每個(gè)人心中都有一個(gè)內(nèi)在小孩，他可能受過(guò)傷,，可能期待愛(ài),，這個(gè)小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場(chǎng)景被觸發(fā),，帶動(dòng)著我們的情緒與感受,。通過(guò)對(duì)OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接,，試著去接受他,，理解他的感受，并與他和解,，或許就能理解,，有時(shí)突來(lái)的情緒波動(dòng),。只是內(nèi)在小孩在傳達(dá)他的感受，所以借由理解不同時(shí)期的內(nèi)在小孩,，就能與自己和,，漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體。學(xué)習(xí)重新解釋過(guò)去,，產(chǎn)生不同的體驗(yàn),。學(xué)習(xí)去照顧內(nèi)在小孩的情緒，當(dāng)一個(gè)稱職的內(nèi)在父母,。想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)OH卡課程,，歡迎來(lái)報(bào)名Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡。上海歐學(xué)管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供OH卡的公司,，歡迎您的來(lái)電,！靠譜OH卡口碑推薦

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在我們對(duì)OH卡牌進(jìn)行描述的時(shí)候， 我們的內(nèi)在可能也會(huì)有一些聲音,，它可能是一些感受,，某種情緒，可能是不太清晰的想法,，可能覺(jué)得不方便講,，怕講出來(lái)會(huì)尷尬，或者怕一不小心泄露了什么信息,。終我們挑選了一個(gè)合適的內(nèi)容,，將它說(shuō)出口。覺(jué)察這個(gè)內(nèi)在的過(guò)程,，你會(huì)看見(jiàn)你進(jìn)行了兩種對(duì)話：外部對(duì)話和內(nèi)心對(duì)話,。而那些內(nèi)心對(duì)話平時(shí)不會(huì)輕易說(shuō)出口，容易吞回去,。這些內(nèi)容,，也是你的一部分，但經(jīng)過(guò)你的思維過(guò)濾,，而被壓抑,。如果能讓他們充分被表達(dá)，也能讓我們與內(nèi)在更合一,。想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)OH卡課程,，歡迎來(lái)報(bào)名Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡。

在包含個(gè)人做內(nèi)在的探索,、心理咨詢,、心理咨商的個(gè)案，或者是在EAP（員工幫助計(jì)劃）當(dāng)中,，都會(huì)用到OH卡,。除此之外，企業(yè)里,，在團(tuán)隊(duì)建設(shè),、團(tuán)隊(duì)融合這樣的場(chǎng)景中；大家共同去做創(chuàng)意發(fā)想,，進(jìn)行共創(chuàng)的過(guò)程中,；在跟生命的重要關(guān)系人，比如說(shuō)你的家人,，親密關(guān)系,、親子關(guān)系中；在公司中，同事之間的關(guān)系,、深度的溝通,、深度的理解這樣的場(chǎng)景里，都會(huì)用到OH卡,。培訓(xùn)的部分,，在國(guó)內(nèi)大多用在商業(yè)培訓(xùn)，但是在國(guó)外,，很多時(shí)候會(huì)用在教育的場(chǎng)景,，小朋友的教育，或者是跟“美”相關(guān)的教育上,，舞蹈（如現(xiàn)代舞）,，或者是兒童和成人的繪畫(huà)。同時(shí),，在引導(dǎo)會(huì)議,、團(tuán)隊(duì)教練、個(gè)人一對(duì)一教練上,，OH卡也經(jīng)常被使用,。跟著Lily老師的零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡，一起打開(kāi)探索潛意識(shí)的大門(mén),！上海歐學(xué)管理咨詢有限公司為您提供OH卡,，有想法的不要錯(cuò)過(guò)哦！

生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個(gè)階段的角色所創(chuàng)造的模型,，能夠更的幫助來(lái)訪者澄清各個(gè)階段的角色與定位,，各個(gè)階段可分為：成長(zhǎng)、探索,、建立,、維持,、退出,，并用歲數(shù)作為尺標(biāo)；而各個(gè)角色則是以子女,、學(xué)習(xí)者,、休息者、公民,、工作者,、持家者為分類。通過(guò)OH卡,，我們可以形象化并透過(guò)聯(lián)想分布于OH卡生涯彩虹圖里的各個(gè)階段與角色,，會(huì)是什么模樣。（關(guān)于階段分類也可以用自己的方法來(lái)分類，各個(gè)角色的時(shí)間軸也可以配合自己的生命經(jīng)歷進(jìn)行變更,。）想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)OH卡課程,，歡迎來(lái)報(bào)名Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡。上海歐學(xué)管理咨詢有限公司致力于提供OH卡,，歡迎您的來(lái)電哦,！有效OH卡團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)找誰(shuí)學(xué)

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OH Cards使用步驟 圍繞五個(gè)問(wèn)題展開(kāi)探索： 1,、圖卡中你看到了什么？ 2,、在這個(gè)畫(huà)面中,，你在哪里？（或畫(huà)面中的人或物是誰(shuí),？ 3,、畫(huà)面中的人或物跟你有什么聯(lián)系？跟文字有什么聯(lián)系,？ 4,、以“我”開(kāi)頭說(shuō)一段話或編一個(gè)故事，把畫(huà)面內(nèi)容和文字內(nèi)容串在里面,。 5,、這幅畫(huà)面和文字跟你的困惑有什么聯(lián)系？（你做這樣的解讀背意味著什么或能給你帶來(lái)什么） 結(jié)束時(shí)可展開(kāi)的探索： 1,、現(xiàn)在的心情怎么樣,？ 2、你對(duì)你的困惑有什么新的認(rèn)識(shí),？ 3,、你還愿意抽嗎？ 4,、…… 更多精彩玩法,，盡在Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡課程~靠譜OH卡口碑推薦