泡沫軸和拉伸一樣,，我也是堅(jiān)持動作不在多,，關(guān)鍵時(shí)間要夠長的原則,，所以一般我都只用一個(gè)動作,，哈哈哈哈泡沫軸這個(gè)東西剛開始用的時(shí)候痛不欲生,，用了一段時(shí)間愛不釋手,?；乜次业呐菽S使用血淚史,，之所以一開始兩條腿被滾的青一塊紫一塊，是因?yàn)闆]選對??！上來就搞了個(gè)硬度比較大，凸起多的,，滾起來猶如上刑（也不知道秦始皇時(shí)代是不是真有這種刑罰）,。經(jīng)過一番斗爭，我終于征服了它們,！順手總結(jié)了一套保姆級的泡沫軸挑選和使用指南,，希望能幫到集美們～弄懂泡沫軸的原理！那我就先從一塊肉說起,，肉都是有紋理的,，白白的薄薄的紋理就是肉的膜，人體也是這樣,。筋膜會把肌肉包裹起來,，然后串聯(lián)在一起，將全身肌肉聯(lián)動起來,。筋膜呢又有彈性,，所以不管是健身啊，久坐啊,，久站啊,，都會讓筋膜緊繃延滯，肌肉與肌肉之間的筋膜短暫失去彈性,，肌肉僵硬緊張,，甚至還會酸痛。那使用泡沫軸就是在滾動擠壓的過程中放松筋膜,，舒展延長肌肉紋理,，不緊繃了血液流通更順暢，緩解疲勞的同時(shí)還能增加柔韌性,。泡沫軸和普通拉伸的區(qū)別epp泡沫軸公司哪家好,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備，會有少量揮發(fā)物殘留,，因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保,，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運(yùn)動和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌肉放松,，快速消除運(yùn)動產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛,；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理,，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸、肩,、背,、腰、臀,、腿,、足），深度松解釋放筋膜,。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動領(lǐng)域的,，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場景下（健身、跑步,、球類、瑜伽等其它運(yùn)動時(shí)）調(diào)查研究,，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動習(xí)慣,，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動員,。湖南EPP齒輪epp泡沫軸批發(fā)epp泡沫軸批發(fā)廠家,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

泡沫輥有什么作用,？泡沫輥通過自我筋膜的釋放,，改善流向肌肉和關(guān)節(jié)的血液，實(shí)質(zhì)上是一種拉伸形式,。在肌肉和關(guān)節(jié)上滾動泡沫圓柱體,，改善軟組織的可擴(kuò)展性和運(yùn)動范圍,。通過揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率,，同時(shí)加快恢復(fù)時(shí)間,。在肌肉上滾動泡沫輥的動作，釋放各種觸發(fā)點(diǎn)（肌肉結(jié)）的張力,，從而來模仿深層組織按摩的效果,。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡而言之,，如果使用得當(dāng),，泡沫輥可極大地改善活動范圍、減輕疼痛和刺激恢復(fù),。如何選購泡沫軸,？在大多數(shù)情況下，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸,。EVA泡沫軸更柔軟,，而EVE高密度泡沫軸更堅(jiān)硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產(chǎn)品,，比常規(guī)泡沫柔軟,，因此對于初學(xué)者或有特定要求的人來說更好。EVE通?？雌饋硐駢涸谝黄鸬男☆w粒,。選購泡沫軸需要考慮下面一些要素1、密度泡沫軸密度越高,，在使用過程中可以施加的壓力越大,。如果是初學(xué)者，則應(yīng)從密度較小的開始,，這樣身體就可以輕松適應(yīng),。我們會很快知道泡沫滾動時(shí)自己能承受的壓力，因?yàn)橛袝r(shí)在某些壓力點(diǎn)會感到疼痛,。一旦完全適應(yīng)了較軟的泡沫軸,，將來就可以使用密度更高的。

泡沫軸,，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運(yùn)動員到健身愛好者,，幾乎人手一個(gè)，它集主動放松和被動按摩于一身,，在不請私教或理療師時(shí),，使用非常方便，那么，它有哪些好處,？又該如何使用呢,？泡沫軸有很多不同的材質(zhì)，不同的長度,，但所有泡沫軸都有一個(gè)共同的用途,，就是通過作用于神經(jīng)肌肉受體達(dá)到打破筋膜粘連、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些,，它能還作為運(yùn)動前的熱身訓(xùn)練和運(yùn)動后的冷身和恢復(fù)練習(xí),。作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點(diǎn)， 還能改善柔韌性,，有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮,。作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運(yùn)動或力量訓(xùn)練后帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于肌肉代謝的乳酸,。瑜伽后如何使用泡沫軸呢？

使用EPP泡沫軸放松的動作要點(diǎn)：放松髂脛束：側(cè)臥在地面上,，將泡沫軸放在左腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)的下方,，右臂屈肘支撐于地面，左手放在身體的前方,；左腿伸直,，右腿屈髖屈膝放在身體前方；右腿蹬地帶動身體移動,，使泡沫軸從髖關(guān)節(jié)外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作,，換側(cè)重復(fù),。大腿內(nèi)側(cè)肌群放松：俯臥在地面上，右腿外展,，將泡沫軸放在右大腿內(nèi)側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂屈肘支撐于地面；左腿伸直,，腳尖支撐于地面,，使身體抬離地面；雙臂和左腿推地帶動身體移動,，使泡沫軸從大腿根部至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動作,，換腿重復(fù)。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP泡沫軸選擇。江蘇EPP實(shí)心epp泡沫軸現(xiàn)貨

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每一位跑者或運(yùn)動愛好者都有一件休閑法寶，那就是EPP泡沫軸,。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師,，效果超乎想像。特別是速度訓(xùn)練,、長距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松自如。如何長期伏案工作的小伙伴深感疲勞,，也可以試試泡沫軸噢,。關(guān)于泡沫軸，它有話想和大家說,。1,、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具,，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù),、運(yùn)動康復(fù)及骨傷康復(fù)中。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成,，硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師,、防護(hù)師。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調(diào),、增加柔韌性及力量。后來才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動員肌肉放松與恢復(fù),。這是由于職業(yè)運(yùn)動員每天用了大量時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練,，運(yùn)動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進(jìn)行牽拉及按摩,，從而放松緊張肌肉,，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動受傷?？墒侵挥星傲羞\(yùn)動員或運(yùn)動隊(duì)才能聘請專職物理治療師或運(yùn)動按摩師為運(yùn)動員進(jìn)行運(yùn)動后放松,。EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨

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