現(xiàn)在還是有很多人不知道什么是體適能嗎?通過一定的方式來鍛煉兒童們的運動能力,，所以被稱作健康體適能,。身體成分是指人體體內(nèi)所含脂肪占體重的百分比。肌肉力量適能是指骨骼肌收縮時依靠肌緊張來克服和對抗阻力的能力，通常以對抗和克服很大阻力的重量,、力矩或做功功率表示,。肌肉耐力是肌肉承受某種適當負荷時運動的重復次數(shù)的多少，持續(xù)運動時間的長短的能力,。肌肉適能的重要性在于避免肌肉萎縮,、松弛。維持較勻稱的身材,，有利于防止身體疲勞,，減少運動傷害發(fā)生，提升身體活動能力,，提高生活質(zhì)量,。柔韌性適能是對機體單個關節(jié)或者多關節(jié)活動范圍的測度，通常由骨關節(jié)結(jié)構和肌肉,。韌帶以及關節(jié)囊的長度和延伸性等因素決定,。兒童體適能一定限度減少小兒自閉癥的發(fā)生，塑造“堅毅,、友愛,、團結(jié)、互助”的品德修養(yǎng),。南昌100萬預算創(chuàng)業(yè)項目

在現(xiàn)在這個年代,，孩子的健康是每個家庭很重視的事情，尤其是獨生子女家庭的孩子,，父母更是把他們當寶對待,，生怕他們出問題。所以,，孩子什么都不用做,，想吃什么就吃什么，然而就是這樣導致孩子的健康出現(xiàn)了問題,，很多孩子不得不通過體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì),。那么，什么是少兒體適能,？少兒體適能的概念很早是國外提出的,，在國外已經(jīng)深受很多家庭的重視，因為少兒體適能涵蓋了孩子從幼兒時期到青少年時期成長的各個階段生理學特征以及年齡性別差的縱觀,，體適能針對兒童各個年齡階段的運動方法,、健康飲食、傷害預防,、輔助性訓練有趣味性,，可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運動習慣和健康的飲食生活方式。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性，減少脂肪在體內(nèi)的儲存,，能夠有效的預防由于體弱引起的疾病,，提高孩子的記憶力和專注力。武漢適合大城市的賺錢項目體適能對于孩子的品格發(fā)展以及身體素質(zhì)提高有重要意義,。

目前全球青少年兒童體質(zhì)健康狀況主要有肥胖問題,，孩子自己飯量越來越大，家庭生活條件越來越好,，補劑過多,，魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高,，孩子出行普遍都是通過家長開車接送,，自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內(nèi)活動減少,，以至于現(xiàn)代孩子的身體機能逐漸下降,，肥胖性兒童越來越多。少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題：注意力不集中,，坐不住,，反應慢，神精過敏,，情緒不穩(wěn)；肥胖,、行動緩慢,、笨拙、臂力差,、動手能力差,；身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高,；自控能力差,，情緒不穩(wěn)定；含胸駝背,，高低肩,，體態(tài)不良；挑食,、偏良,，無食欲；肺活量小,、體育成績不達標,。

少兒體適能分為：健康體適能、競技體適能、代謝性體適能,。健康體適能：與健康有密切關系的體適能, 是機體維護自身健康的基礎,，是機體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發(fā)生的前提。衡量健康體適能狀況的五大要素包括: 心肺耐力,、肌力與肌耐力,、身體成分、柔韌性,、神經(jīng)肌肉松弛,。競技體適能：是運動員在競賽中，為了奪得很好成績所需具備的體適能,。體適能中與技能相關的參數(shù)是靈敏度,、平衡性、協(xié)調(diào)性,、爆發(fā)力,、反應時與速度。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù),，主要包括血糖,、血脂、血胰島素,、骨密度等,。代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關,。兒童體適能訓練課程強健幼兒體魄,，讓幼兒在游戲中獲得快樂，增強活力和專注力,、激發(fā)潛能,、開發(fā)智力。

當孩子沒有良好運動基礎的情況下,，長期進行單一的專項運動,，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長,。體適能具有全能性,，是一切運動的基礎，所有的運動項目都包含體適能訓練的部分,，沒錯,，我們說的就是所有。當我們將體適能的部分單獨摘出,，對孩子們進行系統(tǒng)訓練強化,，當寶貝們有了一個良好的運動基礎,，再練習專項運動，就能達到事半功倍的效果,。這就好比萬丈高樓平地起,，當我們有了一個堅實的基礎后，一切上層建筑都將輕而易舉,。對于12歲以下的青少年兒童來說,，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學,?？茖W的運動就是要更、更多樣化,、更具備空間感,，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣,，也讓孩子們更均衡地發(fā)展,。兒童體適能訓練會包含熱身，體能訓練以及拉伸三個部分,。大連適合年輕人賺錢項目

兒童體適能課程可塑造兒童性格,。南昌100萬預算創(chuàng)業(yè)項目

體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康,、體育,、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的,、與完成體力活動的能力相關的一組要素或特征,。世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能,、技能體適能、代謝性體適能,。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分,、肌力適能、柔韌適能,、心肺適能,。技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度、耐力,、力量,、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù),，主要包括血糖,、血脂、血胰島素,、骨密度等,。代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關,。南昌100萬預算創(chuàng)業(yè)項目

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