在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性，這樣才能促進(jìn)孩子更好的發(fā)育,。單一的專項(xiàng)化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡,。所以少兒體適能運(yùn)動(dòng)鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì),，才是家長(zhǎng)和孩子共同追求的理想狀態(tài)?！≡S多國(guó)外的**一直強(qiáng)調(diào)孩子早期不能進(jìn)行專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)的鍛煉,，否則會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成危害。因?yàn)樵诓粩嘀貜?fù)的使用相同的肌肉群和相同的動(dòng)作模式,，比如是羽毛球運(yùn)動(dòng)和游泳等等,，孩子的受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)的增加，其中可能會(huì)出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況,。所以在孩子早期不應(yīng)該進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,，應(yīng)該多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)開(kāi)展，例如少兒體適能運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險(xiǎn),。安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則,。佛山適合縣城的賺錢(qián)項(xiàng)目

現(xiàn)在還是有很多人不知道什么是體適能嗎?通過(guò)一定的方式來(lái)鍛煉兒童們的運(yùn)動(dòng)能力，所以被稱作健康體適能,。身體成分是指人體體內(nèi)所含脂肪占體重的百分比,。肌肉力量適能是指骨骼肌收縮時(shí)依靠肌緊張來(lái)克服和對(duì)抗阻力的能力，通常以對(duì)抗和克服很大阻力的重量,、力矩或做功功率表示,。肌肉耐力是肌肉承受某種適當(dāng)負(fù)荷時(shí)運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)的多少，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短的能力,。肌肉適能的重要性在于避免肌肉萎縮,、松弛。維持較勻稱的身材,，有利于防止身體疲勞,，減少運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生，提升身體活動(dòng)能力,，提高生活質(zhì)量,。柔韌性適能是對(duì)機(jī)體單個(gè)關(guān)節(jié)或者多關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的測(cè)度，通常由骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和肌肉,。韌帶以及關(guān)節(jié)囊的長(zhǎng)度和延伸性等因素決定,。西安50萬(wàn)預(yù)算有什么好項(xiàng)目對(duì)于年齡尚小的孩子來(lái)說(shuō)，單獨(dú)把體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練,，給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),。

兒童精力旺盛，適當(dāng)消耗更有益：針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練,，是從兒童3歲起,，貫穿3歲—12歲這個(gè)階段的，這一時(shí)期,，正是孩子精力旺盛的時(shí)期,，尤其是對(duì)于很多男孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，恐怕都頭疼過(guò)這個(gè)時(shí)期的自家“熊孩子”。在這個(gè)時(shí)期讓孩子接受體適能訓(xùn)練,，有助于幫助他們發(fā)泄多余的精力，除了能讓他們更“安分”之外,，也能讓他們?cè)谠搶W(xué)的時(shí)候,，能靜下心來(lái)安靜思考，有效減緩“多動(dòng)癥”的情況,。誤區(qū)劃分,，體適能訓(xùn)練不是“專長(zhǎng)技能”出于各方面的原因，現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都越來(lái)越傾向于讓自己孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)甚至多項(xiàng)“專長(zhǎng)技能”,，技能范圍從“琴棋書(shū)畫(huà)”到“體育項(xiàng)目”無(wú)所不包,。似乎對(duì)于體適能訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，就有很多家長(zhǎng)也將其當(dāng)成了一種“專長(zhǎng)技能”,。需要明確的是,，體適能訓(xùn)練并不是訓(xùn)練孩子的某方面技能，而是綜合訓(xùn)練孩子的力量,、速度,、靈敏、平衡,、協(xié)調(diào)等能力,，提高孩子的身體素質(zhì)。

少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力,，是少兒的體質(zhì)的組成部分,，是少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力。身體要素：身體發(fā)育水平,、各項(xiàng)的功能狀體和生長(zhǎng)狀態(tài),、身體機(jī)能動(dòng)作表現(xiàn)、對(duì)外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài),。具體表現(xiàn)力量,、速度、耐力,、靈敏,、協(xié)調(diào)、柔韌,、平衡,，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān)。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）,。精神要素：意志力,、判斷力,、精神抗干擾能力。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量,、平衡協(xié)調(diào)性,、靈敏性等基礎(chǔ)體能、提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺(jué)綜合能力,。增強(qiáng),，建立健康的心理及意志品質(zhì)。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質(zhì)以及孩子的品格意識(shí),。

兒童體適能：身體素質(zhì)層面,，需要達(dá)到以下目標(biāo)：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài),；發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性,、力量和耐力,，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動(dòng)作,，我們國(guó)家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類別是：走,、跑、跳躍,、投擲,、攀登、鉆,、爬,、搬運(yùn)等）。這三個(gè)目標(biāo)中,，除了身高沒(méi)有非常明確的證據(jù)證明之外,，別的都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明,，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系,。另外，如果從應(yīng)試角度,，目前所有升學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目,，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之,，達(dá)成以上目標(biāo),，孩子將不懼任何的體育類測(cè)試。兒童體能訓(xùn)練既能提高孩子的身體素質(zhì)也能夠提高孩子的性格發(fā)展,。菏澤100萬(wàn)預(yù)算前景好的項(xiàng)目

兒童體適能訓(xùn)練能提高孩子的身體素質(zhì),，增強(qiáng)***,。佛山適合縣城的賺錢(qián)項(xiàng)目

體能訓(xùn)練的教學(xué)特點(diǎn)：體能運(yùn)動(dòng)能預(yù)防疾病。孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),，接受日光,、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射,。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng),，使身體跟外界環(huán)境保持平衡,，這樣就不容易感冒，也不容易中暑,。體能課程能促進(jìn)大腦發(fā)育,。體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí),，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦,，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏,。體能課程可塑造兒童性格,。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉,，也是意志和性格的鍛煉,。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗,、活潑,、樂(lè)觀。這種良好的情緒有助于身體健康,。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力,。佛山適合縣城的賺錢(qián)項(xiàng)目

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