心肺耐力是指一個人在某一特定運動強(qiáng)度下持續(xù)身體活動的能力,。心肺和血管的功能對于氧和營養(yǎng)的分配,、去除體內(nèi)垃圾具有重要的作用，尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動時,，良好的心肺功能則顯得尤為重要,。心肺耐力好的人，較能應(yīng)付長時間的身體的活動,，且較不易患心血管疾病,。心肺功能越強(qiáng)，走,、跑,、學(xué)習(xí)和工作就會越輕松，進(jìn)行各種活動保持的時間也會越長,。心肺耐力差的人：1.精神萎靡不振,。2.較容易喘氣。3.患心血管疾病的幾率率比較較高,。4.從事耐力性工作時,，較容易疲勞。5.運動后恢復(fù)較慢,。舉個和簡單的例子,，當(dāng)你跑了一段路，或者你一口氣爬到10樓，你現(xiàn)在氣喘噓噓,，這說明你心肺耐力不好,，通過心肺耐力的訓(xùn)練，鍛煉幾個月后,，你一口氣爬十樓不了,，這說明你心肺耐力提升了，鍛煉有效果,，就這么簡單,！體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：提升心肺耐力。武漢哪里有小孩子體能訓(xùn)練的

為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有利于發(fā)展智力：1.基礎(chǔ)教育創(chuàng)新的不斷推行,，越來越多的家長開始注重孩子運動教育,，越來越多的人認(rèn)可運動教育。2.經(jīng)過大部分的實踐證明,，智力與體力是可以同步發(fā)展的,，經(jīng)常參加體能訓(xùn)練能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展,，增加大腦皮層的厚度,。3.參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力及精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ),。4.經(jīng)常參加體能訓(xùn)練可以使少兒的記憶力,、觀察力、注意力,、思維及想象力充分提高,，進(jìn)一步提高活動及學(xué)習(xí)效率。東莞兒童訓(xùn)練體能課程體適能是讓人工作同時有余力享受休閑活動的樂趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力,。

隨著社會生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來,。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識到少兒體適能的好處,。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長們總會認(rèn)為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練,。因此,，也讓絕大部分的家長們把比較關(guān)心的身體健康問題,，現(xiàn)在,，越來越多的家長關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題,。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用,。

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩(wěn)定跟鞏固,，因此七歲以后學(xué)習(xí)動作技能的能力更強(qiáng),，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓(xùn)練,，從體適能的角度我們經(jīng)常講，孩子的生長發(fā)育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓(xùn)練,。會造成孩子的體資體態(tài),，關(guān)節(jié)壓力過大，或者說足底發(fā)育不健康等顯性問題,。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學(xué)習(xí)，結(jié)合體能素質(zhì),，是為了更好的打造身體基礎(chǔ)，幫助孩子們未來去學(xué)習(xí)專項技能得到更好的結(jié)合,。體適能訓(xùn)練有多種內(nèi)容，如敏捷訓(xùn)練,，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練,，提升身體機(jī)能。

兒童體能訓(xùn)練的重要性：體能是人機(jī)體的基本運動能力,，包括三個方面：一身體形態(tài),，二身體機(jī)能,，三身體素質(zhì),。正確的體能訓(xùn)練不光能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高機(jī)體的工作能力，還有利于少年,、兒童掌握各種運動技術(shù)，同時又可以提高自身的免疫功能,，增強(qiáng)抵御疾病。越來越多的實驗證明,，在兒童、青少年時期經(jīng)常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群,。參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力與精力,，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ),。同時體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗,、使其更加樂觀、自信,、精力更加充沛,，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮,，從而消除細(xì)胞疲勞,。講體適能之前,，我們先看看幾個成語,，得心應(yīng)手、心靈手巧,、力不從心、笨手笨腳,。寧波青少年兒童體適能

適當(dāng)?shù)倪\動會比“死讀書”更有利于兒童大腦的發(fā)育。武漢哪里有小孩子體能訓(xùn)練的

體適能訓(xùn)練可以幫助小孩調(diào)節(jié)身體,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那具體表現(xiàn)在哪些方面呢,？1,、矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,，運動中強(qiáng)化兒童的肌肉組 織，使其更容易支持起兒童的骨骼,，獲得更好的體態(tài)。2,、培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動前做準(zhǔn)備運動的習(xí)慣，保持運動的節(jié)奏,，減少受傷的概率。3,、提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不提高了身體素質(zhì)與智力,，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活,。武漢哪里有小孩子體能訓(xùn)練的