泡沫軸的據(jù)說作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”，大量關(guān)于泡沫軸的文章就會顯示。隨便打開一頁,，就會發(fā)現(xiàn)泡沫軸的作用真的是無盡不窮,，怪不得被稱為“神器”。例如：_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關(guān)節(jié)活動幅度_增強神經(jīng)肌肉有效性_維持良好的肌肉長度_釋放肌筋膜張力_減輕關(guān)節(jié)壓力_加快恢復(fù)_消除扳機點_提高運動表現(xiàn)_促進血液循環(huán)和淋巴回流？！_改善皮膚的營養(yǎng)，使皮膚潤澤,、更有彈性？,！,。。,。其實說白了,，這些用處都是以一個基礎(chǔ)的原因為主：泡沫軸能放松肌肉。如果肌肉放松了,，就不會那么緊張了,，也不那么酸痛了，關(guān)節(jié)的壓力也小了，活動度也大了,，訓(xùn)練表現(xiàn)也更好了,，恢復(fù)也更快了，受傷率也更小了,。因此泡沫軸的基本作用是肌肉的放松,，其它都是肌肉放松的副作用和效果罷了。EPP瑜伽棒要多少錢,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！EPP健身EPP瑜伽棒滾軸廠家

說起泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨,。次相見,，就是痛并快樂著,，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么,？泡沫軸是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復(fù),。降低肌肉緊張度,。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR,Self-MyofascialRelease)被運動員和運動康復(fù)師運用,。泡沫軸有什么用,？1降低組織粘連風(fēng)險軟組織如肌肉、肌腱,、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復(fù)時,，并不會完全按照原來的順序生長,，有可能會與其他層面的筋膜相連使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險,。2改善關(guān)節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動范圍,。當(dāng)組織間有粘連時,，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松，可以降低肌肉緊張程度，幫助維持關(guān)節(jié)活動范圍,，增加整體的運動表現(xiàn),。EPP健身EPP瑜伽棒滾軸廠家EPP瑜伽棒廠家哪家好？

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群,。另一種是由（EPP）材料做成,，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況,。連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形,。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況,，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度

其實我們可以用一個簡單的思想試驗來證明這點是多么地不合理：假設(shè)在被按摩或滾泡沫軸的時候,，筋膜或肌肉真的從生理角度上發(fā)生了改變，那說明什么,？,，說明生理結(jié)構(gòu)很脆弱，因為用雙手或外界物體所產(chǎn)生的力就足以發(fā)生改變,。如果身體真的那么脆弱,，當(dāng)我們從地上提起重物的時候，脊柱是不是應(yīng)該馬上就得粉碎呢,？當(dāng)我們將杠鈴放在背上的時候,，上背肌肉是不是馬上就應(yīng)該變形呢？第二,，說明生理結(jié)構(gòu)的適應(yīng)性超快,，因為在短短的幾分鐘內(nèi)就發(fā)生了改變。如果身體適應(yīng)性這么快,，當(dāng)你坐著看這篇文章的幾分鐘內(nèi),，由于骨盆負荷分配不均勻,，骨盆是不是應(yīng)該馬上就變形呢？當(dāng)我們坐完國際飛機之后,，是不是應(yīng)該就起不來了呢,？我想說的是，除非扒開皮直接對肌肉或筋膜進行按摩和伸展,，認為自己（泡沫軸）或他人（按摩/筋膜放松）能在短短的幾分鐘內(nèi),，以微乎其微的力，就能改變身體的生理結(jié)構(gòu)是一個荒繆的想法,。人類的身體沒有那么脆弱,，泡沫軸根本無法從生理結(jié)構(gòu)上做出任何改變。EPP瑜伽棒服務(wù)哪家好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

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