少兒體適能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)：“興趣是很好的老師”，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是如此。孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)毫無(wú)興趣，在家長(zhǎng)的強(qiáng)制下被動(dòng)參與是不會(huì)產(chǎn)生良好的鍛煉效果,，也不會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。假期,，為孩子運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)創(chuàng)造了條件,。家長(zhǎng)可以通過(guò)與孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起觀看體育賽事和分享體育趣事?tīng)I(yíng)造濃郁的家庭氛圍,，把各種體育鍛煉作為生活中的樂(lè)趣展現(xiàn)出來(lái),，帶著孩子從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)入手，像飯后一起去公園散散步,，去公園劃劃船等活動(dòng),，很容易讓孩子感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和魅力的。兒童體適能團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,；規(guī)則感的建立,；建立健康意識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。菏澤100萬(wàn)預(yù)算前景好的項(xiàng)目

兒童精力旺盛,，適當(dāng)消耗更有益：針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，是從兒童3歲起,，貫穿3歲—12歲這個(gè)階段的,，這一時(shí)期，正是孩子精力旺盛的時(shí)期,，尤其是對(duì)于很多男孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，恐怕都頭疼過(guò)這個(gè)時(shí)期的自家“熊孩子”。在這個(gè)時(shí)期讓孩子接受體適能訓(xùn)練,，有助于幫助他們發(fā)泄多余的精力,，除了能讓他們更“安分”之外,，也能讓他們?cè)谠搶W(xué)的時(shí)候，能靜下心來(lái)安靜思考,，有效減緩“多動(dòng)癥”的情況,。誤區(qū)劃分，體適能訓(xùn)練不是“專長(zhǎng)技能”出于各方面的原因,，現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都越來(lái)越傾向于讓自己孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)甚至多項(xiàng)“專長(zhǎng)技能”,，技能范圍從“琴棋書(shū)畫(huà)”到“體育項(xiàng)目”無(wú)所不包。似乎對(duì)于體適能訓(xùn)練來(lái)說(shuō),，就有很多家長(zhǎng)也將其當(dāng)成了一種“專長(zhǎng)技能”,。需要明確的是，體適能訓(xùn)練并不是訓(xùn)練孩子的某方面技能,，而是綜合訓(xùn)練孩子的力量,、速度、靈敏,、平衡,、協(xié)調(diào)等能力，提高孩子的身體素質(zhì),。2022年度值得做的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目體能課程以情景化的形式帶著孩子運(yùn)動(dòng),，能夠讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。

體適能是一切專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)：現(xiàn)在很多家長(zhǎng)在孩子3歲左右,，就送孩子去學(xué)跆拳道,、籃球、足球等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，殊不知,，在孩子沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，長(zhǎng)期進(jìn)行單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷,，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。6歲以下的小朋友往往存在下肢力量不足的問(wèn)題,，骨骼也尚未發(fā)育完全,，長(zhǎng)期練習(xí)此類單一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很容易打破孩子的發(fā)育平衡,，并導(dǎo)致腳踝受傷,、骨骼畸形等問(wèn)題。體適能具有全能性,，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),，所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。 對(duì)于年齡尚小的孩子來(lái)說(shuō),，單獨(dú)把體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練,，系統(tǒng)地,、科學(xué)地給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，8歲或12歲以后再去進(jìn)行其它的專項(xiàng)訓(xùn)練,，就會(huì)事半功倍,，孩子也會(huì)更少受傷。

少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力,，是少兒的體質(zhì)的組成部分,，是少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力,。身體要素：身體發(fā)育水平,、各項(xiàng)的功能狀體和生長(zhǎng)狀態(tài)、身體機(jī)能動(dòng)作表現(xiàn),、對(duì)外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài),。具體表現(xiàn)力量、速度,、耐力,、靈敏、協(xié)調(diào),、柔韌,、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān),。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）,。精神要素：意志力、判斷力,、精神抗干擾能力,。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)性,、靈敏性等基礎(chǔ)體能,、提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺(jué)綜合能力。增強(qiáng),，建立健康的心理及意志品質(zhì),。少兒體適能訓(xùn)練是順應(yīng)孩子的身心發(fā)展科學(xué)的設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容。

兒童體適能指兒童所具備的有充足的精力從事日常學(xué)習(xí)而不感疲勞,，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。提高體能訓(xùn)練的方法有很多種,，如敏捷訓(xùn)練,，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練,，強(qiáng)化身體體能,。體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能,。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管,、肺和肌肉發(fā)揮很理想效率的能力,。經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練，孩子的身體素質(zhì)以及品格素質(zhì)都能得到很好的提升,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)孩子不容易生病,，也愿意出去交往，性格會(huì)變得更好,。幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練能夠提升孩子的身體素質(zhì),，以及培養(yǎng)孩子的品格意識(shí)。中山50萬(wàn)預(yù)算賺錢(qián)項(xiàng)目

對(duì)于2.5-12歲的孩子而言,，體適能培訓(xùn)能夠讓孩子的身體素質(zhì)得到提高,。菏澤100萬(wàn)預(yù)算前景好的項(xiàng)目

什么是少兒體適能呢?可以理解為是一種身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分,，少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力,。大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達(dá)，所以他們喜歡整體不停的活動(dòng),。少兒體能訓(xùn)練內(nèi)容：以靜態(tài)平衡練習(xí)為主,，簡(jiǎn)單的動(dòng)態(tài)練習(xí)為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí);以靜態(tài)主動(dòng)拉伸為主,，動(dòng)態(tài)拉伸為輔,，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí);動(dòng)作技能練習(xí)為輔的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度為主，動(dòng)作速度和位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主,，輕器械為輔的力量練習(xí);以走,、跑為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí),。注重練習(xí)動(dòng)作的多樣化,，不要求完成質(zhì)量。菏澤100萬(wàn)預(yù)算前景好的項(xiàng)目

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