,，比如納豆（發(fā)酵的大豆）,；MK-7通常來自發(fā)酵食物，如納豆（一種經(jīng)過發(fā)酵的大豆）以及硬質(zhì)干酪（如布里干酪和高德干酪）,。維生素K2-MK7(也被稱為維生素K27)被普遍認(rèn)為是有效的維生素K2形式,。一項(xiàng)研究顯示，在所有的K2維生素中,，維生素K2-MK7是生物利用度較高的版本(它更容易被吸收,，而且保持活性的時間更長),。根據(jù)萜烯側(cè)鏈上碳元素的數(shù)目,，維生素K2可分為不同類型，目前已經(jīng)商業(yè)化的維生素K2分別是含有4個碳的MK4和7個碳的MK7,。調(diào)理和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，維生素K2可促進(jìn)生成骨蛋白質(zhì),，再與鈣共同生成骨質(zhì)，增加骨密度,，防止骨折,。

D3和K2是健康鈣代謝的關(guān)鍵：維生素D3和K2在鈣吸收和傳送到骨骼組織過程中發(fā)揮重要作用,。維生素K2是一種獨(dú)特的維生素。它是由腸道微生物中的一些細(xì)菌合成,，可以直接穿過血管壁進(jìn)入骨骼,、組織中，在體內(nèi)發(fā)揮多種作用,。其中,，突出的就是助鈣成骨。人體內(nèi)如果維生素K2不足,，補(bǔ)充鈣劑不僅不能起到作用，還會留下健康隱患,。像人們?nèi)粘３缘乃?、蔬菜等幾乎不含有維生素K2，所以我們很難從食物來源中獲得足夠的量,。納豆是維生素K2含量豐富的食物,。長鏈形式的維生素K2多種多樣，但其中常見的是MK-7,。維生素k2工廠

納豆是維生素K2含量豐富的食物。甲萘醌-7的食品

維生素K1常見于多種深色綠葉蔬菜中,，維生素K2由發(fā)酵食品中的細(xì)菌產(chǎn)生,，比如納豆（發(fā)酵的大豆）；MK-7通常來自發(fā)酵食物,，如納豆（一種經(jīng)過發(fā)酵的大豆）以及硬質(zhì)干酪（如布里干酪和高德干酪）,。維他命K，在調(diào)理各類健康狀況方面展現(xiàn)出巨大希望,。事實(shí)上,，由于大多數(shù)人在飲食中幾乎沒有維他命K含量，所以這是您需要更多了解的一種營養(yǎng)素,。維生素K2-MK7(也被稱為維生素K27,)被普遍認(rèn)為是有效的維生素K2形式。一項(xiàng)研究顯示,，在所有的K2維生素中,，維生素K2-MK7是生物利用度較高的版本(它更容易被吸收,，而且保持活性的時間更長)。甲萘醌-7的食品

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