克服恐懼（家長(zhǎng)們更習(xí)慣于稱之為練習(xí)膽量）,，恐懼源自于對(duì)事物認(rèn)知的不確定性,，這是與生俱來(lái)的保護(hù)機(jī)制,，要讓孩子克服對(duì)某一項(xiàng)事物或者行為的恐懼，很簡(jiǎn)單的辦法就是讓孩子對(duì)該事物或者行為具備明確的認(rèn)知,。比如鼓勵(lì)孩子在一個(gè)安全的環(huán)境往下跳,，著陸在軟墊上的感覺(jué)、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺(jué),，這些信息會(huì)幫助孩子構(gòu)建成對(duì)這一行為的認(rèn)知,，讓他明白在這個(gè)高度下、在軟墊的保護(hù)下,，這種行為是安全的,。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練項(xiàng)目中，即使是同一個(gè)動(dòng)作,，孩子也會(huì)在不同的環(huán)境下進(jìn)行嘗試,。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起一個(gè)立體的,、豐富的認(rèn)知,，讓孩子明白自己當(dāng)前身體能力的邊界在哪里,，哪些行為是安全的、哪些行為是容易發(fā)生意外的,。兒童體適能能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激,，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)潛能的開(kāi)發(fā)。合肥100萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目

遵循發(fā)展規(guī)律,，讓孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)：由于各個(gè)年齡階段身體的靈活性,、協(xié)調(diào)性，各個(gè)承受性等都不相同,，因此每個(gè)年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”,。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候可參照以下建議，遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,，盡量做到適切,、適度、適量,。3-5歲：學(xué)齡前兒童大肌肉發(fā)展較快,，身體協(xié)調(diào)性比嬰兒期有所增加，更適合騎自行車(chē)之類的戶外運(yùn)動(dòng),，以有效鍛煉孩子手,、眼、腳的協(xié)調(diào)性,，提升平衡力,。5-7歲：屬于緩慢發(fā)育階段，尤其是心血管發(fā)育比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育還遲緩,，建議盡量選擇游泳之類體力消耗不劇烈的運(yùn)動(dòng),。孩子可以通過(guò)游泳練習(xí)控制身體的能力，調(diào)節(jié)心肺功能,。菏澤100萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目幼兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子身體素質(zhì)以及品格教育有著很大幫助,。

 教育在人生當(dāng)中占據(jù)了重要地位，在意識(shí)到這方面的重要性之后,，衍生出來(lái)的一些像少兒體適能這樣的行業(yè)也同樣得到了眾多家長(zhǎng)的認(rèn)可,，處于這個(gè)階段的孩子經(jīng)過(guò)體適能培訓(xùn)能夠更加健康成長(zhǎng)，那么少兒體適能培訓(xùn)過(guò)程中需要遵守哪些原則呢,？安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則,。 場(chǎng)地安全隱患，課程設(shè)計(jì)隱患,。去專項(xiàng)化原則：兒童較佳的運(yùn)動(dòng)方式是而又有趣味性的體適能訓(xùn)練課程,，其有利于在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的佳時(shí)期進(jìn)行優(yōu)化和干預(yù)。趣味性原則：兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡段往高年齡段走的方向，越往下越要趣味化,，情景化突出,，能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)潛能的開(kāi)發(fā),。運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容,、方法和手段，可以使身體的各個(gè)部位,、系統(tǒng)功能,，各項(xiàng)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力以及心理素質(zhì)等方面都得到鍛煉,，使機(jī)體獲得的發(fā)展,。

