短款泡沫軸特點：便攜靈巧,、軟硬兼顧,，短泡沫滾軸也分為低密度和堅硬的兩種,。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半,。短泡沫滾軸應(yīng)用起來更加得心應(yīng)手,，可以針對小肌群應(yīng)用,；攜帶起來也更方便,，旅行時塞到行李箱就可以了,。

狼牙棒泡沫軸特點：多點刺激，狼牙棒泡沫軸的設(shè)計目的,，是用來直接戳中肌肉中的扳機點,，從而有助于迅速放松、松懈,。常用電腦的人肩,、頸、背部都會緊繃不適,，用狼牙棒泡沫滾軸再合適不過了,，因為它能刺激到一個區(qū)域的多個扳機點。 瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選，歡迎新老客戶來電,！上海狼牙瑜伽棒使用方法

經(jīng)過長時間的跑步或者長距離的比賽后,，很容易造成肌肉過度緊繃的問題，因此,，運動按摩是非常重要的疲勞恢復(fù)方式,，以很多職業(yè)選手為例，在他們跑后都會進行及時的按摩放松,，以保護身體防止受傷,，延長職業(yè)生命。泡沫軸是可用于穩(wěn)定性練習(xí)和肌肉按摩的模塑制作的練習(xí)器具,。它們功能齊全,、耐用可靠，還很便宜,，因此運動員經(jīng)常要用到它們,。不過很多人所籠統(tǒng)認為的“肌肉放松按摩”，其實泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜,！如果把肌肉比作一條毛巾,，那么泡沫軸的作用就是可以解開毛巾上打的結(jié)，而拉伸是把毛巾拉長,。所以不妨先用泡沫軸把結(jié)解開,，再拉伸。 南京浮點瑜伽滾軸定制無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，歡迎新老客戶來電,！

泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了， 開始是木頭做的,。是訓(xùn)練師,、防護師用于改善身體感知,、提高平衡協(xié)調(diào)、增加柔韌性采用的,。后來才逐漸應(yīng)用于運動員肌肉和筋膜放松與恢復(fù),。大家可能會問什么是肌肉筋膜？其實很好理解,，膜就是包在外面的,，筋膜就是包裹著肌肉、血管,、神經(jīng)的一層結(jié)締組織,。大家切過肉的應(yīng)該有印象，就是白色的筋膜,，它富有彈性,，主要功能是傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的力量，提供結(jié)構(gòu)性支撐以及保護,，也可以減少肌肉的摩擦,。

為什么要放松筋膜？其實 重要的還是增加柔韌性,。柔韌性對預(yù)防運動受傷,，提高運動水平是十分重要的。而決定關(guān)節(jié)活動幅度的是以下組織：關(guān)節(jié)囊以及韌帶47%,，肌肉和筋膜41%,，肌腱10%，皮膚2%,。可見肌肉筋膜影響的占比是很大的,，而其他決定關(guān)節(jié)幅度的組織是我們不好改變的,，比如韌帶拉松會影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。所以肌肉筋膜放松對于提高柔韌性可以說是我們 能做的了,。

一些研究聲稱按壓泡沫軸能夠糾正肌肉失衡,、緩解訓(xùn)練后的肌肉酸痛、關(guān)節(jié)緊張,、提高神經(jīng)肌肉效率和提高關(guān)節(jié)活動度,。一些康復(fù)和體能訓(xùn)練計劃也開始用泡沫軸來改善軟組織柔韌性、提高關(guān)節(jié)活動度和促進比較好的骨骼肌肉功能,。泡沫軸是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復(fù),。降低肌肉緊張度,。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù),，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復(fù)師運用。運動康復(fù)是對傷病或傷殘者,、亞健康功能障礙人群等癥狀采用各種運動方法,，使其在身體功能和精神上獲得 恢復(fù)。現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)包括物理療法,、言語,、矯正、心理,、職業(yè)療法,、康復(fù)工作以及體育療法。體育療法是主動療法,、全身療法,、自然療法。瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選，有想法可以來我司咨詢,！

有些人可能會覺得,，滾得越勤，效果就越好,？但事實上,，筋膜放松就和訓(xùn)練一樣，如果你前 訓(xùn)練的強度很大,，第二天就應(yīng)該休息,。筋膜放松后，同樣也需要時間來恢復(fù),。每天都滾,，甚至?xí)斐筛嘌装Y與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,，如果動作不當,，極有可能傷及脊柱，甚至加重背痛,。如果你有慢性背痛,，可以先嘗試放松臀部或腘繩肌，對背痛也會有所緩解,。在進行泡沫軸放松時,，除了需要被放松的部位，其他肌群也要協(xié)作來保持、身體的平衡及穩(wěn)定,。如果動作松垮,、姿勢不良、不僅達不到放松的目的,，還會讓某些部位承受過大的壓力,，適得其反。無錫點彩新材料科技有限公司 瑜伽軸值得用戶放心,。無錫EPP按摩瑜伽滾軸廠家

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早在上世紀50年代,，某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復(fù)醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,，用于神經(jīng)康復(fù)、運動康復(fù)及骨傷康復(fù),。如果把肌肉想象成一束花,，那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象,，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候,，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢？沒錯,，那就是肌筋膜,！筋膜有彈性，可以傳導(dǎo)肌肉力量,，提供支撐以及保護,，也可以減少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一樣會收縮與放松,，但是它不像肌肉那么聽話,，完全不受我們的意識控制，只在受到張力或化學(xué)物質(zhì)刺激時會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象,。上海狼牙瑜伽棒使用方法

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