8-12歲：孩子力量,、速度,、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ)，也是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期,。但骨骼相對(duì)較脆弱,，要避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)沖擊，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng),。建議讓孩子多接觸些輕便類活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞,、預(yù)防近視,；打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能,；打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性,；學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度,；少兒體適能訓(xùn)練讓孩子習(xí)得基本動(dòng)作技能等。12-18歲：孩子生長(zhǎng)發(fā)育黃金階段,，同時(shí)也是心肺適能發(fā)育的敏感期,，要注重骨骼生長(zhǎng)及骨密度形成。建議在鍛煉時(shí)要盡量避開承重過(guò)大的運(yùn)動(dòng),，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng),，也可以參加籃球、足球,、排球等球類運(yùn)動(dòng),。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質(zhì)以及孩子的品格意識(shí)。菏澤兒童培訓(xùn)熱門有什么好項(xiàng)目
怎樣的少兒體適能訓(xùn)練才是家長(zhǎng)和孩子共同追求的,？在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性,，這樣才能促進(jìn)孩子更好的發(fā)育,。單一的專項(xiàng)化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡。所以少兒體適能運(yùn)動(dòng)鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì),，才是家長(zhǎng)和孩子共同追求的理想狀態(tài),。許多國(guó)外的學(xué)者一直強(qiáng)調(diào)孩子早期不能進(jìn)行專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)的鍛煉，否則會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成危害,。因?yàn)樵诓粩嘀貜?fù)的使用相同的肌肉群和相同的動(dòng)作模式，比如是羽毛球運(yùn)動(dòng)和游泳等等,，孩子的受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)的增加,，其中可能會(huì)出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況。所以在孩子早期不應(yīng)該進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,，應(yīng)該多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)開展，例如少兒體適能運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險(xiǎn),。長(zhǎng)沙零經(jīng)驗(yàn)前景好的項(xiàng)目代謝性體適能反映的是一種機(jī)能狀態(tài),，同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果相關(guān)。
幼兒體適能訓(xùn)練方法主要包括練習(xí)動(dòng)作及其組合方式,、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式、過(guò)程安排及其變化方式,、環(huán)境安排及其變化方式等四大要素,。練習(xí)動(dòng)作及其組合方式，主要是指幼兒為完成具體練習(xí)任務(wù)，而進(jìn)行的身體動(dòng)作以及各個(gè)動(dòng)作之間的固定或變化組合方式,；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式,，主要是指身體練習(xí)時(shí),，對(duì)幼兒所施加的刺激及其在強(qiáng)度,、量度方面的變化形式；過(guò)程安排及其變化方式,，主要是指對(duì)練習(xí)過(guò)程的時(shí)間,、人員的組織、練習(xí)的步驟等因素的安排及其變化形式,；環(huán)境安排及其變化方式,，主要是指練習(xí)氣氛、場(chǎng)地,、器材設(shè)施等因素及其變化方式,。體適能訓(xùn)練中這些因素的不同組合及其變化，形成具有不同功能的多種練習(xí)方法,。
少兒體適能分為健康體適能,、競(jìng)技體適能和代謝性體適能。健康體適能指與健康有密切關(guān)系的體適能,是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ),，是機(jī)體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發(fā)生的前提,。衡量健康體適能狀況的五大要素包括:心肺耐力、肌力與肌耐力,、身體成分,、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛,。競(jìng)技體適能是指運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中,，為了奪得很好成績(jī)所需具備的體適能。體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度,、平衡性,、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力,、反應(yīng)時(shí)與速度,。代謝性體適能是指近年來(lái)提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖,、血脂,、血胰島素、骨密度等,。代謝性體適能反映的是一種機(jī)能狀態(tài),，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果直接相關(guān)。兒童體適能發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）,、靈敏性,、力量和耐力。
兒童體能訓(xùn)練對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有哪些作用,？對(duì)幼兒,，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”,，更多的是家長(zhǎng)們一廂情愿的美好想象,，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ)。所以,，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己特有的方式與周圍環(huán)境互動(dòng),、主動(dòng)探索的過(guò)程”。在這個(gè)過(guò)程中,，幼兒很快會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異,，而這是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重點(diǎn)特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí),，就可以進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段,，既團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話（屬于語(yǔ)言發(fā)展能力）、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制,、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí),，這些都可以通過(guò)特別設(shè)計(jì)、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類游戲來(lái)培養(yǎng),。然后,，當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此相當(dāng)熟悉、彼此間的認(rèn)知發(fā)展都達(dá)到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段）,，可以繼續(xù)發(fā)展在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力,、集體解決問(wèn)題的能力、集體抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力,。兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能,，使孩子體格健壯。菏澤兒童培訓(xùn)熱門有什么好項(xiàng)目
兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,。菏澤兒童培訓(xùn)熱門有什么好項(xiàng)目
對(duì)于少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)的發(fā)展趨勢(shì)，并非完全是市場(chǎng)的正常反應(yīng),，因?yàn)槭袌?chǎng)有著階段性和特殊性,。少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)作為重要的新興產(chǎn)業(yè),，仍然在“被看好”階段，發(fā)展前景依然廣闊,。在銷售產(chǎn)業(yè)中,，相關(guān)制造業(yè)是支撐，服務(wù)是重點(diǎn),，通過(guò)產(chǎn)業(yè)融合的全產(chǎn)業(yè)鏈活動(dòng)才能發(fā)展?jié)M足社會(huì)人均需求,?！薄端{(lán)皮書》對(duì)銷售產(chǎn)業(yè)給出了如此界定,。針對(duì)相關(guān)少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)發(fā)展迅猛的情況，我國(guó)市場(chǎng)基本已經(jīng)初步形成功能完善的業(yè)態(tài)體系,，使得每個(gè)行業(yè)都顯得平臺(tái)化趨勢(shì)日益明顯,。在全球經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)戰(zhàn)略性競(jìng)爭(zhēng)的背景下，不少經(jīng)濟(jì)體正在追求分化性的行業(yè)發(fā)展政策,，而少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)主要體現(xiàn)在監(jiān)管方法不同,、適用的監(jiān)管領(lǐng)域各異。菏澤兒童培訓(xùn)熱門有什么好項(xiàng)目
愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè),，技術(shù)力量雄厚,。是一家股份有限公司企業(yè)，隨著市場(chǎng)的發(fā)展和生產(chǎn)的需求,，與多家企業(yè)合作研究,，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)不斷改進(jìn)，追求新型,，在強(qiáng)化內(nèi)部管理,，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí)，良好的質(zhì)量,、合理的價(jià)格,、完善的服務(wù)，在業(yè)界受到寬泛好評(píng),。公司業(yè)務(wù)涵蓋少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng),，價(jià)格合理,，品質(zhì)有保證，深受廣大客戶的歡迎,。ikid少兒體能自成立以來(lái),，一直堅(jiān)持走正規(guī)化、專業(yè)化路線,，得到了廣大客戶及社會(huì)各界的普遍認(rèn)可與大力支持,。