如何獲取所需的維生素K2：幾種普遍可獲得的食物是維生素K1的豐富來源,，但維生素K2較少見,。腸道細菌也會產(chǎn)生維生素K2,一些證據(jù)表明，廣譜藥物會導(dǎo)致K2缺乏,。盡管如此,，在現(xiàn)代飲食中，這種重要營養(yǎng)素的平均攝入量仍然非常低,。維生素K2主要存在于某些動物和發(fā)酵食品中,，大多數(shù)人都不吃太多。維生素K2已經(jīng)超出我們原來對維生素K的認知,，維生素K2是骨與鈣代謝過程中的關(guān)鍵性,、基礎(chǔ)性活性因子，我們應(yīng)該重視在正常膳食情況下普遍存在的維生素K2攝入嚴重不足的狀況,，及時補充及拓展可能的維生素K2攝入渠道。維生素K2-MK7更容易被吸收,，而且保持活性的時間更長,。山東維生素k2保健食品供應(yīng)企業(yè)

維生素K2是一種脂溶性維生素，其中MK-7形式更具有生物活性,，其在納豆中含量較高,。維生素K2普遍應(yīng)用在膳食補充劑、調(diào)制乳粉等產(chǎn)品中,。維生素K2是一類具有葉綠醌生物活性的化合物,，是一種天然維生素K，主要由腸道細菌合成,。維生素K2豐富的動物來源包括來自草飼牛,，蛋黃以及肝臟等的高脂乳制品。動物性食品含有MK-4亞型,，而發(fā)酵食品（如酸菜,，納豆）則包裝了更多的較長亞型，即MK-5至MK-14,。維生素K是脂溶性維生素中的一類,。而在維生素K的家族中，也存在有不同的成員,。江蘇維生素k2原料供應(yīng)企業(yè)維生素K2是一類具有葉綠醌生物活性的化合物,。

維生素K2存在于發(fā)酵食物當中。它實際由特定的細菌在發(fā)酵過程中形成,。腸道內(nèi)的某些細菌還能以天然方式,，在體內(nèi)生成維生素K2維生素K2又可以分為兩種：MK-4(甲基萘醌-4),，這是一種短鏈形式的維生素K2，它存在于動物性食物中,，比如肉類,、乳制品和蛋類。MK-7(甲基萘醌-7),，這是來自發(fā)酵食物的一種長鏈維生素K,。長鏈形式的維生素K多種多樣，但其中常見的是MK-7,。這也正是您要通過補充劑獲得的維生素K,，因為它提取自天然食物，尤其是納豆(一種經(jīng)過發(fā)酵的豆類制品),。

天然的維生素K,，可以分為維生素K1和維生素K2。維生素K1主要存在于植物的葉綠體中,，因此,，顏色越綠的蔬菜，往往含有越多的維生素K1,。而維生素K2分為不同的種類,。根據(jù)尾鏈長度的不同，K2分為MK-4,、MK-7,、MK-8、MK-10等子類,。但其中,，較為重要的是MK-4和MK-7。維生素K2的MK-4主要存在于動物制品中,，包括動物內(nèi)臟,、蛋黃和動物油脂。維生素K2主要有MK-7和MK-4兩種形式,。MK-7生物活性較高,，主要存在于發(fā)酵食品中，如納豆,、奶酪等,。MK-4主要存在于鵝肝醬、散養(yǎng)雞蛋蛋黃和雞腿肉中,。維生素K2在納豆中含量較高,，主要功能是提高骨密度，引鈣入骨,，將鈣沉積到骨骼中,。

維生素K2可以在發(fā)酵后的用青草喂養(yǎng)的乳制品里,、發(fā)酵的大豆(納豆）及一些發(fā)酵的蔬菜中發(fā)現(xiàn)。此外,，如果某些人患有腸漏綜合征,，或腸道內(nèi)微生物平衡不佳（菌群生態(tài)失調(diào))，將不能合成足夠的維生素K2,。大多數(shù)人都沒能獲得足夠的維生素K2水平,，主要是由于飲食中缺乏發(fā)酵食品和上面提到的消化系統(tǒng)問題。維生素K2是人體合成骨蛋白質(zhì)的必須組成部分,。骨質(zhì)是由維生素K2和好的蛋白質(zhì)先形成骨元蛋白,，再與鈣生成骨質(zhì)，蓄積骨中,，在改善骨密度的過程中這三大要素缺一不可,。維生素K2具有葉綠醌生物活性的萘醍基團的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一,。江蘇維生素k2原料供應(yīng)企業(yè)

維生素K2生成骨蛋白質(zhì),，再與鈣共同生成骨質(zhì)，可增加骨密度,，防止骨折,。山東維生素k2保健食品供應(yīng)企業(yè)

維生素K2可以改善血液透析病人的血管彈性。K2是一組稱為甲基萘醌或MK的化學物質(zhì),，范圍從MK-4到MK-13，具體取決于類異戊二烯側(cè)鏈的長度,。其中有名的是MK-4和MK-7,。這些中的每一個都在幾個關(guān)鍵的身體功能中發(fā)揮著重要作用。K2比K1更好地被人體吸收和循環(huán),，因為它存在于脂肪類食物中,。維生素K2更好地調(diào)節(jié)鈣水平，從而改善骨骼健康,。維生素K2在調(diào)節(jié)體內(nèi)存在的鈣時占據(jù)優(yōu)勢,。它對骨骼及其礦化至關(guān)重要——在骨骼基質(zhì)上沉積礦物質(zhì)的過程。K2防止動脈中的鈣沉積并保護心臟,。研究表明,，維生素K2可能在此方面比維生素K1更有益。一項針對健康女性的隊列研究甚至發(fā)現(xiàn),，K2攝入量每增加10微克,，冠狀動脈事件就會減少9%。山東維生素k2保健食品供應(yīng)企業(yè)