兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長高,，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長,，尤其是長骨的生長。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán),，讓骨組織得到更多的營養(yǎng);運(yùn)動40分鐘后,，細(xì)胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要,，腦垂體會應(yīng)激性的分泌大量的生長,。所以，運(yùn)動既能讓孩子長高,，又能幫孩子減少體重,。二、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓(xùn)練能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量,。通過逐漸加大的負(fù)荷，肌肉細(xì)胞不斷的獲得超量恢復(fù)，使肌肉變得豐滿起來,，若在訓(xùn)練中有針對性的加強(qiáng)腹肌,、腰肌、背肌,、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉,，對孩子的駝背、畸形腿等都形體有良好糾正調(diào)整作用,，對傷后康復(fù)也有積極的輔助作用,。“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞,。愛酷幼兒體能訓(xùn)練的項目

兒童體適能課程設(shè)計原則：趣味性原則：內(nèi)容要針對性,，兒童體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童生理特征。針對兒童難以支持大強(qiáng)度長時間活動內(nèi)容和要求多樣化的特點(diǎn),，應(yīng)以應(yīng)用趣味活動為主,，兼顧考慮動作組成，動作難度和動作負(fù)荷,。一般以基本動作為主,，重在加強(qiáng)兒童體能訓(xùn)練，促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)育和身體素質(zhì)的提高,。形式要情景化,，對兒童體適能課程趣味化的理解，可以看成是在游戲,，玩耍中鍛練兒童的動作和體能素質(zhì),，將情景化教學(xué)融人了人體的跑、跳,、跨等之類的動作和反應(yīng),、平衡、協(xié)調(diào),、速度和力量等之類的體能素質(zhì),。場館要色彩化，場地場館要符合兒童注意力特性,，場館色彩豐富,，教具多種多樣一組織要競爭性，在遵循規(guī)則意識的前提下,，通過設(shè)置卡通人物,、動漫形象、虛擬場景,。鼓勵兒童以個人和團(tuán)體競爭的方式完成運(yùn)動,，輔以獎勵,，表演等等，這些也是趣味化需要考量的元素,。愛酷幼兒體能訓(xùn)練的項目4-16歲是兒童進(jìn)行運(yùn)動鍛煉、培養(yǎng)體適能商的關(guān)鍵期,。

在寶貝成長過程中,，有的寶貝對抬頭這件事并不重視，那其實(shí)這個動作對寶貝的頸部發(fā)育的刺激,，以及對軀干部分肌肉開始進(jìn)行了鍛煉,，是接下來一系列動作的基礎(chǔ)，而且是幫助孩子們出現(xiàn)了初個生理曲度,。如果寶貝沒有在爬行敏感期進(jìn)行暢快淋漓的“旅游”,，那么未來小寶貝長大后會出現(xiàn)平衡感差，協(xié)調(diào)性差,，那對于孩子的運(yùn)動表現(xiàn)力就會減分,，在日常生活中學(xué)習(xí)知識也會相對較慢，而且,，爬行也是將人身體自然的生理彎曲形成的重要步驟,。所以，在寶貝0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期,，家長朋友們需要注意,，重視培養(yǎng)。

前庭平衡失調(diào)的訓(xùn)練  1．滑板游戲 讓孩子俯臥于滑板上,，挺胸抬頭,，并攏雙腿，從大滑梯俯滑至地板上（鋪有：地毯）,，并從鋪有地毯的地面上再滑回起始處,，這樣來回反復(fù)滑行10趟。  2．吊纜游戲 讓孩子俯臥于吊纜上,，訓(xùn)練師將前后,、左右晃動。孩子對這種游戲適應(yīng)后,，可進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,，其強(qiáng)度和時間應(yīng)根據(jù)孩子具體情況定，可進(jìn)一步拓展,。比如：吊纜同時插棒,。  3．圓筒吊纜游戲 圓柱懸吊于平衡架上，吊纜滑輪可向各個方向轉(zhuǎn)動,，孩子上下肢環(huán)抱圓柱,，進(jìn)行前后,、左右晃動，適應(yīng)后再進(jìn)行旋轉(zhuǎn),。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會比“死讀書”更有利于兒童大腦的發(fā)育,。

兒童體適能訓(xùn)練在塑造孩子身體素質(zhì)的同時，無形中也在培養(yǎng)著孩子堅毅的心智,。強(qiáng)健的體魄給孩子帶來的不僅是充沛的精力,、滿滿的活力，更是蓬勃向上的精神力量,。在孩子身心形成與塑造的成長階段,，專業(yè)系統(tǒng)的體適能訓(xùn)練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調(diào)動身心力量，運(yùn)動能讓人更加自信,、樂觀,、堅強(qiáng)，也是早有研究表明的,。對孩子們而言,，身心的協(xié)調(diào)健康發(fā)展無疑是一筆寶貴的財富，它對孩子的影響是無形的但卻可以說是長久的,。兒童體適能訓(xùn)練,，能夠更好的助力孩子身與心大方面協(xié)調(diào)發(fā)展，讓孩子打下堅實(shí)的身心素質(zhì)基礎(chǔ),，更好的應(yīng)對未來的生活與成長道路上的困難與挑戰(zhàn),。兒童的發(fā)展由身體和心理兩個方面構(gòu)成。愛酷幼兒體能訓(xùn)練的項目

作為父母,，必須清楚孩子各成長時期的特點(diǎn),，為兒童各個時期的運(yùn)動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。愛酷幼兒體能訓(xùn)練的項目

體適能訓(xùn)練中,，為孩子們創(chuàng)造盡可能多的參與運(yùn)動的機(jī)會,，主要包括兩個層面；1,、不要讓孩子有過長時間的等待,；2、教具的類型和數(shù)量有限,，但教具的用法,、教具與教具的搭配方式是無限的。有很多健身教練,，習(xí)慣于讓孩子一個一個,、地進(jìn)行訓(xùn)練，但這樣一來,，孩子的等待時間會被拉長,，再加上注意力,、專注力等本來就只能保持有限的時間，過長的等待,，會讓孩子們對訓(xùn)練內(nèi)容失去興趣,，進(jìn)而造成課程場面的失控。所以,，專業(yè)的運(yùn)動課老師,，會讓孩子們連貫的、依次進(jìn)行一套動作的訓(xùn)練,。另外，無論多大的場地,，教具的數(shù)量和類型一定是有限制的,。為了讓孩子對訓(xùn)練內(nèi)容永遠(yuǎn)保持新鮮感和刺激感，就要求老師能夠?qū)τ邢薜慕叹哌M(jìn)行無限地開發(fā),。愛酷幼兒體能訓(xùn)練的項目