使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松小腿肌群動(dòng)作要點(diǎn)：坐在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂撐于身體的后方,，背部平直，腹肌收緊,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作,。脛骨前肌放松：跪在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂伸直支撐于肩部的下方,；雙腿屈髖屈膝，坐在小腿上,，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來(lái)回滾動(dòng),；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作。髂脛束放松,。epp泡沫軸設(shè)備哪家強(qiáng),？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！北京EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

EPP泡沫軸材質(zhì)比較軟且具有良好的防震和緩沖性能,，一般的浮點(diǎn)型,、混合型、狼牙都是這個(gè)材料,。EPP泡沫軸比較輕盈但硬度不足,、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì),。PU比較硬,，能放松深層組織，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸,。EPP抗壓力強(qiáng),、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感,，多用作電動(dòng)泡沫軸,。泡沫軸長(zhǎng)度泡沫軸一般的長(zhǎng)度有30、45,、60,、80厘米幾個(gè)規(guī)格短款的30厘米便于攜帶，適合放松小肌肉群或特定部位,。想放松小肌肉群的,，或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長(zhǎng)度的，45厘米的應(yīng)該就夠了,。放松大肌肉群,，或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的。白也建議可以直接購(gòu)買(mǎi)60厘米的,，這樣全身各部位放松基本沒(méi)問(wèn)題,，省的來(lái)回?fù)Q。天津EPP齒輪epp泡沫軸棒使用泡沫軸可以用來(lái)健身嗎,？歡迎致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

    EPP泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒,。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個(gè)名稱(chēng)為Self-MyofascialRelease(SMR),，簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩,。而瑜伽、普拉提這類(lèi)的課程也開(kāi)始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松,。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,，從小腿、大腿,、腘旁肌,、髖屈肌、腰,、腹,、背等，幾乎你能滾得到的,，都可以使用,。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置泡沫軸放松筋膜的技巧在需要進(jìn)行放松的肌肉上，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置,，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置；若肌肉沒(méi)有明顯疼痛點(diǎn),，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷,。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來(lái)回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉。

泡沫軸怎么選,？越硬越好么,？泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,，長(zhǎng)度有92cm,、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中,，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成,，硬度相對(duì)比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松,。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況,。連續(xù)使用6～12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,，如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。epp泡沫軸銷(xiāo)售價(jià)格,。歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP是一種新型泡沫塑料是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫(xiě)（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料,，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復(fù)合材料,，epp耐熱保溫，低溫性能良好通常能耐130°高溫,，其制品在-30°c時(shí),，也能保持良好的性能，EPP材質(zhì)輕用途廣,EPP分子結(jié)構(gòu)密度小,，重量輕,、易于運(yùn)輸便于攜帶，可被用于汽車(chē),、飛機(jī)等省重部件,，硬度佳，抗震防震,epp有非常強(qiáng)的耐性,，具備一定硬度,，對(duì)于承重有緩沖性能,，更好保護(hù)運(yùn)輸中的物品，EPP韌性強(qiáng),，可反復(fù)使用,，EPP材料分子穩(wěn)定性強(qiáng)，與同類(lèi)材料相比其制品柔韌性更好,，不易損壞,。可反復(fù)使用,。本公司注重客戶(hù)的需求與創(chuàng)新，以及提供個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù)為創(chuàng)新目標(biāo),，努力實(shí)現(xiàn)觀念創(chuàng)新,、服務(wù)創(chuàng)新、產(chǎn)品創(chuàng)新,、管理創(chuàng)新,、技術(shù)創(chuàng)新、經(jīng)營(yíng)創(chuàng)新,。用我們的人技術(shù)人才,、設(shè)備生產(chǎn)出符合市場(chǎng)需求的產(chǎn)品。epp泡沫軸價(jià)錢(qián)多少,？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！天津EPP齒輪epp泡沫軸棒使用

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸怎么使用。北京EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群,。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.北京EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用

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