泡沫軸又叫瑜伽柱,，本身重量輕,、富有緩沖彈性，主要用來幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作,。同時泡沫軸也可用來消除肌肉緊張,，釋放肌筋膜。它不僅能延伸肌肉和肌腱,，還能拆散軟組織粘連和傷痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放,，打破觸發(fā)點,，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán),，加強重點肌肉力量,、靈活性，鍛煉身體的平衡性,。特別是在速度訓(xùn)練,、長距離跑后使用，放松效果會更加明顯,。與筋膜刀相比,，泡沫軸的使用成本更低,，操作更加簡單，使用者肯定也會更多,。電動epp泡沫軸型號,，致電無錫點彩新材料科技有限公司。合肥電動epp泡沫軸柱使用

來自西班牙的一項研究進一步探索了應(yīng)用泡沫軸對踝關(guān)節(jié)背屈運動的影響,。它也檢查了電動泡沫軸應(yīng)用到踝關(guān)節(jié)足底屈肌的效果,。38名本科生參與了這項研究（19名男性和19名女性）。參與者被隨機分配到三個處理組（3組,，每組20秒）：①泡沫軸,，②電動泡沫軸，③無泡沫軸或振動（控制組）,。所有醫(yī)治均應(yīng)用于優(yōu)勢腿,，間隔至少48小時，并在當天的同一時間進行,。醫(yī)治前后分別測量兩側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌和足底屈肌,。結(jié)果表明，泡沫軸滾壓可使經(jīng)醫(yī)治側(cè)和未醫(yī)治側(cè)肢體的踝關(guān)節(jié)背屈ROM增加,。采用泡沫軸或電動泡沫軸均可使踝關(guān)節(jié)活動度提高6-7%,。然而，比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響,。與單獨泡沫軸相比,，電動泡沫軸的振動刺激并沒有進一步提高ROM。合肥電動epp泡沫軸柱使用無錫點彩電動epp泡沫軸值得推薦,。

電動工具主要的作用體現(xiàn)在對本體感覺的影響,，可以改善關(guān)節(jié)活動范圍、肌肉靜息張力和關(guān)節(jié)運動的靈活性,。但是,，電動工具對于扳機點和筋膜粘連的作用有限，不能代替按壓類工具,，更不能代替手法治療師的手法處理,。泡沫軸已經(jīng)成為健康和健身專業(yè)人士中流行的一種自我肌筋膜釋放的小發(fā)明。研究表明,，泡沫軸可以增強關(guān)節(jié)的活動范圍（ROM,，RangeOfMotion）。近,，電動泡沫軸被引入,，使振動療法和泡沫軸滾壓相結(jié)合。一些研究已經(jīng)證實了它的功效,。

泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其價值,，只需要對少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣,。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上,，利用自己的重量來反復(fù)滾動施加壓力,，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保中心部位的穩(wěn)定。一般的運動訓(xùn)練之前,，都可以首先進行5～10分鐘的滾軸自我按摩,，再做熱身動作。在需要放松的肌肉上慢慢滾動,，敏感的疼點位置（也就是扳機點）停留20-30秒鐘,，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點位置放松。每個部位可持續(xù)滾動2-3分鐘左右,，也可以根據(jù)自己情況適當調(diào)整時間,。電動epp泡沫軸設(shè)備報價。致電無錫點彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸,，是運動愛好者們經(jīng)常用到的一件裝備。用來放松或綜合訓(xùn)練,。電動泡沫軸是在原有基礎(chǔ)上增加震動功能,，增加訓(xùn)練效果。常用方法：1,、小腿肌肉坐在地面上,，雙腿在身體前方伸直，將泡沫軸放在左小腿下方,。右腿放在地面,，或者右腳踝交叉放在左腿上。利用手臂的力量將臀部抬起離開地面,，然后將泡沫軸在腳踝和膝蓋之間來回滾動,。滾動時，左腿可以進行里外翻滾,，讓更多的區(qū)域得到按摩,。感覺舒適之后，左右腿交換,。2、髂脛束身體左側(cè)躺在地面,，泡沫軸放在接近左側(cè)臀部的位置,。右腿交叉放在左腿上，膝蓋彎曲,，右腳接觸到地面,。利用前臂將泡沫軸在左腿膝蓋和臀部之間來回滾動,。完全放松之后換右腿進行。電動epp泡沫軸哪家靠譜,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。合肥電動epp泡沫軸柱使用

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當我們用非電動的設(shè)備進行自我放松的時候,，設(shè)備與身體之間發(fā)生的多的運動是滾動，而不是牽拉筋膜所需要的滑動,。當然你也可以把設(shè)備固定,，讓身體做動作，產(chǎn)生筋膜牽拉的效果,，但你看模特的表情就知道,，這種放松方式有多“殘忍”了。同樣的動作如果使用了電動設(shè)備,，感受就完全不一樣了,。我們可以身體不動，當你保持一定的壓力和方向,，隨著設(shè)備的震動,，身體就會和設(shè)備之間發(fā)生位移，這個位移就有類似筋膜手法的效果,，只是相對來說效果會差一些,，但自己能做到這個效果就已經(jīng)很不錯了。合肥電動epp泡沫軸柱使用

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