EPP泡沫軸使用方法：大腿外側(cè)：側(cè)臥,，手肘撐地，肩關(guān)節(jié)與手肘垂直腹部收緊,，腹部收緊向上提,，勿下垂，減少肩關(guān)節(jié)壓力將泡沫軸置于大腿外側(cè)來(lái)回滾動(dòng)15-30次,，找到痛點(diǎn)停留10-15秒,。然后做大腿屈伸動(dòng)作,，重復(fù)以上動(dòng)作。大腿內(nèi)側(cè)：俯身,，大腿內(nèi)側(cè)朝向地面,，大腿與小腿屈膝90度將泡沫軸置于大腿下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。背闊肌：屈膝仰臥,，將泡沫軸置于背部后側(cè)注意避開(kāi)腰椎位置,，臀部離開(kāi)地面來(lái)回滾動(dòng)15-30次。肱二頭?。焊┥?，將泡沫軸置于手臂肱二頭肌下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。頸部肌群：屈膝仰臥，將泡沫軸置于頸部后側(cè),，頭部緩慢左右扭轉(zhuǎn)按壓放松,。 EPP泡沫軸采購(gòu)，請(qǐng)致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。山西EPP震動(dòng)epp泡沫軸商家

    當(dāng)健身時(shí)你跳累了,，全身上下肌肉酸疼，這時(shí)候泡沫滾筒/滾軸/瑜伽柱就用上場(chǎng)了,，可以幫助你緩解各種肌肉疼痛和炎癥,。在主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的情況下放松，比單純的被動(dòng)按摩效果要好很多,。如果你還想增加柔韌性,，泡沫滾軸可以幫助你增加活動(dòng)范圍。你會(huì)感覺(jué)到泡沫滾筒的軟硬程度,，也就是密度,。具有軟密度的滾輪，可以為阻力訓(xùn)練等活動(dòng)提供更大的靈活性,，并且不會(huì)在深層次上鍛煉肌肉,，因此風(fēng)險(xiǎn)被降至比較低。更有經(jīng)驗(yàn)的用戶和運(yùn)動(dòng)員可能需要密度更高的堅(jiān)固滾軸,，這樣就可以解決運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的結(jié),。說(shuō)完了功效，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)材質(zhì)構(gòu)成,。泡沫滾軸通用某種類型的硬質(zhì)微孔泡沫擠壓制成,，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等，成品泡沫軸長(zhǎng)度有30,、45、60,、80cm不等,。發(fā)泡材質(zhì)對(duì)比如下：EVA柔韌適中，是浮點(diǎn)型,、混合型,、狼牙瑜產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的防震和緩沖材料；PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好,，滑面泡沫軸多采用這種材質(zhì)；PU比較硬,，能放松深層組織,，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸；EPP抗壓力強(qiáng),、硬度高,，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感，多用作電動(dòng)泡沫軸,。天津EPPepp泡沫軸棒廠家epp泡沫軸供應(yīng)商有哪些,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

泡沫軸使用注意事項(xiàng)：每個(gè)部位滾揉30~45秒,，可重復(fù)3~4次,。滾揉肌肉并非越痛越好，過(guò)度疼痛反而會(huì)引發(fā)肌肉反射性收縮,，降低放松效果,，所以以肌肉有滾揉感或輕度疼痛感為度。建議兩側(cè)肢體輪番進(jìn)行,，而不是兩腿同時(shí)滾揉,。在滾揉肌肉過(guò)程中，如果某個(gè)點(diǎn)疼痛特別明顯,，可以在這個(gè)點(diǎn)上用滾筒持續(xù)按壓,。也就是說(shuō)，滾筒并非一定要滾起來(lái)使用,，有時(shí)持續(xù)按壓痛點(diǎn)也是一種放松方式,。跑步時(shí)若能將拉伸與泡沫軸放松結(jié)合，是消除疲勞,、放松肌肉的比較好方式,。重視肌肉放松和疲勞恢復(fù),，是一個(gè)跑者走向成熟的標(biāo)志。泡沫軸放松配合拉伸,，可以比較大限度改善肌肉等軟組織彈性,，這對(duì)于提高跑步能力、預(yù)防跑步傷痛等都具有十分重要的作用,！

    早在50年代,，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù),、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)中,。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成，硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師,、防護(hù)師,。用于改善身體感知、提高平衡及協(xié)調(diào),、增加柔韌性及力量,。后來(lái)才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動(dòng)員肌肉放松與恢復(fù)。這是由于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天用了大量時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練,，運(yùn)動(dòng)后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,，必須進(jìn)行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉,，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷,。可是只有前列運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)才能聘請(qǐng)專職物理治療師或運(yùn)動(dòng)按摩師為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后放松,。因此防護(hù)師及體能教練便教導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員利用泡沫軸,，將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方，利用自身體重產(chǎn)生的壓力放松緊張肉,，使運(yùn)動(dòng)員能隨時(shí)隨地輕松達(dá)到自我放松筋膜與肌肉的目的,，達(dá)到自我修復(fù)的效果。作者：浩指導(dǎo)鏈接：源：知乎著作權(quán)歸作者所有,。商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán),，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 泡沫軸怎么用來(lái)放松腿部肌肉呢,？

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群,。另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此,，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況,?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn),，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。泡沫軸可以用來(lái)健身嗎？歡迎致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。河南EPP泡沫epp泡沫軸設(shè)計(jì)

泡沫軸怎么放松肌肉,？山西EPP震動(dòng)epp泡沫軸商家

EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料,，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn),，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱,，EPP保溫箱更耐摔更輕便,，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng),。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫,，也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷。點(diǎn)彩科技（DreamINColor）是國(guó)內(nèi)專業(yè)生產(chǎn)EPP保溫箱的廠家,，在全國(guó)各地建有生產(chǎn)基地和倉(cāng)儲(chǔ),，全國(guó)有4大工廠，可短距離運(yùn)輸減少物流成本,。點(diǎn)彩科技生產(chǎn)的EPP保溫箱型號(hào)規(guī)格多,，品種齊全，滿足不同場(chǎng)景下使用,，例如外賣(mài)送餐,、團(tuán)膳配送、生鮮冷鏈配送以及戶外野餐攜帶等,。同時(shí),，無(wú)論是在單一的模具,、產(chǎn)品打樣、產(chǎn)品質(zhì)量,、包裝方面,，還是在產(chǎn)品的綜合配套方面，點(diǎn)彩科技都能根據(jù)客戶的不同需求定制化開(kāi)發(fā)生產(chǎn),，提供完善的技術(shù)解決方案和令客戶滿意的產(chǎn)品,。誠(chéng)摯歡迎國(guó)內(nèi)外客戶前來(lái)參觀，洽談山西EPP震動(dòng)epp泡沫軸商家

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