使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松臀部肌群動(dòng)作要點(diǎn)：坐在地面上，將泡沫軸放在臀部的下方,，雙臂撐于身體后方,，伸直雙腿,，腳后跟著地，背部平直,，腹肌收緊；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從臀部下方至下腰背間來(lái)回滾動(dòng),；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作,。上背部放松動(dòng)作要點(diǎn)：仰臥在地面上,，雙腿屈膝,，將泡沫軸放在中背部的下方，雙臂抱頭,，腹部收緊,；雙腿屈伸帶動(dòng)身體移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)抬離地面,，使泡沫軸從中背部至肩關(guān)節(jié)間來(lái)回滾動(dòng),；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作,。

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸適合運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期不正確的生活習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)方式，導(dǎo)致肌肉分布嚴(yán)重不平衡的,。長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì),，讓部分肌肉過(guò)于緊張，部分肌肉過(guò)于放松,，甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象,。因此，需要泡沫軸來(lái)進(jìn)行筋膜放松,。既然說(shuō)到筋膜放松,，就不得不說(shuō)說(shuō)高爾基腱器和肌梭了。高爾基腱器是一種感覺(jué)受器,，它位在肌肉與肌鍵的接合處,，對(duì)于肌張力變化特別敏感，當(dāng)肌腱感受到張力負(fù)荷太大,，可能有受傷的危險(xiǎn)時(shí),，就會(huì)傳送信號(hào)讓肌肉放松。通過(guò)滾泡沫軸,，肌肉張力便會(huì)增加,，從而高爾基腱器。當(dāng)高爾基腱活躍后,，會(huì)抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器——肌梭,，降低肌肉，肌腱的張力,，終達(dá)到筋膜放松的效果,。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。

泡沫軸使用注意事項(xiàng)：每個(gè)部位滾揉30~45秒,，可重復(fù)3~4次,。滾揉肌肉并非越痛越好，過(guò)度疼痛反而會(huì)引發(fā)肌肉反射性收縮,，降低放松效果,，所以以肌肉有滾揉感或輕度疼痛感為度,。建議兩側(cè)肢體輪番進(jìn)行，而不是兩腿同時(shí)滾揉,。在滾揉肌肉過(guò)程中，如果某個(gè)點(diǎn)疼痛特別明顯,，可以在這個(gè)點(diǎn)上用滾筒持續(xù)按壓,。也就是說(shuō)，滾筒并非一定要滾起來(lái)使用,，有時(shí)持續(xù)按壓痛點(diǎn)也是一種放松方式,。跑步時(shí)若能將拉伸與泡沫軸放松結(jié)合，是消除疲勞,、放松肌肉的比較好方式,。重視肌肉放松和疲勞恢復(fù)，是一個(gè)跑者走向成熟的標(biāo)志,。泡沫軸放松配合拉伸,，可以比較大限度改善肌肉等軟組織彈性，這對(duì)于提高跑步能力,、預(yù)防跑步傷痛等都具有十分重要的作用,！

買泡沫軸有什么講究，越硬越好嗎,？：什么是泡沫軸,？泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒,。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個(gè)的名稱為Self-MyofascialRelease(SMR),，簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩,。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松,。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,，從小腿、大腿,、腘旁肌,、髖屈肌、腰,、腹,、背等，幾乎你能滾得到的,，都可以使用,。第二：泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置,；若肌肉沒(méi)有明顯疼痛點(diǎn)，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性,，預(yù)防受傷。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來(lái)回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后,，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量怎么樣,？

泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度增強(qiáng)神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長(zhǎng)度減輕關(guān)節(jié)壓力加速身體運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),，使皮膚潤(rùn)澤而富于彈性，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術(shù)是治療師針對(duì)肌肉相關(guān)疼痛癥狀的病人進(jìn)行的一種手法,。泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點(diǎn)區(qū)別,，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉。當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時(shí),，肌肉張力便會(huì)增加,，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO，GolgiTendonOrgans),。當(dāng)高爾基腱活躍后,，會(huì)抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力。終放松肌肉,、恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度及提高肌肉功能性,。泡沫軸直接在肌肉上滾動(dòng)能加快血液循環(huán)，加速代謝物吸收,。除此之外,，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積。泡沫軸選擇什么樣子的好呢,？廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

epp泡沫軸價(jià)格表,，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松,，快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛,；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理,，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸、肩,、背,、腰、臀,、腿,、足），深度松解釋放筋膜,。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的,，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下（健身、跑步,、球類,、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)）調(diào)查研究，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒,，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員，也能適用非專業(yè)人員初次使用,。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司位于江蘇省無(wú)錫市新吳區(qū)菱湖大道200號(hào),。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的浪潮中拼博和發(fā)展，目前無(wú)錫點(diǎn)彩新材料在化工中擁有較高的**度,，享有良好的聲譽(yù),。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料取得全網(wǎng)商盟認(rèn)證，標(biāo)志著我們的服務(wù)和管理水平達(dá)到了一個(gè)新的高度,。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料全體員工愿與各界有識(shí)之士共同發(fā)展,，共創(chuàng)美好未來(lái)。