少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，是少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力,。身體要素：身體發(fā)育水平,、各項的功能狀體和生長狀態(tài),、身體機能動作表現(xiàn),、對外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài),。具體表現(xiàn)力量,、速度,、耐力,、靈敏、協(xié)調(diào),、柔韌,、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān),。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）,。精神要素：意志力、判斷力,、精神抗干擾能力,。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)性,、靈敏性等基礎(chǔ)體能,、提高孩子的大腦認知能力和感覺綜合能力。增強,，建立健康的心理及意志品質(zhì),。兒童體適能課程可塑造兒童性格。貴陽100萬預(yù)算前景好的項目

其實現(xiàn)在大多數(shù)人都比較身體健康方面的問題,，健康成長從小孩子抓起,，效果更好，很多的體適能培訓(xùn)機構(gòu),，不僅教大家如何鍛煉身體素質(zhì),，還會教些逃生的小技巧，那么一般兒童體能課程都給孩子們哪些呢,？心肺適能這是體適能要素中很重要的一項,，包括：心臟、肺臟,、血管及血液等組織系統(tǒng)的機能,。根據(jù)研究證實，長時間的有氧運動訓(xùn)練,，可以有效的提升心肺適能,，改善生活質(zhì)量。肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一,，包含兩部份,，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發(fā)出的很大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復(fù)收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間,。體適能的這個概念很初是由美國運動醫(yī)學(xué)**提出來的,，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。成都零經(jīng)驗前景好的項目兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強孩子身體各系統(tǒng)的功能,，使孩子體格健壯,。

在孩子生長發(fā)育的過程中，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性,，這樣才能促進孩子更好的發(fā)育,。單一的專項化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡。所以少兒體適能運動鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì),，才是家長和孩子共同追求的理想狀態(tài)?！≡S多國外的**一直強調(diào)孩子早期不能進行專項化運動的鍛煉,，否則會對孩子的生長發(fā)育造成危害。因為在不斷重復(fù)的使用相同的肌肉群和相同的動作模式,，比如是羽毛球運動和游泳等等,，孩子的受傷的風(fēng)險會的增加，其中可能會出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況,。所以在孩子早期不應(yīng)該進行專項運動的訓(xùn)練,，應(yīng)該多種運動項目同時開展，例如少兒體適能運動可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險,。

克服恐懼（家長們更習(xí)慣于稱之為練習(xí)膽量）,，恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是與生俱來的保護機制,，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼,，很簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子在一個安全的環(huán)境往下跳,，著陸在軟墊上的感覺,、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息會幫助孩子構(gòu)建成對這一行為的認知,，讓他明白在這個高度下,、在軟墊的保護下，這種行為是安全的,。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練項目中,，即使是同一個動作，孩子也會在不同的環(huán)境下進行嘗試,。不同條件下的不斷嘗試,，能夠幫助孩子建立起一個立體的、豐富的認知，讓孩子明白自己當(dāng)前身體能力的邊界在哪里,，哪些行為是安全的,、哪些行為是容易發(fā)生意外的。體適能這一概念源自美國,，是由美國體育界的健康,、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃,。

兒童體適能的作用：對幼兒,，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協(xié)作”,，更多的是家長們一廂情愿的美好想象,，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ)。所以,，這更多的是一種“幼兒通過自己特有的方式與周圍環(huán)境互動,、主動探索的過程”。在這個過程中,，幼兒很快會認知到個體與團體的差異,，而這是進入下一階段發(fā)展的重點特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時,，就可以進入下一個發(fā)展階段,，既團隊間的溝通和對話（屬于語言發(fā)展能力）、在團隊間的情緒控制,、團隊規(guī)則意識,，這些都可以通過特別設(shè)計、帶有明確目的性的運動類游戲來培養(yǎng),。然后,，當(dāng)整個團隊成員彼此相當(dāng)熟悉、彼此間的認知發(fā)展都達到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段）,，可以繼續(xù)發(fā)展在團隊中分擔(dān)工作的能力,、集體解決問題的能力、集體抵抗風(fēng)險的能力,。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù),，主要包括血糖、血脂,、血胰島素,、骨密度等。福州適合大城市的賺錢項目

體適能：身體有足夠的精力和體力進行日常事務(wù), 而不會有過度疲倦,,。貴陽100萬預(yù)算前景好的項目

兒童體適能到底是什么?也可以這樣說,，兒童體適能就是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力,，也是進行一切運動的基礎(chǔ)。兒童體適能訓(xùn)練,，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期,，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng),。通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓(xùn)練,，使孩子們的力量、速度,、靈敏,、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到較大程度的發(fā)展,，同時提高孩子們的適應(yīng)能力,！孩子的跑步、跳躍,、投擲,、攀爬、躲閃,、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的步,。每一塊骨骼,、每一塊肌肉、呼吸的深淺,、爆發(fā)力,、肌肉耐力、速度,、平衡協(xié)調(diào)等等,，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力,。貴陽100萬預(yù)算前景好的項目

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