隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對(duì)孩子們的身上問題更加重視起來,。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的,，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識(shí)到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中,，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此,，也讓絕大部分的家長們把比較關(guān)心的身體健康問題,，現(xiàn)在,，越來越多的家長關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題,。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用,。安全性是少兒體適能所強(qiáng)調(diào)的開始個(gè)內(nèi)容,。青島中學(xué)生體能訓(xùn)練

體能是人體對(duì)環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力。體能包括兩個(gè)層次：健康體能和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能,。健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo),，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競(jìng)技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所需體能為目標(biāo)。體能的更高層次是機(jī)體對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的適應(yīng),，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對(duì)人體極限能力的開發(fā),，要想創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，必須將影響運(yùn)動(dòng)成績發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練,，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài),。體能包括兩個(gè)層次：健康體能和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能。健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo),，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競(jìng)技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所需體能為目標(biāo),。廣州幼兒體能訓(xùn)練幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：分散跑尸能躲避他人的碰撞。

現(xiàn)在的孩子捧在手里怕摔了,，含在嘴里怕化了,，在什么事情都不需要他們?nèi)⑴c的情況下，這已經(jīng)是在傷害他們了,，他們的身體素質(zhì)在逐漸下降,，這是國內(nèi)很多家長都忽視的一個(gè)問題。在身體方面沒有合適的運(yùn)動(dòng),，心理方面沒有過多的陪伴,，這將會(huì)導(dǎo)致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應(yīng)的激發(fā),，還可以讓他們?cè)谟螒蛑泻蛣e人去溝通交流,，培養(yǎng)他們?cè)谟龅嚼щy的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓(xùn)練讓協(xié)調(diào)性,、平衡力,、判斷力等都得到均衡發(fā)展,。

幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情,，對(duì)于幼兒來說更是如此,。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài),，并且也有較強(qiáng)的抵抗力,。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng)，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn),，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),，多鼓勵(lì)肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向,、能力不強(qiáng)的孩子樹立自信,，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展,。此外,，幼兒園小、中,、大班年齡不同,，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待,，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式,，爭(zhēng)取做到通過體育活動(dòng)，人人都高興,，人人都提高的目的,。少兒體適能運(yùn)動(dòng)有著關(guān)鍵的作用。

兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練,，而是指以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段,，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己,，不斷突破自我認(rèn)知的邊界,，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著超越更好的自己,。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成,。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力,、彈跳力,、體耐力、敏捷性、靈巧性,、距離感,、平衡感、協(xié)調(diào)性組成,；而健康相關(guān)體能主要由身體組成,、心肺耐力、肌力,、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成,。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力,、團(tuán)結(jié)合作,、勇敢自信、不怕困難,、理性,、果斷等意志品質(zhì)組成。兒童在4歲后,，已經(jīng)掌握走,、蹲,、跑,、跳等基本動(dòng)作,，運(yùn)動(dòng)能力已基本形成。廣州幼兒體能訓(xùn)練

體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞,。青島中學(xué)生體能訓(xùn)練

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩(wěn)定跟鞏固,，因此七歲以后學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的能力更強(qiáng)，而且這個(gè)時(shí)間段孩子的可塑性更大,。7歲前接觸專項(xiàng)技能訓(xùn)練，從體適能的角度我們經(jīng)常講,，孩子的生長發(fā)育是不適合讓孩子過早接觸專項(xiàng)技能訓(xùn)練,。會(huì)造成孩子的體資體態(tài),，關(guān)節(jié)壓力過大,，或者說足底發(fā)育不健康等顯性問題,。體適能運(yùn)動(dòng)館提供的課程里面會(huì)給孩子海量的動(dòng)作技能去學(xué)習(xí),，結(jié)合體能素質(zhì),，是為了更好的打造身體基礎(chǔ),，幫助孩子們未來去學(xué)習(xí)專項(xiàng)技能得到更好的結(jié)合。青島中學(xué)生體能訓(xùn)練