早在上世紀(jì)50年代，某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復(fù)醫(yī)師使用,。70年代開(kāi)始被重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代，用于神經(jīng)康復(fù),、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)。如果把肌肉想象成一束花,，那么筋膜就是包花束用的紙,。說(shuō)起來(lái)好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場(chǎng)買(mǎi)肉的時(shí)候，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢,？沒(méi)錯(cuò),，那就是肌筋膜！筋膜有彈性,，可以傳導(dǎo)肌肉力量,，提供支撐以及保護(hù)，也可以減少肌肉摩擦,。筋膜也像肌肉一樣會(huì)收縮與放松,，但是它不像肌肉那么聽(tīng)話，完全不受我們的意識(shí)控制,，只在受到張力或化學(xué)物質(zhì)刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)收縮現(xiàn)象,。瑜伽軸，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選,，有需要可以聯(lián)系我司哦！蘇州健身瑜伽滾軸

泡沫軸到底在滾什么,？泡沫軸的使用方法都知道,，就是1個(gè)字：“滾”！那么你每次這樣滾來(lái)滾去,，到底在滾什么,？筋膜？所以,，它和肌肉有什么區(qū)別呢,？筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。

大家可能會(huì)覺(jué)得什么是肌肉筋膜,？之前都沒(méi)怎么聽(tīng)過(guò),？其實(shí)很好理解，膜就是包在外面的,，筋膜就是包裹著肌肉,、血管、神經(jīng)的一層結(jié)締組織,。大家切過(guò)肉的應(yīng)該有印象,，就是白白的這個(gè)玩意兒。泡沫軸”這個(gè)超棒的筋膜按摩工具因應(yīng)而生了,，它堪稱為運(yùn)動(dòng)按摩界的“不求人”,，是超棒的自我按摩的神器。 南京齒輪瑜伽棒瑜伽軸,，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，有想法的可以來(lái)電咨詢,！

大家都花多少時(shí)間使用滾軸呢？一個(gè)酸痛點(diǎn)要徹底放松,，通常需要30-60秒,；如果是交差了事、快速帶過(guò),，可能只解決表面的感覺(jué),，而深層的組織仍有問(wèn)題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩,，建議利用休息日專心地花20-30分鐘,，進(jìn)行完整的按壓吧！

泡沫軸不只是在酸痛點(diǎn)來(lái)回按壓,，還有使用時(shí)機(jī)與方式需要留心。但也別把它當(dāng)成萬(wàn)靈丹,，認(rèn)為遇到什么身體酸痛的問(wèn)題,，用它即可解決。實(shí)際上,，身體控制能力不佳,、肌肉失衡、關(guān)節(jié)疼痛,、肌肉受傷等,，仍舊是專業(yè)、專人才能幫你解決,。

泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了,， 開(kāi)始是木頭做的。是訓(xùn)練師,、防護(hù)師用于改善身體感知,、提高平衡協(xié)調(diào)、增加柔韌性采用的,。后來(lái)才逐漸應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員肌肉和筋膜放松與恢復(fù),。大家可能會(huì)問(wèn)什么是肌肉筋膜？其實(shí)很好理解,，膜就是包在外面的,，筋膜就是包裹著肌肉、血管,、神經(jīng)的一層結(jié)締組織,。大家切過(guò)肉的應(yīng)該有印象，就是白色的筋膜,，它富有彈性,，主要功能是傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的力量，提供結(jié)構(gòu)性支撐以及保護(hù)，也可以減少肌肉的摩擦,。

為什么要放松筋膜,？其實(shí) 重要的還是增加柔韌性。柔韌性對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷,，提高運(yùn)動(dòng)水平是十分重要的,。而決定關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的是以下組織：關(guān)節(jié)囊以及韌帶47%，肌肉和筋膜41%,，肌腱10%,，皮膚2%?？梢?jiàn)肌肉筋膜影響的占比是很大的,，而其他決定關(guān)節(jié)幅度的組織是我們不好改變的，比如韌帶拉松會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,。所以肌肉筋膜放松對(duì)于提高柔韌性可以說(shuō)是我們 能做的了,。

瑜伽軸，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選,，歡迎您的來(lái)電哦！

泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師,，效果超乎你想像,。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如,。所以，每個(gè)跑步的你,，都應(yīng)該有一根泡沫軸,。但是你是否會(huì)用呢？如果不會(huì)用,，沒(méi)關(guān)系,，我來(lái)教你好了。泡沫軸放松利用身體自我克制（autogenicinhibition）原理放松緊張肌肉,。利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生的一定壓力,，使肌肉張力增加，從而活動(dòng)位于肌腱結(jié)合部的機(jī)械性感受器--高爾基腱（GTO,，GolgiTendonOrgans）,，高爾基腱收到刺激時(shí)會(huì)引起肌肉反射性放松。同時(shí),，高爾基腱器的活躍會(huì)克制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器--肌梭（Muscle Spindles）,，從而降低肌肉以及肌腱張力,。終放松肌肉、恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度及提高肌肉功能性,。瑜伽軸,，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司，讓您滿意,，歡迎您的來(lái)電,！無(wú)錫EPP健身瑜伽滾軸定制價(jià)格

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司 瑜伽軸值得用戶放心。蘇州健身瑜伽滾軸

所以說(shuō),，只放松拉伸肌肉是不夠的,。如果外層筋膜沒(méi)有放松，肌肉還是會(huì)緊縮回去,！這也就是為什么拉筋伸展的效果通常比較短暫,。

蘇州健身瑜伽滾軸

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司在化工這一領(lǐng)域傾注了無(wú)限的熱忱和激情，無(wú)錫點(diǎn)彩新材料一直以客戶為中心,、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念,、以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng),，衷心希望能與社會(huì)各界合作,，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌,。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢,。