瑜伽柱又叫瑜伽滾軸，-般由高性能EPP泡沫材料制成,，重量輕,，富有緩沖彈性。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和組織,，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜,，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動作,，而且還可以消除肌肉緊張，加強(qiáng)主要肌肉力量,，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材！是健身達(dá)人的必選之品哦!

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腘繩肌將腳趾朝前,，雙手放置地面保持平衡，從臀部向膝蓋方向滾動,，為了增加負(fù)荷,，可以將一條腿疊加到另一條腿上，并有意施加壓力,。 北京EPP狼牙瑜伽滾軸無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司,，有想法的可以來電咨詢！

大家都花多少時間使用滾軸呢,？一個酸痛點(diǎn)要徹底放松,，通常需要30-60秒；如果是交差了事,、快速帶過,，可能只解決表面的感覺，而深層的組織仍有問題存在,。況且身體有這么多部位需要舒緩,，建議利用休息日專心地花20-30分鐘，進(jìn)行完整的按壓吧,！

泡沫軸不只是在酸痛點(diǎn)來回按壓,，還有使用時機(jī)與方式需要留心。但也別把它當(dāng)成萬靈丹,，認(rèn)為遇到什么身體酸痛的問題,，用它即可解決,。實際上，身體控制能力不佳,、肌肉失衡,、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉受傷等,，仍舊是專業(yè)、專人才能幫你解決,。

泡沫軸曾經(jīng)是職業(yè)運(yùn)動員的專屬,。但現(xiàn)在，只要走進(jìn)健身房,，就難保不會撞見正在使用這種氯化橡膠管的人,。在時髦的紐約健身房，像人經(jīng)常去上專門的泡沫軸課程,。忘記蛋白粉隨手杯,、阻力帶和運(yùn)動手環(huán)吧，泡沫軸才是本季必備的健身房配件,。

泡沫軸的興起在很大程度上要?dú)w功于以色列工程師和物理學(xué)家 Moshé Feldenkrais,，其關(guān)于身體運(yùn)動可以改善肌肉功能的研究工作在19世紀(jì)50年代很受歡迎。Feldenkrais是柔道中的黑帶,，幾十年后,，他在美國見到了泡沫軸，并且將它們整合到了他的體能改善系統(tǒng)中,。

近,，美國運(yùn)動治療師Michael Clark 在他2001年出版的新書《新千年綜合培訓(xùn)》中向公眾介紹了這一配件。早在2004年,，泡沫軸便在美國獲得了,。

對于缺少經(jīng)驗的普通健身者來說，泡沫軸練習(xí)就是將自己的體重加在泡沫軸上,，用小幅度的反復(fù)滾動來對肌肉施加壓力,。網(wǎng)上有很多關(guān)于如何正確使用泡沫軸的指導(dǎo)說明：YouTube上與該名詞相匹配的視頻超過了6000個，而快速搜索引擎返回了大約40萬條相關(guān)搜索結(jié)果 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，竭誠為您,。

過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊，出現(xiàn)肌肉痙攣,。肌肉痙攣時會很疼,，如果不能及時得到緩解，還會導(dǎo)致肌肉損傷,。對女士來說,，僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感,。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓(xùn)練或比賽時處于比較好狀態(tài),，專業(yè)運(yùn)動員會定期做深層組織按摩,，但對于大部分普通跑者來說，每次跑完步都找個按摩師不太現(xiàn)實,，相對而言,，泡沫軸是一個更加便捷而且經(jīng)濟(jì)實用的選擇，借助泡沫軸,，您可以利用身體的體重對特定的肌群施加一定的壓力,，進(jìn)行自我按摩。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,。浙江實心狼牙瑜伽滾軸批發(fā)

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泡沫軸就是一個廉價的按摩師,，效果超乎你想像,。特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松自如,。所以，每個跑步的你,，都應(yīng)該有一根泡沫軸,。但是你是否會用呢？如果不會用,，沒關(guān)系,，我來教你好了。泡沫軸放松利用身體自我克制（autogenicinhibition）原理放松緊張肌肉,。利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生的一定壓力,，使肌肉張力增加，從而活動位于肌腱結(jié)合部的機(jī)械性感受器--高爾基腱（GTO,，GolgiTendonOrgans）,，高爾基腱收到刺激時會引起肌肉反射性放松。同時,，高爾基腱器的活躍會克制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器--肌梭（Muscle Spindles）,，從而降低肌肉以及肌腱張力。終放松肌肉,、恢復(fù)肌肉功能性長度及提高肌肉功能性,。EPP浮點(diǎn)瑜伽棒批發(fā)

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