過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,，出現(xiàn)肌肉痙攣,。肌肉痙攣時會很疼,，如果不能及時得到緩解,，還會導致肌肉損傷,。對女士來說,，僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感,。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓練或比賽時處于比較好狀態(tài),，專業(yè)運動員會定期做深層組織按摩,，但對于大部分普通跑者來說，每次跑完步都找個按摩師不太現(xiàn)實,，相對而言,，泡沫軸是一個更加便捷而且經(jīng)濟實用的選擇，借助泡沫軸,，您可以利用身體的體重對特定的肌群施加一定的壓力,，進行自我按摩。無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，歡迎您的來電哦,！廣東EPP按摩瑜伽滾柱價格

一般進行泡沫軸按摩，不建議在頸部及下背等部位做來回按壓的動作,，一方面是這兩個地方的肌肉群偏小,，硬要按壓、滾動可能會帶給脊椎更多壓力,，造成周圍肌肉更緊張,，或是有過度伸展的問題。

很多時候下背,、頸椎感覺不適,，有可能是鄰近的腿后肌群緊繃、斜方肌太緊所導致,，可以先針對有嫌疑的部位做放松,，若還是沒有改善，則建議找專業(yè)人士協(xié)助找出確切原因,。

如果你在使用泡沫軸來回按摩之際發(fā)現(xiàn)了酸痛點,，請不要只是來回滾動而已，有些時候來回滾動可能會控制你的肌肉，使他們產生保護機制又糾結在一起,，

找到糾結的酸痛點,，可以采「定點按壓」、固定在滾筒上一段時間的方式,，舒展肌筋膜與肌肉,，等到該處放松再試著延長滾動范圍，這會比只來回滾動卻無法解決事情來得有幫助,。

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有些人可能會覺得,，滾得越勤,，效果就越好？但事實上,，筋膜放松就和訓練一樣，如果你前 訓練的強度很大,，第二天就應該休息,。筋膜放松后，同樣也需要時間來恢復,。每天都滾,，甚至會造成更多炎癥與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,，如果動作不當,，極有可能傷及脊柱，甚至加重背痛,。如果你有慢性背痛,，可以先嘗試放松臀部或腘繩肌，對背痛也會有所緩解,。在進行泡沫軸放松時,，除了需要被放松的部位，其他肌群也要協(xié)作來保持,、身體的平衡及穩(wěn)定,。如果動作松垮、姿勢不良,、不僅達不到放松的目的,，還會讓某些部位承受過大的壓力，適得其反,。

早在上世紀50年代,，某些圓柱型木質滾筒已作為工具被康復醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,，用于神經(jīng)康復,、運動康復及骨傷康復。如果把肌肉想象成一束花,，那么筋膜就是包花束用的紙,。說起來好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候,，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢,？沒錯，那就是肌筋膜,！筋膜有彈性,，可以傳導肌肉力量，提供支撐以及保護,，也可以減少肌肉摩擦,。筋膜也像肌肉一樣會收縮與放松，但是它不像肌肉那么聽話,，完全不受我們的意識控制,，只在受到張力或化學物質刺激時會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。無錫點彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,，期待為您,！

瑜伽柱又叫瑜伽滾軸，-般由高性能EPP泡沫材料制成,，重量輕,，富有緩沖彈性。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和組織,，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放，打破觸發(fā)點,，緩解緊張筋膜,，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習者完成各種平衡動作,，而且還可以消除肌肉緊張，加強主要肌肉力量,，靈活性以達到鍛煉身體的平衡性,，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出，是現(xiàn)代瑜伽練習中不可缺少的器材,！是健身達人的必選之品哦!

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泡沫軸到底在滾什么,？泡沫軸的使用方法都知道,，就是1個字：“滾”！那么你每次這樣滾來滾去,，到底在滾什么,？筋膜？所以,，它和肌肉有什么區(qū)別呢,？筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。

大家可能會覺得什么是肌肉筋膜,？之前都沒怎么聽過,？其實很好理解，膜就是包在外面的,，筋膜就是包裹著肌肉,、血管、神經(jīng)的一層結締組織,。大家切過肉的應該有印象，就是白白的這個玩意兒,。泡沫軸”這個超棒的筋膜按摩工具因應而生了,，它堪稱為運動按摩界的“不求人”，是超棒的自我按摩的神器,。 廣東EPP按摩瑜伽滾柱價格

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