兒童體適能培養(yǎng)孩子哪些能力：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。例如：小朋友分兩隊(duì)拔河比賽,，這個(gè)活動(dòng)就需要孩子身體的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)的合作的意識(shí),，才能去完成的一項(xiàng)活動(dòng)。社交能力,。比如：當(dāng)露露和他的小伙伴在共玩一盒積木時(shí),，當(dāng)他們一起完成一個(gè)目標(biāo)時(shí)，露露說(shuō)“讓我們一起建房子吧,！”同時(shí)也能夠很好的幫助孩子的身心發(fā)展,，提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力以及身體素質(zhì)。同時(shí)愛(ài)酷體育的體能訓(xùn)練會(huì)根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律科學(xué)的設(shè)置課程內(nèi)容,，情景化的設(shè)置讓孩子喜歡上運(yùn)動(dòng),，同時(shí)也能讓孩子的耐力，靈敏,，速度,，力量，柔韌等素質(zhì)得到提高,。從而打下堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),。通過(guò)兒童體適能課程,，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦,，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率,。

兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動(dòng),、運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力,，易身體疲勞或力不從心,。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練,，可以的提高孩子的身心健康,，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力,、節(jié)奏感,、反向定位能力、辨別能力,、手眼協(xié)調(diào)性等重點(diǎn)素質(zhì),。根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的特征、動(dòng)作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質(zhì)的敏感期理論,，我們首先給孩子進(jìn)行動(dòng)作模式的規(guī)范,，動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)讓孩子學(xué)會(huì)正確的走、跑,、跳,、投、滾,、翻,、蹬、踢等等,。接下來(lái),，就要進(jìn)入的身體素質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)動(dòng)作和素質(zhì)的訓(xùn)練,，才能讓孩子跑得夠快,，蹦得高、跳得遠(yuǎn),、投得準(zhǔn),、踢得遠(yuǎn)，只有前期打好基礎(chǔ),，那么,，將來(lái)孩子參與專項(xiàng)技能的訓(xùn)練才會(huì)事半功倍，一學(xué)就會(huì),。兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能,，使孩子體格健壯。菏澤100萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目

健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分,、肌力適能,、柔韌適能、心肺適能,。合肥100萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目

8-12歲：孩子力量,、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ)，也是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期,。但骨骼相對(duì)較脆弱,，要避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)沖擊，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng),。建議讓孩子多接觸些輕便類活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞,、預(yù)防近視;打羽毛球以放松頸椎脊椎,，增加心肺功能;打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度等。12-18歲：生長(zhǎng)發(fā)育黃金階段,，同時(shí)也是心肺適能發(fā)育的敏感期,，要注重骨骼生長(zhǎng)及骨密度形成。建議在鍛煉時(shí)要盡量避開(kāi)承重過(guò)大的運(yùn)動(dòng),，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng),，也可以參加籃球、足球,、排球等球類運(yùn)動(dòng),。合肥100萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目

愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司擁有課程以運(yùn)動(dòng)技能、體能素質(zhì)為表象訓(xùn)練,，嚴(yán)格根據(jù)青少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,，結(jié)合認(rèn)知、語(yǔ)言,、性格,、情感、心理健康,、品格教育六個(gè)維度,，抓住兒童身體素質(zhì)發(fā)展窗口期，為不同年齡段的兒童,，打造符合且有利于相應(yīng)年齡段兒童生長(zhǎng)發(fā)育的體能課程,。 兒童體能課程主要包括：趣味體適能、全息體適能,、感統(tǒng)體適能,、跳繩體適能、籃球體適能,、兒童安防體適能,、增高體適能、親子運(yùn)動(dòng)游戲,、家庭線上體能課等，旨在讓青少年兒童通過(guò)體能訓(xùn)練，提升身體綜合素質(zhì),，積極適應(yīng)并擁抱生活,，在等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng),。公司目前擁有專業(yè)的技術(shù)員工,，為員工提供廣闊的發(fā)展平臺(tái)與成長(zhǎng)空間，為客戶提供高質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù),，深受員工與客戶好評(píng),。公司以誠(chéng)信為本，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng),，我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé),，對(duì)員工負(fù)責(zé)，更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度,，爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意,。公司深耕少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)，正積蓄著更大的能量,，向更廣闊的空間,、更寬泛的領(lǐng)域拓展。