泡沫軸和拉伸一樣，我也是堅持動作不在多,，關(guān)鍵時間要夠長的原則,，所以一般我都只用一個動作,，哈哈哈哈泡沫軸這個東西剛開始用的時候痛不欲生，用了一段時間愛不釋手,?；乜次业呐菽S使用血淚史，之所以一開始兩條腿被滾的青一塊紫一塊,，是因為沒選對?。∩蟻砭透懔藗€硬度比較大,，凸起多的,，滾起來猶如上刑（也不知道秦始皇時代是不是真有這種刑罰）。經(jīng)過一番斗爭,，我終于征服了它們,！順手總結(jié)了一套保姆級的泡沫軸挑選和使用指南，希望能幫到集美們～弄懂泡沫軸的原理,！那我就先從一塊肉說起,，肉都是有紋理的，白白的薄薄的紋理就是肉的膜,，人體也是這樣,。筋膜會把肌肉包裹起來，然后串聯(lián)在一起,，將全身肌肉聯(lián)動起來,。筋膜呢又有彈性，所以不管是健身啊,，久坐啊,，久站啊，都會讓筋膜緊繃延滯,，肌肉與肌肉之間的筋膜短暫失去彈性,，肌肉僵硬緊張，甚至還會酸痛,。那使用泡沫軸就是在滾動擠壓的過程中放松筋膜,，舒展延長肌肉紋理，不緊繃了血液流通更順暢,，緩解疲勞的同時還能增加柔韌性,。泡沫軸和普通拉伸的區(qū)別泡沫軸可以用來健身嗎？歡迎致電無錫點彩新材料科技有限公司,。湖北EPP震動epp泡沫軸現(xiàn)貨

泡沫軸筋膜放松對身體的好處改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動幅度增強神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長度減輕關(guān)節(jié)壓力加速身體運動后恢復(fù)改善皮膚的營養(yǎng),，使皮膚潤澤而富于彈性，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術(shù)是治療師針對肌肉相關(guān)疼痛癥狀的病人進(jìn)行的一種手法,。泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點區(qū)別,，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉,。當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時，肌肉張力便會增加,，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO,，GolgiTendonOrgans)。當(dāng)高爾基腱活躍后,，會抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力。終放松肌肉,、恢復(fù)肌肉功能性長度及提高肌肉功能性,。泡沫軸直接在肌肉上滾動能加快血液循環(huán)，加速代謝物吸收,。除此之外,，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積。江西EPP浮點epp泡沫軸商家epp泡沫軸廠家哪家好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

EPP泡沫軸，又名EPP瑜伽泡沫軸,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備，會有少量揮發(fā)物殘留,，因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保,，同時使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā),，是點彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌肉放松,，快速消除運動產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛,；同時EPP瑜伽棒表面設(shè)計了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理,，可以更貼近身體每個部位（頸、肩,、背,、腰,、臀、腿,、足）,，深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質(zhì)材料運用到運動領(lǐng)域的,，點彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊實地在多種場景下（健身,、跑步、球類,、瑜伽等其它運動時）調(diào)查研究,，統(tǒng)計了不同人群運動習(xí)慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒,，不僅能適用專業(yè)健身人員和運動員,，也能適用非專業(yè)人員初次使用。

    常常會遇到別人問這樣的問題,，“跑步會讓腿變粗嗎,？”“我跑一次步要痛幾天，爬樓梯都很痛,，該怎么辦,？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個重要的環(huán)節(jié)，那就是運動后的肌肉放松,。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題,，強度沖擊力及比較好化振動強度設(shè)計可以有效增加肌肉血流量，減輕疼痛,，加快恢復(fù),。精巧的外部設(shè)計和強大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導(dǎo)性和穿透性，給你更深層次的放松體驗,。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰,、馬甲線）等有一定幫助，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果,，能夠很好的緩解肌肉緊張,，預(yù)防運動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門,，在這里給大家做個簡單地分類,。按長度不同分為30cm、45cm,、60cm,、90cm等，按功能和材質(zhì)不同分為聚乙烯泡沫軸,、EVA泡沫軸,、狼牙棒泡沫軸,、網(wǎng)格泡沫軸、電動泡沫軸等,。泡沫軸如何選擇適合自己,？

EPP泡沫軸，其實嚴(yán)謹(jǐn)一點它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle）,，因為“泡沫滾筒”不如“滾軸”順嘴,，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸。通常的用法就是通過在上面滾來滾去做自我放松,，或者站在上面練平衡,，至于為什么要做自我放松，你可以看看這篇筋膜的科普,。發(fā)泡材質(zhì)相對較軟，所以這種軸對初學(xué)者是比較友好的,，不會把你壓得太疼,，隨著自我放松的頻次增加，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了,，所以我們需要更硬一些的材質(zhì),，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品,。epp泡沫軸批發(fā)哪家好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！浙江EPPepp泡沫軸銷售

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泡沫軸筋膜放松技巧本書會將泡沫軸筋膜放松動作分成2個級別,。第，級別的動作承受自身重量比例較低,，對肌肉產(chǎn)生的壓力相對較小,，比較適合剛開始使用泡沫軸的人群。第二級別的動作承受自身重量的比例較高,，對肌肉產(chǎn)生的壓力相對比較高,；同時它需要控制能力較強，維持軀干在中立位,。因此,，比較適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時間的人群。讀者可以在開始的時候選擇使用級別的動作,，放松緊張的肌肉,。當(dāng)使用泡沫軸一段時間后，肌肉觸發(fā)點疼痛降低,，便可以選擇使用第二級別的動作,，更近一步放松筋膜內(nèi)粘連的組織,。除了放松動作選擇級別外，我們可以在開始的時候進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)放松方法,。將泡沫軸滾動至肌肉疼痛點,，然后進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法。通過數(shù)次放松后,，該組肌肉疼痛點疼痛降低,，便可進(jìn)行泡沫軸動態(tài)筋膜放松，按摩整塊肌肉,，增加血液循環(huán),，放松緊張肌肉。湖北EPP震動epp泡沫軸現(xiàn)貨

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