加州州立大學(xué)的ScottCheatham博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究比較了振動(dòng)泡沫軸和傳統(tǒng)泡沫軸對(duì)膝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)范圍和股四頭肌壓痛閾值的效果。這項(xiàng)發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)康復(fù)雜志》上的研究招募了45名有休閑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的成年人,，他們被隨機(jī)分配到三組：電動(dòng)泡沫軸、非電動(dòng)泡沫軸和控制組,。結(jié)果表明：電動(dòng)泡沫軸的壓痛閾值增幅比較大（180kPa），其次為非電動(dòng)泡沫軸（112kPa）,，控制組增幅?。?1kPa）,。數(shù)值越高,，說(shuō)明參與者能夠承受的壓痛越高。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍中，電動(dòng)泡沫軸增加幅度比較大（7度）,，其次是非電動(dòng)泡沫軸（5度）,，控制組增幅小（2度）,。作者認(rèn)為電動(dòng)泡沫軸比非電動(dòng)泡沫軸更能增加人們對(duì)疼痛的忍耐力,。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備價(jià)位。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。廣州EPP浮點(diǎn)電動(dòng)epp泡沫軸

松扳機(jī)點(diǎn)放松或者去除后,，肌肉就能更為輕松的伸長(zhǎng)和縮短而不會(huì)感到疼痛,、有效提升你的運(yùn)動(dòng)能力?？赡苡袝r(shí)泡沫軸滾壓并沒有放松到組織或去除扳機(jī)點(diǎn),，但會(huì)改變傳遞給大腦的信息（關(guān)于感受疼痛的環(huán)境信息），通過暫時(shí)的干擾神經(jīng)系統(tǒng)和引入動(dòng)作,，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛,、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明,，在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前使用泡沫軸放松，可以降低疲勞感（Hesleyetal.,，2013）,。泡沫軸屬于有效的放松運(yùn)動(dòng)，鍛煉前放松可以提高柔韌性,，讓關(guān)節(jié)更靈活,，例如跑步這類有氧運(yùn)動(dòng)，如果肌肉不能完全伸展,，就會(huì)有受傷的潛在風(fēng)險(xiǎn),。運(yùn)動(dòng)過后則應(yīng)首先使用泡沫軸放松,，再靜態(tài)拉伸肌肉，延長(zhǎng)柔韌性和恢復(fù)身體活動(dòng)度,。廣州EPP浮點(diǎn)電動(dòng)epp泡沫軸電動(dòng)epp泡沫軸廠家定制,，致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸被證明是鍛煉后進(jìn)行放松的較好工具（MacDonaldetal.，2014）,，在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行泡沫軸滾壓,，可以降低運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛感，同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)過后的酸痛源于肌肉的細(xì)微撕裂,，這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程,，用泡沫軸滾壓過后會(huì)修復(fù)的更快,，使肌肉更加強(qiáng)壯。訓(xùn)練強(qiáng)度高,、時(shí)間長(zhǎng)的訓(xùn)練后,，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點(diǎn)的方式,。在急性疼痛的情況下，可以在此位置進(jìn)行每天多達(dá)數(shù)十次的滾軸按摩,。泡沫軸滾壓對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用,，身體中受體壓力的增加,、可以使身體放松,。因?yàn)檫@些受體遍布全身，并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng),，通過一段時(shí)間的持續(xù)施壓,，會(huì)產(chǎn)生放松效果，使血液流動(dòng)更加順暢,，降低身體的緊張度,。

泡沫軸是通過我們自動(dòng)的控制，在肌肉上進(jìn)行進(jìn)行滾動(dòng),，從而進(jìn)行自我按摩,，肌筋膜釋放，緩解緊張的肌肉黏膜,，刺激肌筋膜組織上的張力,，增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。筋膜槍是通過***頭高頻的震動(dòng)，刺激我們的深層肌肉,、筋膜,，減少局部張力，使原本緊張的肌肉以及筋膜得以延展,，**終達(dá)到真正緩解肌肉緊張和酸痛的作用，并增強(qiáng)血液的流動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán)。從肌肉放松上而言,，二者都是有效果的。但泡沫軸需要自己去操作去鍛煉，而筋膜槍則是電動(dòng)的，只需要將其放在需要按摩的位置即可,。電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)商,。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練重點(diǎn)訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及重點(diǎn)穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然,，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)廣使用多年，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。電動(dòng)epp泡沫軸的廠家哪家好？無(wú)錫點(diǎn)彩告訴您,。珠海EPP按摩電動(dòng)epp泡沫軸

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泡沫軸怎么用重視肌肉放松才是一個(gè)健身愛好者走向頂峰的征兆泡沫軸在不同的鍛煉計(jì)劃與日常放松中都有其價(jià)值,，只需要對(duì)少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣,。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時(shí)，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上,，利用自己的重量來(lái)反復(fù)滾動(dòng)施加壓力,，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保重點(diǎn)部位的穩(wěn)定。一般的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前,，都可以首先進(jìn)行5～10分鐘的滾軸自我按摩,，再做熱身動(dòng)作。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松法在需要放松的肌肉上慢慢滾動(dòng),，敏感的疼點(diǎn)位置（也就是扳機(jī)點(diǎn)）停留20-30秒鐘,，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點(diǎn)位置放松。每個(gè)部位可持續(xù)滾動(dòng)2-3分鐘左右,，也可以根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間,。廣州EPP浮點(diǎn)電動(dòng)epp泡沫軸

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