維生素K2人體自身不能合成，可通過(guò)腸道微生物合成,，但通常因?yàn)楹铣闪坎蛔?，而食物中維生素K2的含量又低（納豆是維生素K2較好的來(lái)源），通常需要額外補(bǔ)充,。維生素K2是一種獨(dú)特的維生素,。它可由腸道微生物中的一些細(xì)菌合成，但合成量極微無(wú)法滿足人體所需,，需額外補(bǔ)充維生素K2,。需要單獨(dú)強(qiáng)調(diào)一下，維生素K2不是維生素K1,，兩者不能混淆,。維生素K1我們飲食里面是不太缺乏的，很多蔬菜里面都含有,。但維生素K2食物里面相對(duì)非常少,，只有一種食物就是納豆,，也就是發(fā)酵的大豆，里面維生素K2含量很多,。維生素K2共分為14種不同的形式,，包括MK-2、MK-4,、MK-7和MK-8等,。納豆維生素k2的食品多少錢

腰背酸痛、腿腳無(wú)力的中老年人,，這樣的中老年人要盡早服用維生素K2,。骨質(zhì)疏松是中老年人常見(jiàn)的骨病之一，因?yàn)槠鸩【徛?，初期癥狀不明顯,，而且發(fā)病時(shí)間很長(zhǎng)，所以往往不去關(guān)注它的危害,。實(shí)際上,，中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的腰背痛、腿腳痛,、腿抽筋,、駝背和身高縮短、腿腳無(wú)力,、易骨折等癥狀,，往往都是骨質(zhì)疏松癥引起的,。此類人群需要依靠維生素K2盡早調(diào)理,。已經(jīng)骨折的患者,，這樣的患者要堅(jiān)持服用較長(zhǎng)時(shí)間,。發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折時(shí),，除了到醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理外，應(yīng)盡快服用維生素K2,，它可以幫助消除疼痛，幫助盡快增加骨密度,，使骨骼逐漸強(qiáng)壯,。維生素k2的食品維生素K2抑制鈣沉積融合在軟組織中,，有益于骨骼和心血管健康。

維生素K2可以改善血液透析病人的血管彈性,。K2是一組稱為甲基萘醌或MK的化學(xué)物質(zhì)，范圍從MK-4到MK-13,，具體取決于類異戊二烯側(cè)鏈的長(zhǎng)度。其中有名的是MK-4和MK-7,。這些中的每一個(gè)都在幾個(gè)關(guān)鍵的身體功能中發(fā)揮著重要作用,。K2比K1更好地被人體吸收和循環(huán),，因?yàn)樗嬖谟谥绢愂澄镏?。維生素K2更好地調(diào)節(jié)鈣水平,，從而改善骨骼健康,。維生素K2在調(diào)節(jié)體內(nèi)存在的鈣時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì),。它對(duì)骨骼及其礦化至關(guān)重要——在骨骼基質(zhì)上沉積礦物質(zhì)的過(guò)程,。K2防止動(dòng)脈中的鈣沉積并保護(hù)心臟,。研究表明,，維生素K2可能在此方面比維生素K1更有益,。一項(xiàng)針對(duì)健康女性的隊(duì)列研究甚至發(fā)現(xiàn),，K2攝入量每增加10微克，冠狀動(dòng)脈事件就會(huì)減少9%,。

維生素K2存于綠葉和蔬菜中,，也存于魚、肉,、乳酪和肝油中,?？蓮木G葉和腐爛的魚肉中提取而得,，也可用2-甲基萘醌-1，4為原料合成,。有促進(jìn)凝血作用。用于調(diào)理膽?zhàn)舨『托律鷥撼鲅〉?。維生素K是脂溶性維生素中的一類,。而在維生素K的家族中，也存在有不同的成員,。天然的維生素K,，可以分為維生素K1和維生素K2,。維生素K1主要存在于植物的葉綠體中，因此,，顏色越綠的蔬菜,，往往含有越多的維生素K1。而維生素K2分為不同的種類,。根據(jù)尾鏈長(zhǎng)度的不同,，K2分為MK-4、MK-7,、MK-8,、MK-10等子類。但其中,，較為重要的是MK-4和MK-7,。維生素K2是一種脂溶性維生素，其中MK-7形式更具有生物活性,。

維生素K2對(duì)于開啟重要蛋白質(zhì)至關(guān)重要,，比如在您的血管系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)的基質(zhì)GLA蛋白(MGP)，研究已經(jīng)證明K2可以抑制動(dòng)脈鈣化,，提高動(dòng)脈靈活性,，從而降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn),。維生素K2具有幫助成骨細(xì)胞分泌的初級(jí)骨鈣素羧化，變成活性骨鈣素,，從而促進(jìn)血液中的鈣離子沉積入骨。維生素K2生成骨蛋白質(zhì),，再與鈣共同生成骨質(zhì),，可增加骨密度，防止骨折,。維生素K2可預(yù)防肝硬化進(jìn)展為肝病。維生素K2大多存在于發(fā)酵食物中,，如奶酪和納豆。維生素K2是一種脂溶性維生素,，主要由腸道細(xì)菌合成，存在一些動(dòng)物肉制品和發(fā)酵產(chǎn)品中,，如動(dòng)物肝臟,、發(fā)酵乳制品和奶酪等,，來(lái)源豐富的是納豆,。維生素K2是一種脂溶性維生素，其中MK-7形式更具有生物活性,，其在納豆中含量較高，主要功能是提高骨密度,，引鈣入骨，將鈣沉積到骨骼中,。維生素K2普遍應(yīng)用在膳食補(bǔ)充劑,、調(diào)制乳粉等產(chǎn)品中,。維生素K2中MK-7形式更具有生物活性，其在納豆中含量較高,。上海天然維生素k2的食品供貨費(fèi)用

維生素K2的MK-7（甲基萘醌-7）,，這是來(lái)自發(fā)酵食物的一種長(zhǎng)鏈維生素K2。納豆維生素k2的食品多少錢

人體補(bǔ)鈣的過(guò)程大體是這樣的,，維生素D負(fù)責(zé)把飲食里面的鈣運(yùn)送到血液里面,，維生素K2的作用簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就起到“領(lǐng)鈣入骨”的作用,，就像個(gè)“鈣爪”一樣把血液里面的鈣引導(dǎo)到骨骼里面，從而完成了整個(gè)鈣沉積的過(guò)程,，所以它也是補(bǔ)鈣過(guò)程中非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié),。需要單獨(dú)強(qiáng)調(diào)一下，維生素K2不是維生素K1,，兩者不能混淆,。維生素K1我們飲食里面是不太缺乏的，很多蔬菜里面都含有,。但維生素K2食物里面相對(duì)非常少,，只有一種食物就是納豆，也就是發(fā)酵的大豆,，里面維生素K2含量很多,。納豆維生素k2的食品多少錢

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