泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時,，它更可作為私人教練訓練工作，增加訓練技巧?，F在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復及預防受傷,。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具,。近年才被更多防護師及健身教練應用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群,。另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.epp泡沫軸價格表，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！湖北EPP實心epp泡沫軸銷售

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EPP泡沫軸都有哪些好處,？滾動產生的壓力可以幫助增加血液流動,，提高相關組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關節(jié)活動度，這是完成一個具有挑戰(zhàn)性的鍛煉的前提。在熱身時使用泡沫軸,，確保只使用一段時間,，以提高組織溫度和減少張力。在一段時間內用泡沫軸施加壓力會使肌肉麻木,，影響其在鍛煉過程中收縮的能力,。和任何一種練習方式一樣，重要的是要了解它的優(yōu)點和缺點,，并確定如何達到比較好的使用效果,。如何開始泡沫軸滾動？如果你從來沒有使用過泡沫軸,，那么在此之前你可能想要學習一些基礎知識,，你可以在網上找到各種練習視頻與指導；或者如果你經常去健身房,，也可以讓教練教你如何使用,。

泡沫軸在使用中的常見錯誤:在腰部使用泡沫軸！我們首先應該知道的是,，所有的按摩放松,，所實施的對象永遠都應該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度,。當我們使用泡沫軸來按摩腰部的時候,，暫且不說其實腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松，單是滾壓這一個動作,，就會引起脊柱部分的肌肉進行收縮來保護脊柱,，完全起不到放松的功能。改正：因為上背部有肩胛骨和肌肉來保護脊柱,，所以可以用泡沫軸按摩上背部,，一旦超過肋骨就要停止。無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸價格是多少,？

EPP泡沫軸有什么作用,？泡沫輥通過自我筋膜的釋放，改善流向肌肉和關節(jié)的血液,，實質上是一種拉伸形式,。在肌肉和關節(jié)上滾動泡沫圓柱體，改善軟組織的可擴展性和運動范圍,。通過揉捏肌肉,，能增加血液流量并減少受傷概率，同時加快恢復時間,。在肌肉上滾動泡沫輥的動作，釋放各種觸發(fā)點（肌肉結）的張力，從而來模仿深層組織按摩的效果,。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜,。簡而言之，如果使用得當,，泡沫輥可極大地改善活動范圍,、減輕疼痛和刺激恢復。如何選購泡沫軸,？在大多數情況下,，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟,，而EVE高密度泡沫軸更堅硬,。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產品，比常規(guī)泡沫柔軟,，因此對于初學者或有特定要求的人來說更好,。EVE通常看起來像壓在一起的小顆粒,。選購泡沫軸需要考慮下面一些要素1,、密度泡沫軸密度越高，在使用過程中可以施加的壓力越大,。如果是初學者,，則應從密度較小的開始，這樣身體就可以輕松適應,。我們會很快知道泡沫滾動時自己能承受的壓力,，因為有時在某些壓力點會感到疼痛。一旦完全適應了較軟的泡沫軸,，將來就可以使用密度更高的,。運動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。河北EPP狼牙epp泡沫軸棒使用

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肌肉在不良體態(tài)、過度訓練,、肌肉不平衡等原因長時間收縮的情況下,，會引起肌肉血液循環(huán)不暢，肌細胞代謝不良,，肌肉緊張粘連形成痛點,，從而出現疲勞酸痛。EPP泡沫軸由重量輕,、高純度材料制成,，富有緩沖彈性,。通過自身體重使泡沫軸在肌肉上產生的一定壓力，利用肌肉自我抑制原理,，降低肌肉以及肌腱張力,，幫助放松肌肉、恢復肌肉功能性長度及提高肌肉功能性,。泡沫軸的功能改善肌肉不平衡提高關節(jié)活動度促進血液的循環(huán)和淋巴回流加速身體運動后的恢復放松肌肉,，減輕關節(jié)壓力，緩解關節(jié)積累性疼痛釋放肌筋膜張力,，消除扳機點以及軟化粘連組織,。湖北EPP實心epp泡沫軸銷售

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