泡沫軸的選擇：較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜,，適合初次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用,。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動員,。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭,，出血性疾病等患者,，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士,?；加泄琴|(zhì)疏松，骨折，關(guān)節(jié)過伸,，靜脈曲張,，習(xí)慣性脫臼，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。心臟病遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。運(yùn)動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。山東EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸柱使用

使用EPP泡沫軸放松的動作要點(diǎn)：放松小腿肌群動作要點(diǎn)：坐在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂撐于身體的后方，背部平直,，腹肌收緊,；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動作。脛骨前肌放松：跪在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂伸直支撐于肩部的下方；雙腿屈髖屈膝,，坐在小腿上,，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣；雙手推地帶動身體移動,，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動作,。髂脛束放松。天津EPPepp泡沫軸棒廠家無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量怎么樣,？

EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備,，會有少量揮發(fā)物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運(yùn)動和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運(yùn)動產(chǎn)生的乳酸,，減少肌肉酸痛,；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸,、肩,、背、腰,、臀,、腿、足）,，深度松解釋放筋膜,。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動領(lǐng)域的，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場景下（健身,、跑步,、球類、瑜伽等其它運(yùn)動時(shí)調(diào)查研究,，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動習(xí)慣,，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動員,，也能適用非專業(yè)人員初次使用,。

    泡沫軸的使用方法泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法,，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦,。下面我們就來詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng),，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上,，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢,，不宜過快,，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產(chǎn)生疼痛感,，可在感覺到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右,，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動。在滾動過程中盡量保證腹部部位的的穩(wěn)定,，收緊腹部,。全程保持正常的呼吸，不要憋氣或屏息,?？筛鶕?jù)當(dāng)天訓(xùn)練的具體部位進(jìn)行針對性使用，也可全身使用,。在運(yùn)動開始熱身過程和結(jié)束整理過程安排泡沫軸筋膜放松練習(xí),。在掌握了泡沫軸使用的注意事項(xiàng)后，我們就可以開始講解全身各部位的泡沫軸使用方法了,。 泡沫軸選擇什么樣子的好呢,？

    常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎,？”“我跑一次步要痛幾天,，爬樓梯都很痛，該怎么辦,？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個(gè)重要的環(huán)節(jié),，那就是運(yùn)動后的肌肉放松。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題,，強(qiáng)度沖擊力及比較好化振動強(qiáng)度設(shè)計(jì)可以有效增加肌肉血流量,，減輕疼痛，加快恢復(fù),。精巧的外部設(shè)計(jì)和強(qiáng)大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導(dǎo)性和穿透性,，給你更深層次的放松體驗(yàn)。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰,、馬甲線）等有一定幫助,，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張,，預(yù)防運(yùn)動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門,，在這里給大家做個(gè)簡單地分類,。按長度不同分為30cm、45cm,、60cm,、90cm等，按功能和材質(zhì)不同分為聚乙烯泡沫軸,、EVA泡沫軸,、狼牙棒泡沫軸、網(wǎng)格泡沫軸、電動泡沫軸等,。EPP泡沫軸請找無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。山西epp泡沫軸供應(yīng)

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這種比較合適初學(xué)者練習(xí),，強(qiáng)度較低。長度有長有短,，可根據(jù)自己情況選擇,。短的一般30~45cm左右，適合日常練習(xí)和外出攜帶,，中等的一般60cm左右,，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，長的一般90cm左右,，適合體表面積更大的朋友,，能更好的放松全身筋膜。光滑面泡沫軸有密度低的,，中等密度的,，和密度高的。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟,，密度高的坐上去很堅(jiān)硬,，能更深入的放松筋膜。這種泡沫軸適合有一定運(yùn)動基礎(chǔ)的人,，泡沫軸上小小的浮點(diǎn)能幫助按摩身體,，消除水腫和酸脹感。微浮點(diǎn)泡沫軸是現(xiàn)在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點(diǎn)和平滑面,，相間排布,。表面有凸點(diǎn)，卻又不全是凸點(diǎn),，過渡良好,。既能很好的按摩放松，也不會引起過分疼痛,，因此也被各大健身房和瑜伽館推薦使用,。山東EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸柱使用

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