兒童體適能的好處：可塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉,、大腦的鍛煉,，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為,，使兒童的性格開(kāi)朗,、活潑、樂(lè)觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水,，在跑著,、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候,，幼兒的情緒會(huì)十分快樂(lè),。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力,。體育運(yùn)動(dòng)是健美的,。鍛煉可防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子的肌肉比較有力,，關(guān)節(jié)比較靈活,，脊背比較挺直，小腹比較扁平,，腰肢比較纖細(xì),，體態(tài)良好，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美,，對(duì)自己比較有信心,。因而他能較好地控制自己的身體。兒童體適能課程可塑造兒童性格,。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項(xiàng)目

8-12歲：孩子力量,、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ),，也是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期,。但骨骼相對(duì)較脆弱，要避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)沖擊,，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng),。建議讓孩子多接觸些輕便類活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性,，減輕眼部疲勞,、預(yù)防近視;打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能;打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度等,。12-18歲：生長(zhǎng)發(fā)育黃金階段,，同時(shí)也是心肺適能發(fā)育的敏感期，要注重骨骼生長(zhǎng)及骨密度形成,。建議在鍛煉時(shí)要盡量避開(kāi)承重過(guò)大的運(yùn)動(dòng),，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)，也可以參加籃球,、足球,、排球等球類運(yùn)動(dòng),。大連50萬(wàn)預(yù)算投資項(xiàng)目?jī)和w適能訓(xùn)練會(huì)包含熱身，體能訓(xùn)練以及拉伸三個(gè)部分,。

兒童體適能的作用：對(duì)幼兒,，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”,，更多的是家長(zhǎng)們一廂情愿的美好想象,，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ)。所以,，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己特有的方式與周圍環(huán)境互動(dòng),、主動(dòng)探索的過(guò)程”。在這個(gè)過(guò)程中,，幼兒很快會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異,，而這是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重點(diǎn)特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí),，就可以進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段,，既團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話（屬于語(yǔ)言發(fā)展能力）、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制,、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí),，這些都可以通過(guò)特別設(shè)計(jì)、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類游戲來(lái)培養(yǎng),。然后,，當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此相當(dāng)熟悉、彼此間的認(rèn)知發(fā)展都達(dá)到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段）,，可以繼續(xù)發(fā)展在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力,、集體解決問(wèn)題的能力、集體抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力,。

兒童體適能：身體素質(zhì)層面,，需要達(dá)到以下目標(biāo)：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài),；發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性,、力量和耐力,，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動(dòng)作,，我們國(guó)家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類別是：走、跑,、跳躍,、投擲,、攀登、鉆,、爬,、搬運(yùn)等）。這三個(gè)目標(biāo)中,，除了身高沒(méi)有非常明確的證據(jù)證明之外,，別的都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明,，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系,。另外，如果從應(yīng)試角度,，目前所有升學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目,，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之,，達(dá)成以上目標(biāo),，孩子將不懼任何的體育類測(cè)試。兒童體適能指孩子對(duì)于外界環(huán)境的適應(yīng),，有足夠的精力讓適應(yīng)生活與學(xué)習(xí),。

兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯,。體育運(yùn)動(dòng)能改善了血液循環(huán),，骨組織能得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí),，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng),。能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來(lái),。如果在孩子各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌,、腰肌、背肌,、四肢支撐力,，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使孩子通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練,，在腦中樞建立聯(lián)系,，就可使孩子的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá),。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能,，使血液循環(huán)加快,，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá),，收縮力加強(qiáng),。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,，于是呼吸需要加倍工作,，久而久之，肺活量提高,，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用,。兒童體適能刺激身體神經(jīng)和骨骼等，讓身體發(fā)育更為完善,，提高身體素質(zhì),。杭州適合大城市的有什么好項(xiàng)目

代謝性體適能：近年來(lái)提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖,、血脂,、血胰島素、骨密度等,。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項(xiàng)目

幼兒期不論從醫(yī)學(xué),、生物學(xué)、心理學(xué)或社會(huì)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看皆有其必然的重要性,，因這個(gè)時(shí)期是足以影響幼兒未來(lái)的發(fā)展,，這就如同地基與鋼架決定一個(gè)建筑物一樣。因此對(duì)于所有的幼兒來(lái)說(shuō)很主要的一件事是先保有支持現(xiàn)在與未來(lái)所應(yīng)有的體力,，進(jìn)而學(xué)習(xí)開(kāi)創(chuàng)未來(lái)人生過(guò)程的力量,，所以幼兒體能培養(yǎng)的課程因應(yīng)產(chǎn)生，這就是所謂幼兒體能訓(xùn)練,?！绑w適能課程三大領(lǐng)域”：課程中不但讓幼兒得到充分的體能鍛煉也激發(fā)了幼兒的潛在的能力和靈活的思維。還培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會(huì)適應(yīng)力,。幼兒體育游戲課程教學(xué)實(shí)施目的——幼兒的生活即游戲,，幼兒體育游戲課程也就是體能游戲的方法：引導(dǎo)幼兒潛在能力的發(fā)揮，促進(jìn)體力的提升,；學(xué)習(xí)自我保護(hù)的能力,，養(yǎng)成獨(dú)自自主的個(gè)性；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)生活,，增進(jìn)對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)力,。太原兒童培訓(xùn)熱門投資項(xiàng)目

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