泡沫軸幾乎是現(xiàn)在瑜伽,，健身私教的必備工具了。它的原理是通過自身重量,，對筋膜放松,，起到舒張緊張的肌肉，促進(jìn)身體的血液循環(huán),，緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛的作用,。這種放松方式也叫SMR，譯為自我筋膜放松,，早應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動員,，教練和醫(yī)療工作人員，近年來被大力推廣,。什么是筋膜呢,？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結(jié)締組織，像一層粘膜一樣,，包裹著里面的肌纖維,。運(yùn)動時(shí)，筋膜起著約束和保護(hù)肌肉作用,。筋膜又有淺層,，中層，深層之分,，就像我們把一個(gè)橘子剝開,，可以看到橘子上附著的白色部分，這種白色部分相當(dāng)于人體筋膜,，也就是我們用泡沫軸放松的部分,。泡沫軸怎么選購，歡迎致電,。江西EPPepp泡沫軸

泡沫軸筋膜放松對身體的好處改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動幅度增強(qiáng)神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長度減輕關(guān)節(jié)壓力加速身體運(yùn)動后恢復(fù)改善皮膚的營養(yǎng),，使皮膚潤澤而富于彈性，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術(shù)是治療師針對肌肉相關(guān)疼痛癥狀的病人進(jìn)行的一種手法,。泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點(diǎn)區(qū)別,，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉。當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時(shí),，肌肉張力便會增加,，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO，GolgiTendonOrgans),。當(dāng)高爾基腱活躍后,，會抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力,。終放松肌肉,、恢復(fù)肌肉功能性長度及提高肌肉功能性,。泡沫軸直接在肌肉上滾動能加快血液循環(huán)，加速代謝物吸收,。除此之外,，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積。河南EPP放松epp泡沫軸滾軸廠家epp泡沫軸要多少錢,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

EPP泡沫軸使用方法：小腿前側(cè)脛骨：前肌手撐地面，跪姿將小腿前側(cè)置于泡沫軸上,，腹部收緊,，重心略微向后注意不要將重心壓于手腕，來回滾動15-30次找到痛點(diǎn),，停留10-15秒,，重復(fù)以上動作。臀部：梨狀肌坐姿,，屈膝一側(cè)小腿放在另一側(cè)大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側(cè)腿部下方重心壓在屈膝一側(cè)的臀部,，來回滾動15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動作,。臀：坐姿，屈膝,，將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部,，使用泡沫軸來回滾動15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動作,。

如何開始泡沫軸滾動？如果你從來沒有使用過泡沫軸,，那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識,，你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo)；或者如果你經(jīng)常去健身房,，也可以讓教練教你如何使用,。但一般來說，可以參考以下建議：從輕壓開始,，當(dāng)你習(xí)慣泡沫軸滾動時(shí)逐漸增加,，如果你的肌肉緊繃，你會發(fā)現(xiàn)在開始時(shí)泡沫滾動會很疼，所以為了調(diào)整壓力,，減少你放在泡沫軸上的身體重量,，例如，如果你把小腿伸直,，用你的手臂來幫助支撐你的身體,，減輕你身體在泡沫軸上的重量；開始時(shí),，緩慢滾動柔軟區(qū)域10秒，然后一次練習(xí)30-60秒,；在泡沫軸滾動后多喝點(diǎn)水,，以幫助恢復(fù)。在開始鍛煉之前,，泡沫軸滾動可以有效地減少肌肉緊張,。如果你在熱身和冷身過程中加入泡沫軸，你會發(fā)現(xiàn)在接下來的幾天里你感覺不那么酸痛了,；如果你在工作中經(jīng)常坐著或站著,，或者只是感到疼痛，泡沫軸也很有用,。epp泡沫軸系統(tǒng)的安裝要點(diǎn),？

EPP結(jié)構(gòu)膠是一種泡沫膠，主要用于門窗側(cè)縫,、構(gòu)件伸縮縫,、孔洞的填充、密封和粘接,。是一種基于濕固化的聚氨酯彈性密封發(fā)泡材料,。分為式和管式兩種。式只能配聚氨酯發(fā)泡,，管式配一次性膠管,。它是一種單組分、濕固化,、多用途聚氨酯泡沫填充彈性密封材料,。隨著人們對聚苯乙烯泡沫塑料的了解，聚苯乙烯泡沫塑料已經(jīng)廣泛應(yīng)用于建筑,、裝飾和房地產(chǎn),。由于發(fā)泡膠巨大的商場，發(fā)泡膠廠家雨后春筍般出現(xiàn),，然后發(fā)泡膠商場魚龍混雜,，然后商場里就出了“真假”的發(fā)泡膠。所謂“假”發(fā)泡膠，就是一些不法廠商采用添加劣質(zhì)材料的方法來降低成本,，以此來蒙騙客戶,，進(jìn)而獲取超。現(xiàn)在商場的產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊,。,，邊肖教我們?nèi)绾螀^(qū)分好壞發(fā)泡膠和。一些廠家為了降低成本,，在發(fā)泡膠中添加低成本的粉末,，不會影響產(chǎn)品的使用，但會出現(xiàn)發(fā)泡量大幅度減少,、閥門堵塞,、保質(zhì)期縮短等質(zhì)量問題。為了增加加沙產(chǎn)品的克重,，一些制造商在產(chǎn)品中加入沙子,。如果產(chǎn)品沒有清洗干凈，做完后罐子里還有東西,，很可能是摻了沙子,。這種加了粉，加沙,，氣,，各種添加劑的發(fā)泡膠，都是為了降低成本,，為了欺騙顧客,，擾亂商場的行為。epp泡沫軸品牌怎么樣,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！浙江EPP狼牙epp泡沫軸設(shè)計(jì)

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泡沫軸,，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運(yùn)動員到健身愛好者，幾乎人手一個(gè),，它集主動放松和被動按摩于一身,，在不請私教或理療師時(shí)，使用非常方便,，那么,，它有哪些好處？又該如何使用呢,？泡沫軸有很多不同的材質(zhì),，不同的長度，但所有泡沫軸都有一個(gè)共同的用途，就是通過作用于神經(jīng)肌肉受體達(dá)到打破筋膜粘連,、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些,，它能還作為運(yùn)動前的熱身訓(xùn)練和運(yùn)動后的冷身和恢復(fù)練習(xí)。作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點(diǎn),， 還能改善柔韌性,，有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮。作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練,，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運(yùn)動或力量訓(xùn)練后帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于肌肉代謝的乳酸。江西EPPepp泡沫軸

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